加法思維：孩子哭鬧、打人缺乏情緒控制？關鍵是鍛鍊孩子的情緒腦

在育兒的經歷中最讓孩子頭痛的是什麼，就是孩子的哭鬧，鬧情緒，只要孩子哭鬧，別提會有多煩躁了，怎麼哄也哄不好。

有天去朋友家玩，整個屋子都是玩具，朋友因為我來家裏了，本想把玩具都收拾了，結果朋友家的孩子就開始大哭大鬧：“不要碰我的玩具，走開啦，討厭鬼，我不歡迎你！”當時聽到我還蠻尷尬的，似乎朋友家的小孩對我的到來很排斥。

朋友哄了一下，但是那個孩子更加無理取鬧了，宣泄着自己的情緒，朋友表示很無奈，我走過去，把買好的零食，笑着給孩子，孩子才罷休，我和朋友終於緩了一口氣。

很多的孩子都會經常沒理由的大哭大鬧，相信這也是很多父母非常困擾的問題。不過孩子為什麼會容易情緒爆發，並不只是因為他年齡小，這是有一定的內在原因，也是有一定的外界原因的。

孩子容易情緒爆發的原因

一.孩子的情緒腦在發育

什麼是”情緒腦“？

我們從外界接收的信息，一般會兩條路可以傳遞給大腦。

一條是短通路：丘腦→杏仁核

一條是長通路：丘腦→扣帶回→大腦各區域相應皮質→杏仁核。

情緒腦是一條短路，只能攜帶少量信息，最突出的特點就是“快”。

比如一隻猛虎向我們跑來，杏仁核就會啓動要麼迎戰，此時“要麼逃跑”便是最短信息傳遞通道。

理性腦則是一條長通路，攜大量的信息，對信息的加工也更為精細，通過這條路，大腦會充分、理性的思考和決定。當然，長路通也需要更長的時間做反應。

但其實人的大腦有三層：最裏面是人類最原始的生理機能的本能腦，稱為爬行腦；

中間一層就會擁有一切情緒的產生，比如悲傷、喜悦、恐懼等；

最外面的一層是理智腦，負責管理抽象邏輯思維等很高級的思維模型。

而孩子經常鬧情緒，哭鬧，打人，不聽話就是情緒腦的作用，這其實是孩子本能的反應。

情緒腦在發育，需要表達情緒，很多父母無法理解，看着孩子哭鬧，就想用父母的權威恐嚇孩子，其實這樣會讓孩子覺得不愛自己，受到嚴重的心靈傷害。

兒童心理學家曾説：3歲左右的孩子正處於“情緒腦”發展的關鍵期，心智還是處於非常不成熟的狀態。他們不懂得如何去控制自己的情緒，一旦有了什麼情緒，他的內心立刻會被情緒腦打擾，並且馬上的表現出來。

比如他們覺得現在很委屈，不開心，那麼他肯定馬上就把這個情緒表現在他的臉上了。

如果孩子非常開心的話，那麼他肯定也會笑得合不攏嘴，我們大家一看就知道他們現在很開心。

若父母在這一時期，沒有對孩子進行及時正確的培養，孩子的負面情緒就會越積越多，再加上孩子不會排解負面情緒，情況就會越來越糟糕，最終導致孩子的一生會被負面情緒所包裹，而將很難擁有正面的情緒。

二.家庭生長環境有關

正如歌德所説的那樣："家庭和睦是人生最快樂的事"。

不過孩子情緒容易爆發也跟家庭生長環境有一定的關係。如果孩子是處於一個父母經常吵架，然後家庭關係不和諧的家庭環境下，那麼孩子的情緒肯定也是會很不穩定的，而且會經常爆發。

特別當孩子在很小的時候，父母們的消極情緒非常容易就傳染給孩子，孩子也會變的比較的暴躁。或者是孩子本身心理安全感就不足，他想通過這樣來讓自己變得比較強大， 別人才不會欺負她。

