坐月子奇葩事：三伏天拒開空調捂出傷！更有的連“説話”都要限制

　　坐月子而論，我們一直都把它分為兩個派系：傳統向和科學向。而現代醫學的進步，早告訴我們需要去選擇科學坐月子的方式，讓產後身體得到良好的恢復。科學的説多了會膩，我們這周來説説不科學的。

　　在今日有一位新媽媽因害怕“產後風”，三伏天裏坐月子，一直把自己捂得嚴嚴實實，家中不開門不開窗，密不透風。不久，新媽媽就出現發燒、抽搐等現象，被診斷為“熱射病”。儘管搶救及時保住了命，卻留下了永久性腦損傷。真是得不償失啊...

　　坐月子

　　之前還有因為捂而失去生命的呢，真的，坐月子非常需要科學的對待啊。

　　所以，今天我們就來扒一扒那些坐月子的奇葩事吧！

　　1、不準剪指甲

　　傳統原因：指甲相當於人的氣血凝聚部分，坐月子的人氣血較虛，如果剪了指甲會運氣不好，古代都祈求人丁興旺，怕剪了指甲會斷子絕孫。

　　正確解讀：這條習俗很明顯是屬於無稽之談，相反，如果長達一個月不減指甲，指甲裏的細菌不僅容易感染到寶寶，而且容易刮到肌膚，穿腳的時候也會因為指甲過長而讓雙腳充血腫脹。因此，別傻了，指甲長了還是需要及時修剪。

　　2. 不準讓寶寶笑

　　傳統原因：傳説孩子是送子娘娘恩賜的，但是她也有收回的權利，寶寶笑的時候是因為送子娘娘在都他，如果寶寶笑了就容易被送子娘娘帶走。

　　啊？

　　正確解讀：這一個，小編想不到什麼詞來形容了。只能説又是一條“無理取鬧”的習俗，寶寶學會微笑是一件讓人高興的事情，並不是因為這些子虛烏有的習俗而影響寶寶的成長。

　　3. 瘋狂吃雞蛋

　　傳統原因：一天吃10個雞蛋，連吃一個月子。是因為以前社會物質缺乏，雞蛋對於平民百姓來説是經濟而且營養全面的食物，所以月子期多以雞蛋進補。

　　正確解讀：在現代來説，一般人也不會出現營養不良的狀況，不過雞蛋還是很好的進補食品，但無需過量，媽媽月子期每天吃1~3個就可以了，連續過量吃一個月，再好也是會讓人厭煩，而且雞蛋吃多了還可能會造成身體機能衰竭，不要得不償失。

　　哎...

　　月子期間不能看書讀報、看電視等用眼的活動，認為對眼睛不利，老了會看不清東西，會得老花眼。（這都不給，那隻能躺着咯？）

　　產後新手媽媽會有一段時間處於抑鬱的狀態，而讀書、看報、看電視是最好的舒解不良情緒的途徑，有利於新媽媽從抑鬱的情緒中走出來，幫助新媽媽身體恢復。但是時間一定要把握好，不要長時間的看。

　　有的網友説他們本地的習俗更奇葩呢？説：我們坐月子不能大笑，不能不講話，講話時嘴不能張大，怕牙齒吸到冷風。還有月子裏不讓吃青菜，吃青菜會導致牙胃不好，只能吃菜乾。（小編看到這真的想笑了，講話都要限制，坐月子TM還能做什麼啊......）

　　看了這麼多，裏面有你們那的奇葩坐月子習俗嗎？還是你們那有更奇葩的，歡迎在評論説出來哦.....

　　對於剛剛晉級為媽媽的女性來説，在坐月子這件事上還是懵懵懂懂，一知半解。在月子期間，自身發生的一些變化可能會引起新媽媽的恐慌。

　　三伏天到了，面對一年中最熱的季節，這些毫無經驗的新手媽媽們該怎樣度過這個漫長的月子季呢？你要知道，很多媽媽因為在月子期間沒有照顧好自己的身體，終身落下了病根，今天就跟大家聊一聊，三伏天如何坐月子。

　　1、環境——要調控好室內温濕度

　　2、坐月子期間可以用空調，風口別對着媽媽和寶寶就可以了

　　3、其他方法輔助降温

　　夏天坐月子，房間的温度應控制在26度左右為宜，如果房間温度過高，就一定要採取一些降温的辦法。除了開空調或電風扇外，還可在房間內放兩盆涼水，或經常用涼水擦擦地，來協助降温。新媽媽還可以通過擦身或淋浴的方式，達到降温的目的，以免中暑。產褥熱

