大家好健康養生達人“李春生”，歡迎大家今日閲讀本人分享的健康養生知識，希望能在今後的生活中能幫到大家，當然大家在生活中遇到各方面問題也可以在評論區留言給我，今天分享的是：此水果不建議給娃多吃，不甜但含糖量很高！
作為家長來説，孩子愛吃蔬菜水果那是高興的事，但是有的孩子吃水果的量非常多，家長不免擔心，有些水果很甜，可能攝入的糖分會過高。其實水果的種類多，糖分含量也是不一樣的，並不是越甜的水果糖分就越高，也有可能某些水果不怎麼甜，但是它的糖分含量卻很高。
水果是否甜取決於許多因素。很多人對水果是否甜感到困惑，甚至想知道為什麼甜味水果的含糖量可能不高，而酸味水果的含糖量可能極高。事實上，它主要與水果中不同種類的糖有關，不同糖的甜度也不同。水果中的主要糖是蔗糖、葡萄糖和果糖，其中果糖的甜度最高，葡萄糖最低。所以如果水果中果糖含量高，自然會很甜。如果擔心寶寶吃水果時含糖量過高，可以選擇草莓、甜瓜等水果，因為它們含糖量低但味道鮮美。
不管水果含糖量如何，其實正確的食用才是最重要的。俗話説“過猶不及”，如果單一又大量的吃某一種水果，那不管它含糖量多低，對於孩子健康來説，都是不利的，還不如選擇多樣性的水果進行食用，營養也比較豐富。
以上健康知識今天就分享到此，大家有什麼疑問請在評論區留言給我，生活中的你有遇到過身體健康的困擾嗎？