Tao 1918年出生於印度，是一位印法混血兒。在她8歲時，一次偶然的機會下，她接觸到了瑜伽這一運動，估計那時候的她也沒有想到，自己的一生會練瑜伽90年吧！由於從小超乎於常人的身體柔韌度，瑜伽對於Tao來説並不難，且一些較高難度的動作，她也可以很快很好地學會。
在多次反覆的練習中，Tao逐漸喜歡上了瑜伽。但那個年代，學習瑜伽的都是男性，因為最初的瑜伽，它的修行方式是秘而不宣的。這就有點類似於一個門派的獨門武功秘籍，只傳男不傳女的道理。
而Tao對瑜伽的熱愛當然也就引來了親朋好友的反對，但是她沒有放棄，還拜了有名的阿斯湯嘎瑜珈的傳播者Sri Krishna Pattabhi Jois為師。
阿斯湯嘎瑜珈最初的傳承者是Pattabhi Jois的師父克里希納馬查，但真正讓它風靡世界的卻是Pattabhi Jois。
Tao跟着Pattabhi Jois學會了瑜伽中的“永生氣息”的訣竅，它是一種對於氣息的調節，也是瑜伽中最高級的部分。
20歲的時候，Tao跟隨父母來到法國。由於從小練就瑜伽的關係，使Tao的身形挺拔，氣質出眾，獲得了很多服裝大牌的青睞，並且還成為了Chanel的御用模特。
成了名的Tao還被經紀公司看中，成為了一名演員，拍攝了幾部電影，其中一部《The Last Time I Saw Paris》還是和當時美國著名影星伊麗莎白泰勒合作完成的。
即使身在名利場，Tao依然沒有忘記她最愛的瑜伽運動，很多時候在片場，她也不忘練習瑜伽。
當好景不長，在第二次世界大戰爆發以後，Tao的工作開始變得不穩定。而她在此刻也脱下華服做起了她的第二份“工作”：革命者，和眾多羣眾一起抵抗德軍的入侵。
二戰結束以後，Tao從法國移民到了美國。從此，她離開了演藝圈開始創辦她一直夢寐以求的瑜伽學校。從那以後，她便走上了教授瑜伽的道路。
而這一教就是終生，即使在她百歲的那一天，她依然在教授瑜伽。她的學生遍佈世界各地，其中不乏一些名人，如影星Debbie Reynolds，Kathryn Grayson，還有被譽為“現代瑜伽創始人”的艾揚格等等。
Tao不僅學習瑜伽，對於舞蹈也充滿興趣。在她80歲的時候，開始學習交誼舞，由於一直學習瑜伽的關係，即使已經到了如此高齡，Tao的身體卻依然柔軟，甚至超過許多年輕的軟妹子。因此，舞蹈對於她來説也是手到擒來之物。
但是就如學習瑜伽的那股執着和認真勁一樣，即使有着先天優勢，Tao對於舞蹈也是秉持着專研刻苦的精神。就像她説的：瑜伽是我的靈魂，而舞蹈能讓我成為更好的自己。
2015年，97歲的Tao和小她70歲的男舞伴走上了美國達人秀的舞台，驚鴻起舞。其靈活曼妙的舞姿引來了全場嘉賓和觀眾的熱烈掌聲，他們都驚歎於一位即將步入百年的老人竟然還能有這麼靈動的身體，簡直像少女！她那曼妙的舞姿，真的好似少女。
生命在於運動，這句話在Tao的身上表現得淋漓盡致。在一段採訪中她曾説道：我的身體始終停留在40歲，直到75歲以後才感覺它在慢慢變老。
這就是長時間堅持運動的魅力。而令人驚歎的是，在Tao學習舞蹈之後，她曾進行過一場全髖置換手術，醫生宣佈可能這一輩子她都無法再繼續做瑜伽。但是Tao卻用自己的實際行動證明醫生是錯的。
可以説，這樣一種不服輸的性格是貫穿Tao整個人生的重要特質。也正是因為這樣一種精神，讓她做到了許多使常人驚歎的事。
2012年，由於她堅持不懈地教授瑜伽使她獲得了吉尼斯 “年紀最大的瑜伽教練”以及“最高齡競技交誼舞者”的世界紀錄。除此之外，她一生獲獎無數，單是在交誼舞中的比賽就獲得了近百個冠軍獎狀。
但可惜的是，在今年的2月21日，Tao Porchon-Lynch這位印度瑜伽皇后在她101歲高齡的時候永遠地離開了我們。從她8歲起開始學習瑜伽，堅持練習了90多年。這個比多數人壽命都要長久的數字，簡直讓人們歎為觀止！
所以説，做任何事，持之以恆是最重要的。哪怕每天做一點點，如果能夠堅持幾年甚至幾十年，那最後一定會有一個質的飛躍。
另外值得一提的是，如果想讓自己變得長壽真的可以去試着練習瑜伽。世界上一些長久練習瑜伽的名人他們的壽命都很長久，上文提到的Pattabhi Jois壽終正寢時101歲，Pattabhi Jois93歲，艾揚格96歲。這些個數字放在物質條件豐富的現代依然都是屬於高壽的。