所以説，父母要給與孩子足夠的關愛和安全感，而且不應該給孩子營造一個暴力，不和睦的家庭環境，這樣子對孩子有很壞的影響。

三.孩子自控能力弱

孩子情緒管理能力弱，很多時候是自控力不強，孩子自控力不強，最重要的原因是孩子沒有足夠的自我意識。

情商之父丹尼爾·戈爾曼對自我意識的定義是：對自身狀態、情緒和動因的感受和認識。簡單來説，就是每個人對“自己是誰”的內在認知。

所以，自控力強的孩子，通常也都會有更多的自我意識，以及更高的自尊水平。

根據心理學家的研究，孩子的自我意識發展是有階段性特徵的，3-5歲是孩子憤怒管理能力的啓蒙關鍵期。

1.可怕兩歲：從兩歲開始進入發脾氣時期，也就是指孩子到了2歲左右，開始有了“我”的意識，有自己的想法，因為不太會用語言表達想法及感受，所以會出現自控力跟不上行為能力。

2.3-5歲：語言明顯變好，有能力對其他人説出感受，自控力的腦區也開始發達起來，能力更能得到調節。是培養孩子情緒管理的重要時間點。

判斷孩子是否有足夠的自我意識可以做這個實驗：

在孩子眉間點個紅點，讓孩子照鏡子，孩子伸手去摸鏡子的記號，説明孩子自我意識還很薄弱，如果孩子摸自己的眉頭，説明孩子的自我意識開始建立。

當孩子有了自我意識，孩子在這個時候產生“我的”概念，能夠區分“你”“我”“它”，並且會劃分什麼是自己的東西，這時，孩子也會通過不斷的探索來感知自己的能力，擴張自己的認知。

而有些父母對孩子過度保護，不給孩子自我管理的機會，往往限制孩子的自理能力和自我意識發展水平的發展。

這樣的孩子也很難有自制力，無法管控情緒，這也是為什麼孩子更會大哭大鬧。

沒有情緒管理能力的孩子，長大會有多吃虧？父母越早知道越好！

都知道現在的社會，學會怎麼與人相處，自己的情緒管理其實也是非常的重要的。情緒的在， 表現其實也是情商的一部分的體現，所以説學會控制情緒對孩子以後來説是肯定有好處的。

我們試想，一個經常面帶微笑與人交談的人，還是一個經常動不動就翻臉的人，我們會喜歡和他們相處。我想大家肯定也是會選擇第一類人。

而情緒的管理並不是那麼容易就能夠做到的，很多的成年人都做不到恰當的管理自己的情緒。比如一遇到挫折的時候就非常的沮喪，一直處於悲傷的情緒之中走不出來。或者是遇到什麼開心的事情，就一直處於興奮的狀態無法脱離出來回到現實。

所以説情緒管理需要從小就慢慢的學會怎麼做，如果孩子在小的時候情緒就不懂得怎麼管理的話，那麼長大之後會非常的難在社會生存。你對待別人是什麼態度，別人回饋給你的當然也是什麼態度。

每個人也許都會有情緒爆發的點，不過很多時候我們都不能夠表現出來，需要壓在心底。比如你本來做的事情挺好，也按要求完成了領導的指示。

不過領導卻還嫌棄你這個嫌棄你那個，這時候我們心裏當然是不開心的，不過我們不能就馬上表現出來，那麼我們的工作可能馬上就沒了。因此，父母一定要重視孩子的情緒管理，這對孩子以後長大是很有益處的。

科學家通過研究發現：能夠很好地管理自我情緒、擁有正面情緒的人，通常智力水平也較高，在情緒和理智發生衝突時，他們更能用理智控制衝動的情緒，反之，不能控制自我情緒、負面情緒較多的人，往往會被情緒左右，生活也更容易陷入困境和煩惱中。

面對孩子的情緒，父母應該接納，並引導

孩子肯定是不可能像大人一樣會很好的控制自己的情緒，那麼爸爸媽媽們就應該多多接納孩子的情緒並且引導他們要怎麼去控制自己的情緒。

1.父母們要學會接納孩子的情緒

如果孩子在向你哭鬧的時候，父母們只是一味的指責和教訓孩子，那麼孩子肯定還會哭得更厲害。

很多的父母如果孩子在向他們發脾氣的時候，或者是哭不停的時候，都會説，你再這樣的話看我不打你，或者是直接把孩子抓起來打，説等孩子哭一會就會自己好了。

不過其實這種處理方法是不是最恰當的。父母們如果試着接受孩子的情緒，並且先傾聽孩子的傾訴，等孩子哭完了再跟孩子解釋，給她講你以後不能夠再這樣隨便發脾氣，那麼孩子可能就會聽進去很多，而且還會慢慢的改正。

