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大家好，今天得大家推薦兩道孩子長身體要多吃的菜，增強免疫力
1.粉蒸排骨，主要是由排骨、紅薯兩種材料蒸制而成，粉蒸排骨肥而不膩，軟爛入味，是一道經典的家常菜。
排骨除含蛋白、脂肪、維生素外，還含有大量磷酸鈣、骨膠原、骨粘蛋白等，可為幼兒和老人提供鈣質。
2.蔬菜丸子，是由胡蘿蔔，土豆，木耳和青椒四種原材料炸制而成（蔬菜丸子有很多做法）的家常菜。每100克胡蘿蔔中，約含蛋白質0、6克，脂肪0、3克，糖類7、6～8、3克，鐵0、6毫克，維生素A原（胡蘿蔔素）1、35～17、25毫克，維生素B10、02～0、04毫克，維生素B20、04～0、05毫克，維生素C12毫克，熱量150、7千焦，另含果膠、澱粉、無機鹽和多種氨基酸
木耳中的膠質可把殘留在人體消化系統內的灰塵、雜質吸附集中起來排出體外，從而起到清胃滌腸的作用，而且黑木耳中鐵的含量極為豐富，故常吃木耳能養血駐顏，令人肌膚紅潤，容光煥發，並可防治缺鐵性貧血
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