今天我們來欣賞的這位美女她叫夏美醬，身高160cm，生日1997年9月22日，出生中國上海，職業平面模特。
一副精緻而甜美的瓜子臉，大眼乖萌櫻桃小嘴十分的可愛，曾經自述是一名日漫宅，一位很陽光很養眼的萌妹子。
心細的網友不難發現在她的左肩上有着一副圖案精緻的紋身很顯眼。
97年出生的她聲音嬌美也曾經做過網絡直播，一度受到很多網友的好評。
而擁有完美身材和天使顏值的她當然少不了一些唯美的個人寫真，但是他的個人寫真並沒有自己的cos美照更受歡迎。畢竟她的外表甜美乖萌更適合扮演各種造型古怪的cos。
她是激萌文化公司旗下藝人，在師姐七寶的介紹下成為秀人網麻豆，進而成為波蘿社的一期生，並赴日參加藝人培訓，目前已經成為波蘿社人氣最高的偶像。
喜歡在鬥魚上看直播的網友相信一定見過她的真實美顏吧，是不是覺得很可愛甜美呢？
9月13日
林志玲現身廣州參加活動，
林志玲本就很高，再加上穿了高跟鞋，因此比現場每一位嘉賓都高很多。這些嘉賓中有男有女，但無論男女，林志玲在嘉賓面前都以半蹲姿態頒獎、捂手，並且下蹲的幅度非常大，原本比嘉賓高上一頭的林志玲，下蹲後竟比嘉賓還要矮，現場表現的相當謙卑。
因裙襬較長，在台上不時整理，以免他人踩到。
林志玲，娛樂圈著名的模特，從她的身上看到最多的就是舉止優雅大方，不僅如此，她經常參與一些公益性的活動，因此在娛樂圈的名氣近些年一直在上漲。
現在的她身價上億，無論哪個活動方邀請她代言或者出席某非公益的活動，她的出場費一個小時就能達到幾十萬，甚至幾百萬，讓人很佩服。
林志玲半蹲頒獎，她真的是集外在和內在於一身的人，不僅如此，而且會賺錢，事業上沒什麼更大的困難和屏障了，只希望未來她能找到心儀的另一半吧!
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(2017-09-15)
還記得前幾天央視主持人董卿跪地採訪的事情吧，當時董卿在節目中採訪著名翻譯家許淵衝老先生的時候，3分鐘跪地三次得到網友的稱讚，這是對老藝術家的尊重，網友稱“跪出了最美的中華驕傲”。
日前，林志玲現身廣州參加活動，當天林志玲身穿白色拖地紗裙，腳踩金色高跟鞋，本就身材高挑的她在人羣中十分顯眼。
林志玲當天妝容精緻，十分優雅。不過這衣服怎麼看都像婚紗，網友稱讚“當新娘那天一定更美！”
林志玲作為頒獎嘉賓，在給一位前輩頒獎時，志玲姐姐將身子下蹲，以半蹲姿態頒獎很是謙卑。這一行為也獲得不少讚譽。
不過由於衣服裙襬太長，所以志玲姐姐整晚都在不停整理自己的裙襬，避免被他人踩到。
期間，林志玲不停撩起秀髮，真是風情萬種，手上的戒指也非常搶鏡，這是在打廣告嗎？哈哈！
網友在看到這樣的林志玲時竟然紛紛喊話言承旭，讓言承旭趕緊把這位漂亮的新娘娶回家，志玲姐姐這件衣服真的會讓人多想啊，不知道是不是有恨嫁的意思呢？
林志玲知性優雅，也不乏可愛的一面，她樂觀向上、為人友善，在參加的多檔綜藝節目中都給觀眾留下了很好的印象。曾被評為“台灣第一美女”的她情商智商都很高。如今已經43歲的她顏值上絲毫不遜色年輕女星，祝福她能早日找到合適的伴侶。
(2017-09-14)
身高顯尷尬！陳喬恩靚裙秀美背 主動俯身半蹲擁抱郭敬明
