韭菜與此物一起炒，常吃排宿便，越吃越苗條！

大家也都知道，我們平時吃的蔬菜，各有各的營養成分，有些蔬菜是可以起到通便的作用的，韭菜就是其中之一。而且有時候兩種菜一起吃能起到更好的作用。

加速宿便排出，促進體內垃圾排泄，許多人會選擇去藥店配一些藥物，但是説實話，吃藥總歸是有一點副作用，還是食療比較合適。

今天我要推薦給大家的菜就是韭香脆藕，好吃還有營養，通便的同時還能起到減肥瘦身的作用，接下來小編帶大家一起去學習！

韭香脆藕

配料：

藕 適量、韭菜 適量、精鹽 適量、幹辣椒 適量、蒜 適量、蠔油 適量、生抽 適量

烹飪步驟：

1.蓮藕去皮，洗淨切條。

2.鍋中倒油，油温燒至七成熱，放入藕條炸熟。

3.鍋中留底油，倒入蒜，幹辣椒炒香。

4.倒入藕，放入適量鹽，蠔油，生抽，翻炒均勻。

5.最後放入適量韭菜，翻炒出鍋即可。

排毒又養生，吃出小蠻腰。

喜歡這道韭香脆藕的，一定要試試哦！

大家還有什麼養生的菜品推薦嗎？評論區我們一起探討！