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大家好，今天得大家推荐两道孩子长身体要多吃的菜，增强免疫力
1.粉蒸排骨，主要是由排骨、红薯两种材料蒸制而成，粉蒸排骨肥而不腻，软烂入味，是一道经典的家常菜。
排骨除含蛋白、脂肪、维生素外，还含有大量磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等，可为幼儿和老人提供钙质。
2.蔬菜丸子，是由胡萝卜，土豆，木耳和青椒四种原材料炸制而成（蔬菜丸子有很多做法）的家常菜。每100克胡萝卜中，约含蛋白质0、6克，脂肪0、3克，糖类7、6～8、3克，铁0、6毫克，维生素A原（胡萝卜素）1、35～17、25毫克，维生素B10、02～0、04毫克，维生素B20、04～0、05毫克，维生素C12毫克，热量150、7千焦，另含果胶、淀粉、无机盐和多种氨基酸
木耳中的胶质可把残留在人体消化系统内的灰尘、杂质吸附集中起来排出体外，从而起到清胃涤肠的作用，而且黑木耳中铁的含量极为丰富，故常吃木耳能养血驻颜，令人肌肤红润，容光焕发，并可防治缺铁性贫血
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