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(2017-03-21)
最近看到一些推文，特別推崇利用靠牆半蹲來鍛鍊膝蓋，更誇張的是標題打着“每天10分鐘，一週膝蓋年輕10歲”。姑且原諒下標題黨吧，儘管靠牆半蹲能夠對膝關節周圍的肌肉組織進行鍛鍊，但單純依靠一週內每天10分鐘，就想讓膝蓋恢復到10年前，那還是太異想天開了。
靠牆半蹲是肌力訓練的一種，能夠增加膝關節周圍的肌肉力量，有助於保護膝關節的穩定性，減少磨損，從而起到預防保健的作用。但其並非最佳姿勢，而且要在一週內達到效果，那也是不現實的，這樣的練習需要長期、持續才行。
同時，並不是所有人都適合這樣的鍛鍊。對於需要減少膝關節負荷或負重下疼痛明顯、有關節炎的人來説，這樣的動作就更不適合了。因為即使半蹲時有牆壁作為依靠，膝蓋節仍在負重工作，而任何負重的鍛鍊都會給膝關節帶來不同程度的磨損。
所以，對於這樣的患者，會長建議選擇避免膝關節過渡負重的鍛鍊方式，比如接下來推薦的這幾組動作。
■股四頭肌等長運動■
動作：仰卧於牀，單腳膝下墊一塊毛巾，腳趾上翹，將此膝蓋往下壓，可感覺大腿前面肌肉。（股四頭肌即大腿前側大肌肉）鼓起來，每次停5至6秒鐘。
功效：維持或增進大腿前方肌肉力氣。
提示：膝蓋伸直下壓的力道可逐漸加強。
■直腿抬高運動■
動作：仰卧於牀，將一側膝蓋打直，慢慢往上抬高角度，且腳趾上翹，維持5至6秒鐘。
功效：訓練大腿肌肉力氣。
提示：平舉伸直的過程是温和的，慢慢把膝蓋伸直，而不是踢出去。角度這自己能力調整，不勉強抬高。
■外展及內收運動■
動作：仰卧於牀，於雙腿中間夾抱枕或枕頭，雙腿張開(外展)，再合起來(內收)。
功效：訓練大腿內、外側肌肉力氣。
提示：也可以坐姿進行訓練。
■坐姿直舉腿運動■
動作：坐於牀沿，雙膝蓋自然垂下，讓一側小腿向上伸直，再緩緩屈膝，下彎重複做。
功效：訓練大腿肌肉力氣。
提示：待此動作可輕鬆做到，可於小腿綁沙包，增加重量訓練。
一般肌力訓練每1次的動作宜維持5至6秒鐘，每種運動的次數視自己身體狀況調整，慢慢增加。建議每天運動3至4回合，每回合10至20下，每回合休息時間至少半小時至一小時。
最後要説的是，膝蓋復健是個長期過程，切勿相信什麼一週速成班這樣的推送資訊。在膝蓋出現狀況時，請注意及時就醫，尋求醫生的診斷幫助，膝蓋的疼痛原因太多了，切不要胡亂給自己下診斷書。
(2017-08-29)
跪倒在她的石榴裙下。她那嗲嗲的娃娃音，沒有幾個男人能抵擋的了那誘惑
聽到那聲音，讓男人整個酥炸了！所以她也是無數男人意淫的對象
她40多歲了依然有着18歲的容顏（絕無誇張！）
也有着40多歲女人的温婉與知性的氣質，更是依舊保持着一個14歲少女心
其實這都不是網友們最欣賞她的，她得到網友們最多讚賞的是高情商
好脾氣；温柔軟語美女，從外部給人最直觀，印象最深刻的當然是
芭比娃娃般的面容，高挑曲線美的身材，給所有人印象最深刻的標配
是她嗲嗲的娃娃音！大家都明白了吧，她就是號稱“台灣第一大美女”林志玲
説真的，我對林志玲這位大美女的印象，和我們很多內地人一樣
剛開始我是很不喜歡她嗲嗲娃娃音的，是很抗拒的！
其實我們內地很多人都是接受不了那種聲音的
可是後面因為常看《康熙來了》，在節目中看到了小S老是懟她