　　4、摒棄不合宜的舊習，注意個人衞生

　　5、產後多下牀活動，儘量減少探望時間

　　6、心理——儘量往好的方向想，多和寶寶交流

　　夏天坐月子飲食禁忌

　　過早大量喝湯

　　適當地喝補湯是可以的，但如果孩子剛剛落地就讓產婦大量喝湯，容易使產婦大量分泌奶水。而剛剛出生的嬰兒胃容量小，吸吮力也較差，吃得也少，過多的奶水會淤滯於乳腺導管中，導致乳房發脹，不僅造成產婦痛苦，還會影響正常哺乳。

　　喝紅糖水太久

　　過多飲用紅糖水，不僅會損壞產婦的牙齒，如果在夏天裏坐月子的產婦喝得過多，還會導致出汗過多，使身體更加虛弱，甚至引起中暑。另外，紅糖水喝得過多會增加惡露中的血量，造成產婦繼續失血，反而引起貧血。

　　吃硬、鹹、生冷食物

　　產婦在產後身體虛弱，活動量較小，吃硬食容易造成消化不良。鹹食中含鹽較多，容易引起產婦體內水鈉瀦溜，造成浮腫。夏季坐月子，產婦有時會些吃生冷食物，如冰淇淋、冰凍飲料和涼拌菜等，但產後過早食用這些食物，不僅會影響牙齒和消化功能，還容易損傷脾胃，不利於惡露排出。

　　過多吃雞蛋

　　醫學研究表明，在整個產褥期間，新媽媽每天需要的蛋白質約100克左右，因此，每天吃雞蛋3～4個就足夠了。過量食用雞蛋會增腸胃負擔，甚至容易引起胃病。

　　三伏天坐月子對媽媽和寶寶是一件很不好受的事兒，但是媽媽一定要保持一顆愉悦的心情，吃好、睡好、養足精神、保持好心情，這樣才能照顧好寶寶，你説呢？是吧！

　　(2017-08-02)

　　在這個炎熱的夏天，全國多處爆出中暑相關新聞，如外賣小哥近 40℃高温送餐中暑暈倒、非洲友人蔘觀天安門中暑倒地等。

　　而其中，最讓人痛心的，莫過於山東淄博一產婦因「坐月子」導致重度中暑不治身亡的消息。

　　為什麼「坐月子」會中暑死亡？

　　我們俗稱的中暑，一般是由於高温、劇烈運動大量出汗後出現的肌肉痙攣。而最嚴重的中暑，稱為「熱射病」，既由於長時間的高熱（＞40℃），導致中暑不能緩解並加重出現神志障礙，最終導致死亡。

　　而產褥期婦女，由於遵循傳統觀念「坐月子」，不但不能下牀，也不能受風。甚至要長衣長褲蓋被子。否則「受風，一輩子都要落下病根」。

　　這樣就導致產婦，在非户外、非劇烈運動、非最高温情況下出現嚴重中暑，甚至死亡的情況。

　　更為可怕的是，這並不是第一次由於「坐月子」導致的中暑死亡病例。

　　反覆出現的「坐月子」死亡病例

　　看到這些新聞，小編很痛心，可以想象當你辛苦生寶寶之後，卻被告之不能下牀、不能洗頭、不能摘帽子、不能開窗户、不能刷牙……尤其還是這麼熱的天，還讓不讓人活了？

　　難怪有人説女人從懷上孩子到生下來後，經歷的三大酷刑，説起來心尖都在顫抖：孕期不適、分娩、坐月子。

　　最疼的是分娩！最絕望的就是坐月子！

　　如何預防產褥期中暑

　　太多有關產褥期的科普知識了。然並卵，「坐月子」這個觀念還是如此的深入人心，讓人有一種西西弗斯般的無奈。但是，畢竟，沒有什麼比自己的生命更重要。。

　　所以，今天小編就和大家好好叨叨這説起來全是淚的“月子”，到底該拿你怎麼辦呢？

　　總結的話

　　中暑是一種很常見、也會導致死亡的疾病。

　　不管是三伏天還是臘月，咱都要科學做月子！

　　一定要通風！

　　一定要活動！

　　可以洗頭洗澡！

　　要刷牙，不要蓬頭垢面！

　　最重要的，要學會向家中長輩説「不！」

　　畢竟，沒有什麼比自己的生命更重要。

　　特別，是這個夏天剛剛產下寶寶的產婦們。

　　(2017-07-30)

　　前些天有則新聞令人震驚，一個產婦坐月子期間因為穿衣服和披蓋太多，中暑身亡。坐月子是女性身體調養的特殊時期，通常我們聽到的都是“坐月子沾水會落下病根”“坐月子不能刷牙”等來自傳統經驗的禁忌。實際上，科學坐月子的很多做法和傳統的理解並不一致。那麼怎麼做月子才是科學、健康的呢？

