現在，大家的運動意識要比前些年強了許多。女性的身材美並不只是一味的追求纖細苗條，有着勻稱肌肉、小腹處有馬甲線的女性看起來健康又有力量。
高顏值女中醫熱愛擼鐵，懷孕時依然是“金剛芭比”
袁合榮是一位醫學女博士，她的顏值超高，如今在從事中醫工作。由於她長得面貌清秀柔美，大多數人都看不出來，她那一身寬鬆的白大褂下的身材，簡直可以用“壯碩”來形容。
原來，一次偶然的機會，袁合榮接觸到了運動健身，她感覺很有興趣，因為她夠努力，也有天賦，所以一不小心就拿了好幾個健美大賽的冠軍，一時名聲大噪，成為一個網絡紅人。
不過既然是網絡環境，有讚美就會有質疑，有一部分網友説道，袁合榮一定經常用營養劑，會不會懷不了孩子？
面對這樣的質疑，袁合榮選擇沉默，用一張醫院的B超單作為回答。因為長期堅持鍛鍊，袁合榮的體脂率只有驚人的百分之十五，在她懷孕之後，全身的肌肉依舊很明顯，十足的金剛芭比模樣。不少網友紛紛驚歎：這完全看不出來是個孕媽。
適當的運動可以幫助大家提高身體的機能，促進新陳代謝，總之好處多多。也有部分的朋友會有一個誤區，以為女性懷孕之後就什麼運動都不能夠做，其實這種想法確實是很老土了，有很多運動是非常適合孕期女性去做的。
什麼樣的運動適合孕媽？
第一，不是很累的家務活
懷孕之後，家人往往會不放心孕婦一個人外出去運動，但是醫生建議要做一些適當、適量的簡單運動，也是刻不容緩的。
其實，孕婦們可以就在家裏做一些不是很累的家務活，這樣既減輕了丈夫的負擔，又可以起到鍛鍊身體的效果，可謂是一舉兩得。
第二，慢慢散步
散步是一種非常平和，容易堅持的運動，很適合孕婦。洗完晚飯之後，如果家裏沒有什麼特別需要完成的家務事，孕婦不妨在自己家小區的花園裏散上幾圈步，稍微走得慢一些，這樣就不會有任何不適的感覺了，而且還可以幫助消化，以免造成積食的情況。
第三，慢慢跑步
散步和慢跑這兩項運動，孕婦可以交替來進行。慢跑比較適合孕早期的孕婦，那個時候她們的體重增加得還不是很多，慢慢地跑步不會讓她們的身體有負擔感，慢跑可以幫助身體的排毒，也能夠鍛鍊到身體的肺活量，對生產時起到幫助作用。
第四，去安全的游泳館游泳
游泳是一種非常好的全身運動，跟跑步比起來，它更加具有温和性，跟各種球類運動比起來，它更加安全。而且孕婦平時的身體會有一定的負擔感，水的浮力可以將孕婦的身體托住，讓她們感受到愉悦的心情。
第五，孕婦專修瑜伽
瑜伽是近幾年越來越火爆的一項運動。瑜伽的形式是多種多樣的，專業的瑜伽教練會為每個人都制定不同的運動計劃，孕婦也不例外。
懷了孕之後，女性會感覺到身體沒有之前那麼輕盈，等月份大了之後，也會覺得很疲累負擔，但是這都不能夠代表孕婦不能運動，適量的運動對孕婦身體有很大好處