多少年來小S一直拿她當開心果，一直在“欺負”她
可是她永遠都“迷之微笑”好脾氣的柔聲細語，逆來順受
很智慧的化解了，好多年了這個節目整個就像“母老虎”遇到“小白兔”一樣
她把“小白兔”演繹的很到位，很可愛，無形中就增加了對她的很多好感
特別是只要在網上看到關於她的報道，基本都是正面讚揚她情商高、三觀正
會説話、會來事，特別是當我看到現在很紅，號稱“宇宙第一王紅”的咪蒙
説她自己只要一接電話，或是公開演講，就秒變娃娃音，她自己都覺得好惡心
可是沒有辦法，她在網上徵集説：哪位網友有辦法治“一張嘴秒變娃娃音”？
網友都説這真是無藥可救，沒救了。我才明白了
這個娃娃音也許並不是林志玲有意為之，因為咪蒙是我崇拜的偶像
以我對她的瞭解，她是真不希望自己張嘴有娃娃音，因為這與她的性格不相符的
她是真心不想發出娃娃音的，由此推斷出林志玲也許並不是刻意想撒嬌
以“娃娃音”來取悦觀眾的，再説很多台灣人也都有這個説法“發嗲”的情況
這讓我對她一直髮出娃娃音，也有了更多的理解，也就不再那麼偏見
這讓我想到她曾經做客楊瀾的節目時，楊瀾曾經毫不客氣的拷問林志玲
“你這種嗲嗲作態的樣子，是否具有挑逗幻想的嫌疑？”
林志玲的回答是：“現在的社會，女孩子可能要展現自己能幹、精明的一面
但是我覺得女孩子温柔也是一種很好的力量，也是一種可以結局問題的辦法。”
沒錯，我也認同林志玲的觀點，中國智慧裏古人就説過
“女人若水，温柔堅強，以柔克剛”。有的時候温柔、柔軟
其實可以更好對付這個男權社會，並不是現在盛行的女權主義所倡導的
“遇到懟你的人，就懟回去！”“遇到撕你的人，加倍的撕回去！”
甚至有人都説要加倍的打回去。總之現在是女權主義興起的階段
主張一切都要強硬的應對，不能示弱！不能吃虧！所以現在女漢子當道
是的，主張女權沒有錯，女人應該堅強、努力、奮鬥、獨立、自由
這都沒有錯，但是這種以硬碰硬，堅決的懟回去，撕回去，頂回去，甚至打回去
就真的對嗎？我倒覺得像林志玲這樣智慧的，“以柔克剛”效果會更好
“大智若愚”“吃虧是福”這才是中國人幾千年來的智慧結晶
這沒有幾十年的修為，恐怕不可能真正領悟體會到
今天為什麼就突然想寫林志玲了呢，也許有網友看到了，林志玲今天上熱搜了
上熱搜的原因是“林志玲半蹲頒獎”，她昨天現身廣州參加一個活動
被邀請為嘉賓頒獎時，以半蹲的姿勢得到了大家的一致好評
其實這是林志玲這麼多年了一貫的做法，也不知道為什麼這次就上了熱搜
這也是我對她印象改觀的原因之一，這些年來她做了好多這樣可圈可點的舉動
當然大家送她“高情商美人”的美譽，那肯定也不是一件事兩件事包裝炒作出來的
舉幾個例子來説吧
林志玲，永遠都是那樣好脾氣，你從沒見過她情緒失控，憤怒的時候
她不管多麼生氣，總是能做到微笑着彬彬有禮，當有記者問她：你不會生氣嗎？
她説：我最憤怒的時候，就是你們看到我最平靜的時候。
能做到這一點的人，需要多年修煉。比如令娛樂圈最頭疼的狗仔
大家都看到過，好多明星遇到狗仔都恨不得撕了他們，孫儷、陳冠希、霍建華
有罵狗仔的，跟狗仔發生肢體衝突的，簡直司空見慣，每天都在發生
甚至打狗仔的明星也不是一個兩個，好像明星和狗仔就是一對天敵
化解不了的“愛恨情仇”啊。可是唯有林志玲，這麼多年來