　　1.注意通風

　　老人們常説，月子裏婦女身體弱，一點風都不能沾，捂嚴實了才行。其實產婦也和其他人一樣會覺得熱。不吹很大的風有一定道理，但是太熱就會對身體造成很大的傷害了。

　　正確的做法是：注意室內通風，保持空氣清新。夏天生產的新媽媽穿寬鬆的短袖、短褲或裙子，不能捂得太嚴。夏天太熱的時候可以開空調或風扇，冬天太冷也可以開空調，温度調到自己覺得舒服就行。

　　2.適當活動

　　老人常説婦女產後應該卧牀休息，不能有太多活動。其實總不活動是很危險的，為了避免生產時失血，產婦的血液在生產前後處於高凝狀態，這是身體的一種自我保護機制。但是如果長期不活動，下肢容易形成血栓，血栓移動到心臟，就會有生命危險。

　　正確的做法是：卧牀休養的同時適當活動，在身體不覺得不舒服的範圍內，多走動走動，讓身體儘快恢復到產前狀態。

　　3.可以洗澡

　　很多產婦聽信“坐月子不能沾水”的勸告，不敢洗頭、洗澡，其實產後更應該注意個人衞生。孕婦因為生產時把懷孕時增加的血容量排出去了，新陳代謝比較旺盛，很容易出汗，醫學上稱為“產後褥汗”。在這種情況下，如果不能洗澡，會很難受。尤其新媽媽因為會陰部位會有血跡，需要清洗。乳房上面有皮脂腺和大汗腺，清洗了才能避免發炎。

　　正確的做法是：順產的女性住院的時候就可以淋浴，醫護人員也會幫助給傷口消毒，出院後可以正常洗澡，最好淋浴而非盆浴。剖腹產的女性，可以用保鮮膜包住肚子，這樣淋浴時就不會弄濕傷口，拆線後可以正常洗澡。

　　4.可以刷牙

　　“坐月子不能刷牙”這種説法沒有什麼依據，不刷牙的危害很大，會引發牙齦出血、萎縮等，造成牙周炎。女性產後雌孕激素變化，更容易出現牙齦炎症。

　　正確的做法是：懷孕、坐月子、哺乳期間，都像往常一樣好好刷牙，保持口腔健康，不因為坐月子造成口腔疾病。

　　5.不要同房

　　月子期間不要同房。無論是順產還是剖腹產，身體都要恢復6周左右才能有夫妻生活。因為宮頸閉合、產後出血停止和生產所致的裂傷癒合與傷口縫合處的癒合是需要時間的，提早同房可能會引發感染。最好在醫生認為身體恢復得很好了以後再有性生活。另外，也需要產後女性對恢復性生活做好心理準備。

　　正確的做法是：產後6周內不同房，恢復時間看產後女性的身體和心理的恢復狀況，沒有固定的標準。另外，哺乳期同房一定要避孕，有的產後女性認為沒來月經就不會排卵，這種認識容易導致哺乳期懷孕。

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　　(2017-07-24)

　　7月9日，山東一名年輕產婦因中暑被送到醫院，其體温已超過40℃，診斷為熱射病。而這麼熱的天，女子還長衫長褲。家人稱，因剛生完孩子才幾天，正坐月子，必須穿厚一些，堅持不開空調、電扇，讓她蓋着被子…最終產婦搶救無效身亡。

　　坐月子一直是我國的傳統習俗，旨在幫助產婦更好地恢復身體，老人們常常會説“你不好好坐月子，別看現在沒事，以後就知道厲害了”，這讓很多產婦不敢不從，生怕落下什麼“月子病”。但是我們熟知的一些坐月子的風俗不僅不能幫助產婦，反而會對產婦的身體造成嚴重的危害。

　　誤區一：一定要靜卧

　　產婦在分娩時體力消耗過大，的確需要休息。但是，適當地活動更有利於產婦的恢復，活動時應避免屏氣用力增加腹壓的動作。相反，長期卧牀容易形成下肢血栓，如果下肢血栓隨血液循環遷移至心肺等部位甚至會帶來生命危險。

　　誤區二：不能洗頭洗澡

　　婦女產後汗腺很活躍，容易大量出汗，乳房還要淌奶水，下身還有惡露，這就要求產婦比平常更需要多注意衞生，只有及時洗澡、洗頭、洗腳，才可使身上清潔和促進全身血液循環，加速新陳代謝，保持汗腺乳能暢，有利於體內代謝產物由汗液排出，還可以調節植物神經，恢復體力，解除肌肉和神經疲勞。但是一定要注意保暖。

　　一般來説，產婦在生產形成的傷口癒合之後即可用熱水洗澡。剖腹產產婦應比順產產婦晚幾天洗澡，但在傷口癒合之前，可用温水擦拭傷口以外的地方。另外，產婦洗澡時儘量避免盆浴以防感染。

