如今很多孩子喜歡看一些電子產品，導致視力越來越差，家長們除了減少對孩子看電子產品的時間，還可以從飲食上來改善這種情況，今天小編為大家介紹幾種菜，家長們平時可以多給孩子做着吃，每天炒一盤，護眼又可口，孩子視力越來越好！
青豌豆中含有豐富的膳食纖維素，能促進腸蠕動，有效的防止便秘，有清腸的功效。豌豆的吃法很多，可以和不同的食物搭配，這次和雞蛋一起炒，色香味俱全，雞蛋的鬆軟，豌豆的軟糯，這菜，天然的“護眼菜”，保護視力，雙眼變明亮，腸道通暢。
空心菜是餐桌上的“綠色精靈”，胡蘿蔔是一種常見蔬菜，它口感脆嫩，有一種淡淡的甜味，獨特的色澤，也讓胡蘿蔔在菜餚烹飪時備受歡迎。兩種食材營養翻倍，由於空心菜的維生素C含量極高，鈣質勝過“牛奶”，幫助消除疲憊，讓視力越來越好。
薺菜是一種最常見野菜，很多人喜歡用薺薺菜包餛飩、包餃子，口感非常好。薺薺菜味甘性涼，經常食用便會產生清熱利水、消腫平肝，止血明目的作用，對白內障和夜盲症病人來説，是天然的“眼藥”菜，也是人們喜歡吃的野菜之一。
芋荷梗功效比胡蘿蔔還出色，裏面的維生素A能夠轉化為胡蘿蔔素，幫助抵抗眼睛衰老，減少眼睛腫痛。但是這道酸辣芋荷梗不僅僅下飯能力超強，對於眼睛也非常有幫助，如果家裏有孩子可以多吃此菜。