明媚春光想放飛?市健康促進中心:賞花踏青勿忘健康防護

春意漸濃,百花盛開,不少人想放飛自我,縱情遊玩。清明假期將至,上海市健康促進中心今天發出提醒:儘管春光無限好,賞花踏青、親近自然時,仍要記得做好各項健康防護措施。

媒介傳染病要提防

·遠離鼠類污染:在户外,主動遠離鼠形動物及其排泄物,防止鼠類排泄物污染食品,不直接用手接觸被污染的物品。

·避免蟲類叮咬:前往山區、丘陵地帶以及草木茂盛地區,應穿長袖衣服,紮緊褲腿或把褲腿塞進襪子、鞋子裏,別在草地、樹林等環境中長時間坐卧,裸露的皮膚塗抹上驅避劑,防止被蜱、蚊等昆蟲叮咬。

·避開涉險水域:避免接觸情況不明的河水、湖水、渠水等,不在其中游泳嬉戲,預防溺水事故,還要警惕血吸蟲病等疾病。

健康隱患應早防

·防止“病從口入”:飯前洗手,不吃不清潔的食物,不喝生水;在外就餐時,儘量不吃生冷、半生的水產品等食物;野外就餐,最好攜帶有密封包裝的食品;不採摘、食用野生蘑菇和野生植物;拒絕野味。

·預防日光性皮炎:避免長時間暴露於陽光下,出門前塗抹防曬霜,最好戴遮陽帽或打遮陽傘等。

·謹防花粉過敏:過敏易感人羣日常多關注氣象預報,選擇花粉濃度低的一些時段外出活動,隨身攜帶必要抗敏藥物,出現較重症狀及時就醫。

·始終牢記“安全”:穿着舒適合腳的鞋子,儘量選擇平緩的道路,不要攀爬山林石壁,防止墜落;不隨處吸煙、不亂丟煙頭,在指定區域內燒烤,防止火災事故發生;駕車出行時注意自駕安全,避免疲勞駕駛。

“防疫法寶”不能忘

·出遊先做功課:提前做好攻略,瞭解目的地政策,查詢景區限流、預約等資訊;準備好一次性醫用口罩、紙巾、免洗手消毒劑、消毒濕巾等個人防護用品。

·堅持個人防護:出遊仍要堅持“防疫三件套”和“防護五還要”,做好行程記錄和健康監測,一旦出現發熱、乾咳等可疑症狀,立即到就近醫院發熱門診就診。

·預約接種疫苗:沒有接種禁忌證的情況下,符合條件的人羣都推薦接種新冠疫苗,保護自己也保護他人。

欄目主編:顧泳 文字編輯:顧泳 題圖來源:新華社 圖片編輯:蘇唯

來源:作者:顧泳

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