　　誤區三：產後不能刷牙

　　產婦生產後，由於體內雌激素、孕激素的變化，更容易暴露牙齒問題，如牙齦炎的加重。再加上產期進食大量糖類、高蛋白食物，更應該保持口腔清潔。產婦應該堅持每天刷牙，最好用細軟牙刷、温水。

　　誤區四：不能吃鹽

　　完全不吃鹽會導致體內水電解質失衡，尤其是大量排汗的產婦，而且會影響產婦食慾。適量的鹽會增加食物攝取量，補充大量維生素及蛋白質，但是切勿過量。

　　誤區五：不能吹空調

　　產婦身體較虛弱且多汗，如果室温過高，人體熱量無法排出，會造成產褥期中暑、滋生細菌，並且影響產婦情緒和休息，不利於產後恢復。

　　產婦在使用電扇或者空調時，建議穿長衣長褲，應避免直吹，長時間吹，降温後應及時停止。

　　誤區六：不能吃水果等生冷食物

　　產婦產後如果不吃蔬果不僅可能造成便秘，還會缺乏某些微量營養，影響乳汁中維生素和礦物質的含量，進而影響寶寶的健康。所以，坐月子期間一定要保證蔬果的攝入，推薦每天蔬菜攝入量為300-500克，水果攝入量200-400克。

　　誤區七：不能看手機、電視

　　產後缺乏娛樂活動容易引起產婦的心理疾病，尤其是產後抑鬱，所以適宜的放鬆非常有必要。但是新媽媽應至少保證一週的眼部休息，若恢復良好，一週後可短時間看書看報，半小時為佳，然後遠眺休息。看電視應保持在屏幕對角線長度的5倍以上，時間不要超過1小時。

　　誤區八：多喝老母雞湯催奶

　　母雞體內含一定雌激素，產後如過早過多喝母雞湯，會增強血中雌激素作用，使催乳素作用減弱，甚至消失，反而起不到催乳的作用。如果想要催乳，公雞湯、魚湯都是不錯的選擇。

　　由此可見，傳統的坐月子風俗確實傳下了很多陋習，但是其中也有不少合理的地方，比如説避風寒，不吃寒涼的食物，多吃些營養食物等。所以，坐月子的關鍵還是在於科學、合理。

　　1、適宜的室內環境

　　產婦和寶寶的居室要安靜、整潔、光線充足、温度與濕度適中，有較好的通風。夏日温度高時，要注意降温防中暑，冬天氣候寒冷時，要注意保暖防涼。

　　2、保持安靜

　　產婦與寶寶休息時，卧室要保持安靜，避免噪音，以免突然的響聲，引起嬰兒不自主的反射動作。

　　3、保持空氣流通

　　產婦“坐月子”期間最忌諱空氣不流通。比如門窗緊閉、裹頭扎腿，導致室內空氣混濁，容易讓產婦及嬰兒患病。冬天可以每天定時開窗通風，每次半小時左右，避免過堂風、直流風，或者開窗通風時，產婦和嬰兒可以到另一個房間。

　　4、坐月子不等於卧牀一月

　　產後第一天孕婦應保證充足的睡眠和休息，剖宮產的產婦在24小時候就可以起牀做輕微的活動，這有利於加速血液循環，促進腸道蠕動，使大小便通暢。

　　5、衣着乾淨舒適

　　產後產婦新陳代謝旺盛，汗多惡露多，乳汁常溢出沾染衣物，容易引起細菌繁殖，引發多種感染，因此產婦的衣物要勤洗勤換，太陽下晾曬殺菌，以防疾病。

　　6、正常刷牙

　　月子裏也要健康刷牙、漱口。產後牙齦嬌嫩，建議用軟毛質地的牙刷，避免冷水刺激，應用温水刷牙、漱口。動作要輕柔，避免損傷牙齦。

　　7、正常洗頭

　　月子裏適當的洗頭和梳頭對身體有好處。洗頭水温適宜，在37℃左右，洗完後及時擦乾或用吹風機吹乾，避免被涼氣吹。頭髮未乾之前，不能立刻入睡，會導致濕邪入侵襲導致頭疼、頸部不適。

　　8、正常洗澡

　　產後24小時後可以擦拭身體局部。產後1周可以淋浴。避免坐浴。控制好合理的水温，調整好浴室內的温度，把握好洗澡時間，不可太長，10分鐘左右為宜。注意未癒合的會陰及腹部傷口處不要沾水。

　　9、飲食適量

　　飲食可以少量多餐，食物幹稀搭配，葷素搭配，清淡為宜。

　　10、保持愉悦心情

　　產後身體內分泌激素變化較大，容易影響產婦情緒，應注意保持開朗情緒，避免煩心事。

　　(2017-07-20)