2.父母要教會孩子認識自己的情緒

當孩子在情緒崩潰或者是控制不住的時候，父母們應該用安慰的語氣去問一下孩子現在是不是覺得非常的不開心，然後慢慢的深入瞭解孩子為什麼會處於這樣子的一個心理狀態，再和孩子一起慢慢尋找出現這種情緒時應該怎麼去解決的方法，這樣子孩子才會正確的認識情緒，並且慢慢的學會自己要做情緒的主人，而不是情緒的釋放者。

利用“加法思維”能提高孩子的情緒控制能力

加法思維是解決孩子情緒控制能力不好的一個很好的思維方式。他不是像平常的思維一樣，而是運用比較特殊的方法，讓孩子把問題和情緒處於另一個層面，或者是從另一個角度來看待孩子面臨情緒時的問題。

加法思維，它的表現形式有擴展和疊加，它有着奇妙的效果，就像畫龍點睛故事當中那個點睛的神奇一筆，雖然就加那麼一小點，原有的價值一下就倍增起來，這種1 1的結果，遠遠大於2。

培養加法思維，提高孩子情緒控制能力

1.拓展孩子的思維方式

我們也可以拓展孩子的思維方式，讓孩子學會用另一方面去考慮問題。當孩子遇到困難的時候，孩子也許會非常的害怕，也會覺得自己不能完成這個任務。

但是如果跟孩子説，你如果通過自己的努力完成了這個困難後，也許這也是對你的一種鍛鍊，會成為你一生中的財富而並不是困擾你的一個難題。當孩子一件事情沒有做好的時候，或者是失敗的時候，孩子非常的沮喪。

我們可以告訴孩子，也許這次失敗是給你下一次的成功做鋪墊，也是給你下一次的成功累積經驗，這樣子孩子可能就不會繼續傷心，而是又充滿動力了。

2.教會孩子用多種思維來考慮問題

當孩子面對情緒問題的時候，我們可以教孩子不能只用單一的思維模式，運用加法的思維，要打破常規。事情往往都是處於單一一個層面的話我們很難去解決問題。

而如果是從另外一個角度或者是打破常規，我們就會發現其實解決這個問題並不是很困難的一件事。如果孩子在處於消極的情緒，或者是在發脾氣來表達他的不開心的時候，我們可以引導孩子用積極的情緒去對待這件事情，去思考這件事情。

那麼孩子可能想通了或者是心情平靜下來，就會慢慢學會用這種方法來對待自己的消極情緒了，而不是一不開心的時候只會發脾氣。

3.培養孩子積極的情緒

人一旦處於消極情緒的時候當然做很多事情都會比較的不理智而且難控制。所以説一個積極的情緒對於孩子來説是非常重要的。

如果孩子面對問題都是處於積極的情緒的話，就不會對事情很悲觀，也不會經常有悲傷的情緒爆發了。

所以當孩子有消極情緒的時候，父母們要教會孩子把積極情緒當做自己的心態，這樣子也是解決情緒控制問題的一個好方法。

拿破崙説過：能控制好自己情緒的人，比拿下一座城池的將軍更讓人更偉大。

孩子和大人一樣，都會有情緒，但是家長首先要控制好自己的情緒，不對孩子冷漠，不拒絕孩子的要求，也不要一味的縱容孩子。

我們需要時刻保持冷靜和耐心，温柔有耐心的引導。

在3~6歲孩子“情緒腦”發育的關鍵期，提升孩子的自控能力，轉變孩子的思維方式，培養孩子正面積極的情緒。

只有積極的情緒越來越多，消極的情緒才會無地可容。正確的方法引導孩子，幫助孩子正確面對問題，用積極的情緒去解決問題，這樣的孩子就會越來越陽光，越來越優秀。

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