狗仔偷拍她的各種“走光照”，誰看到過偷拍的那些圖片，林志玲有不愉快的表情？
被狗仔偷拍，她依然笑臉應對，每次狗仔跟蹤她到了樓下
她還會回頭笑着説：“在家！謝謝你們護送我到家”，有幾個明星能做到？
她不光是對她的粉絲，喜歡她的人做到有禮貌，温柔以待，笑語盈盈
就是對她的天敵，也是一樣的笑臉迎人。對待別人的無力、粗魯、侵犯她的舉動
依然能強裝笑顏，禮貌面對，智慧化解。前不久她也因為這事上過一次熱搜
大家也許還能有點印象，也是參加活動，被沒素質的老闆熊抱
這樣的事情在她的工作中，經常會遇到。她從來都沒有憤怒失控發火
有人説這是她把自己的身段放得很低，沒有認為自己是大明星，普通平民就不能親近
當然我要説有很多人確實很勢利，很粗魯，很缺乏修養，更談不上素質
與其説她是把自己身段放得很低，還不如説她很有修為，她已經修煉到了一定程度
能壓住怒火，讓表面平和，這也是讓我很佩服的一點，我十分之一都做不到
林志玲的現場應變能力也超強，總是能做到在什麼場合變換什麼角色
比如有一次她和梁朝偉有合作，在發佈會現場因為她比梁朝偉高
有記者問：“你介意梁朝偉先生的身高跟你不相襯嗎？”
林志玲回答：“在我心中男人的氣度永遠比高度重要”
她飾演過小喬，有記者問：“你飾演小喬是不是太高了？”
林志玲説：“對不起啊，身高這個缺點我真是無法克服啊！
現在我只能告訴大家的是，小喬她長高了。” 這回答既顯示了水平，又有趣
還有一次參加《快樂大本營》的時候，黃渤無意中提起林志玲
説：“林志玲晚上是不喝水的，不然第二天面部會水腫”，然後馬上觀眾都起鬨鼓掌
當然都是不懷好意的“晚上你怎麼知道的？”主持人剛想調侃她和黃渤
林志玲馬上説：“不是這樣啊，我什麼時候都會喝水的！”這就化解了
大家都質疑她是花瓶，沒有演技，每當有這樣的提問時
她總是回答：“花瓶也挺好啊，説明大家喜歡我啊”
曾經有記者直接問她：“以前孫紅雷説他不會和你這樣的花瓶演戲的
現在他還是和你合作了，你就沒有什麼想法嗎？”
她不假思索的説：“我只相信雷大哥親口對我説的，我沒聽到他親口對我説
我是不會相信的！再説了，如果雷哥真説過這樣的話，那不就是最好的證明了
我現在努力了，進步了嘛，所以他現在跟我合作了！”
這樣的例子太多了，説到這不得不説，很多人只看到她長得漂亮
在影視界作品不是很多，就認為她是一個花瓶，可是不知道有多少人知道
她其實是影視圈不多的“雙料學位”，她是加拿大多倫多大學畢業
完成了西方美術史和經濟學雙主修學位
所以這些年她在舞台上或公共場合，説了很多經典的語句
在網上都給她歸納成了“林志玲金句專輯”，所以她是個不簡單的花瓶，很有修養學識
所以臨場的隨機應變，張口就來是需要功底的。40多歲的女人，卻有一顆少女心
她在節目《花樣姐姐2》的時候，我看到了這樣一幕，在真人秀節目見到她哥哥時
大哭！抽泣的那種苦，這完全是一個14、5歲小女孩的狀態
這真是讓我當時很震動，因為大家都説她是一個花瓶，缺乏演技的
一個40來歲的女人，就是有演技也很難演出一個十來歲孩子的少女心
很難演到這麼逼真的少女心，所以我覺得這是真情流露。也有人説她裝
可我覺得，如果一個人十多年來，一直裝，能裝到這個境界，那裝也變成真了
