許多寂寞孤獨的人之所以他們感到憂慮，是因為不瞭解愛和友誼並非是從天而降的禮物。一個人想得到他人的歡迎，或被人接納，一定要付出許多努力和代價。
4年前，我的一位朋友因為車禍失去了自己的丈夫，她悲痛欲絕，自那以後她便和成千上萬的人一樣，陷入了一種孤獨與痛苦之中。“我該做些什麼？”在她丈夫離開他近3個月之後的一天晚上，她留言給我，“我將住到何處？我還有幸福的日子嗎？”
我極力向她解釋，她的焦慮是因為自己身處不幸的遭遇之中，才50多歲便失去了自己生活的伴侶，自然令人悲痛異常。但時間一久，這些傷痛和憂慮便會慢慢減緩消失，她也會開始新的生活——從痛苦的灰燼之中建立起自己新的幸福。“不！”她絕望地説道，“我不相信自己還會有什麼幸福的日子。我已不再年輕，孩子也都長大成人，成家立業。我還有什麼地方可去呢？”可憐的朋友得了自憐症，而且不知道該如何治療這種疾病。好幾年過去了，我發現朋友的心情一直都沒有好轉。後來她覺得孩子們應該為她的幸福負責，因此便搬去與一個結了婚的女兒同住。但是結果還是一樣她和她女兒關係惡化到大家翻臉成仇。我的朋友又搬去與兒子同住，但也好不到哪裏去。後來她的子女共同租了一套公寓給她獨住，這更不是解決問題的辦法。我的朋友的確一直都沒有再享有快樂的生活，因為她認為全世界都虧欠了她。她實在是可憐，又自私，雖然現在年紀已經很大了，但情緒還是像小孩一樣沒有成熟。
我們若想克服孤單寂寞，就必須遠離自憐的陰影，勇敢走入充滿光亮的人羣裏，我們要去認識人，去結交新的朋友，無論到什麼地方，都要興高采烈，把自己的歡樂儘量與別人分享。有國外的研究表明，大部分結過婚的女人都比另一半活的長久。但是一旦另一半過世之後，這些女人都很難再創新生活，而男人由於工作的關係，基於工作本身的要求，他們不得不逼着自己繼續進步。通常夫妻當中，先生要比太太來的強壯，也更富進取性。妻子則大部分以家庭為中心，以家人為主要相處對象。所以，她對必須獨自生活或追求個人的幸福，並沒有什麼心理準備。但是，假如她決心邁向成熟的話，最後是一定做的到的。
幸福並不是靠別人的施捨，而是要自己去贏取別人對你的需求和喜愛。
其實人每天都有很多煩惱，遠的近的，但是他們卻不知道其中99%的煩惱其實並不會發生，小編認了根本不會發生的事情而備受煎熬，這是一件多麼悲慘的事啊！
請各位看官記住，今天正是你昨天所擔心的明天。問問你自己：我怎麼知道我所擔心的事真的會發生？
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