十多年都能“裝”一個好脾氣，十多年“裝”的彬彬有禮，也是很難能可貴了
也只有林志玲這樣的女神能做到吧！
願天下女人都能像林志玲一樣青春永駐！人人都是不老神話！
願天下女人也像林志玲一樣温柔對待世人！也願世界被你們温柔以待！
(2017-09-15)
女明星的身高可謂是一個謎啊，志玲姐姐的高個子是眾所周知的，自己一個人的時候倒是顯得高挑性感，但是和她站在一起的男明星每每都壓力很大比如跟比自己矮的人合影就十分尷尬了。
林志玲半蹲頒獎 其遭老闆熊抱略顯尷尬照片流出
近期曝出林志玲半蹲頒獎，可以説是非常貼心了。林志玲，娛樂圈著名的模特，從她的身上看到最多的就是舉止優雅大方，不僅如此，她經常參與一些公益性的活動，因此在娛樂圈的名氣近些年一直在上漲。哪怕是現在，不再年輕的林志玲依然把手頭的工作安排的很緊，4月份林志玲成為飛利浦屏類CIO首席視覺體驗官，這標誌着林志玲又打通了一條賺錢之路，她的人際關係也是隨之增強了。
現在的她身價上億，無論哪個活動方邀請她代言或者出席某非公益的活動，她的出場費一個小時就能達到幾十萬，甚至幾百萬，讓人很佩服。林志玲半蹲頒獎，她真的是集外在和內在於一身的人，不僅如此，而且會賺錢，事業上沒什麼更大的困難和屏障了，只希望未來她能找到心儀的另一半吧!
(2017-09-16)
近日林志玲現身廣州參加某活動，半蹲為嘉賓頒獎，看上去相當謙卑，真的與節目中的志玲姐姐有所不同。令人吃驚的就是目前已42歲的林志玲看上去依舊少女感十足，歲月絲毫沒有在她的臉上留下痕跡，還是那麼青春洋溢。
林志玲半蹲頒獎引熱議。在頒獎典禮上林志玲一身白色修身長裙，全方面盡顯出志玲姐姐的好身材，但因裙襬太長，在台上不時整理，避免他人踩到!看上去42歲的她似乎只有二十多歲而已。
最近林志玲不僅出席了很多活動，而且在《極限挑戰》上也是頻頻現身，可謂是賺足了熱度。對於林志玲的感情一直都是大眾關注的話題。目前都42歲的她依舊處於單身，而她與舊愛言承旭是否會在一起，林志玲本人還是沒有表示想要複合。
林志玲也曾為身邊沒有人而着急，不過她仍堅持精神上的契合很重要，她也努力安慰自己，老天給了她很多，如果沒有愛情大概就是命。林志玲難掩對愛情的渴望，她笑説排隊排這麼久，應該要有得到愛情的機會了。
如果有一天碰上對的人，會公開?林志玲笑説：“我應該會很開心的跟他手牽手走在路上，然後跟助理説，快!幫我拍張照，然後發到FB上。”她也強調如果她真的談戀愛，一定能從她這裏得到證實，“否則都是假的”。
以下為網友評論：
網友“給你個帽子原諒她吧”：志玲姐姐是蹲着的
網友“後窗之外”：喜歡林志玲,永遠的志玲姐姐
(2017-09-15)
今天小編被“林志玲半蹲頒獎”這個話題給刷屏了，到底怎麼回事呢？跟着小編來了解一下吧！
據報道，2017年9月13日，“台灣第一美女”林志玲現身廣州參加活動，當天林志玲身穿緊身白色仙裙，光芒四射，在舞台上一顰一笑、一舉一動都釋放着無窮的魅力。期間，林志玲受到了活動方的邀請為嘉賓頒獎，但因穿的裙襬過長，在台上不時整理，避免他人踩到。
網友們看到這心會想，這不是好事情嗎？為啥還會被罵？小編你要搞事情啊！
別急各位，這一行為確實引起了一些人的不滿。
第一，吐槽其表現的“萬種風情”，風着風着就有點作。（這特麼也算不喜歡的理由？）
第二，覺得其做過頭了，比如@用户6228427530：蹲這麼低 不感覺做作過頭了嗎？
@愛上今天的山雨：怎麼説呢，領個獎半蹲真的是過了，你這根本不是尊敬是做作。完全可以彎腰鞠躬。非得拿獎的時候半蹲？
第三，吐槽其為什麼要穿高跟鞋？要凸顯自己的與眾不同嗎？
第四，正如網友@牛X才是青春所説：只有我覺得半蹲才顯得更侮辱人嗎~~~
還有網友扯淡，@侯奕帆棒棒噠：臉上抹了油？
對於志玲姐姐這一行為，小編覺得大家不要過度解讀了哈！
沒啥意思，看到好的地方，看淡不好的理解。
(2017-09-15)
女人能夠進行的運動有很多，蹲馬步也是其中的一種。那麼蹲馬步對女人有什麼好處呢？女人怎麼蹲馬步呢？下面跟着51養生網小編一起好好的瞭解和學習下，希望更多的女性朋友都能從蹲馬步當中受益！
女人蹲馬步的好處
1、長期蹲馬步樁，可以使人體內臟得到特殊的鍛鍊，其功能將得到改善，從而使體內氣血平衡，內氣充盈，內分泌功能增強。還能增強體能、提高耐力、腰力腿力，聚氣凝神，練內壯之效。馬步蹲得好，可壯腎腰，強筋補氣，調節精氣神。此外蹲馬步讓人下盤穩固，平衡能力好，不易被人推倒、拉倒、和摔倒，還能提升胸腹部的抗擊打能力，也可以培養人的任力和耐性，鍛鍊腿部肌肉力量。
2、大多數體育鍛煉對改善性生活質量都有幫助，而且能增強性慾。因為運動可調節人體植物神經機能，還能起到減肥健身作用。改善內分泌系統以及腦垂體分泌性激素的功能。而在性生活過程中，臀部、腹部、骨盆深部和大腿肌肉的協調控制最為關鍵。蹲馬步能使女性骨盆肌、會陰區域的全部肌肉收縮，有助於骨盆肌肉血管分佈的改善和血管密度的增加，加大會陰部充血量，加快血流速度，從而增加性器官的敏感性。而且，盆肌血管分佈的增加，還會增強女性性快感和性高潮時陰道黏液的分泌。
3、女性蹲馬步，則能使腰腹部肌肉的力量得到加強，有助於性生活時支撐體位，且不易感到疲勞。男性骨盆肌肉若得到鍛鍊，可增加整個骨盆和陰莖的血液供應量，促進勃起，並改善自身對射精的控制。每天蹲15分鐘的馬步，就能取得明顯效果。
女人怎麼蹲馬步
1、兩腿平行開立，兩腳間距離三個腳掌的長度，然後下蹲，腳尖平行向前，勿外撇。兩膝向外撐，膝蓋不能超過腳尖，大腿與地面平行。
2、同時胯向前內收，臀部勿突出。這樣能使襠成圓弧形，俗稱圓襠。含胸拔背，勿挺胸，胸要平，背要圓。
3、兩手可環抱胸前，如抱球狀。虛靈頂勁，頭往上頂，頭頂如被一根線懸住。
這就是馬步的基本要求。初時不易站久，能站5分鐘已屬不錯，但貴在堅持，能站半小時已算有所成就了。馬步一般不需要意守丹田，時間長了自然會氣聚丹田。
1、不要抱太大期望，馬步確實能增強腰腎，但沒那麼神乎的。
2、莫忘初心，一段時間後你會恐懼馬步，想想自己當初為什麼練，允許自己留級，比如再次從三分鐘進步到4分鐘。
3、時間達到15分鐘以上後，注意眼神，不要亂飄，也別定神凝視，容易上火，要淡淡的，似看非看，這樣可以聚斂內氣，體感上講，精神更加充沛。
以下為網友評論：
網友“1593383”：抬頭挺胸我看不見腳尖
網友“霞裙月帔6”：對膝蓋關節好嗎
(2017-08-30)
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