很高興在這裏看到大家的身影，養生大家並不陌生，但如何養生，如何使我們的身體達到平衡點，這其中的方法最為關鍵。在人的一生中，最值得珍惜的東西是什麼?不同的人不有同的答案，有的人説是快樂，有的人説是金錢，有的人説是家庭。您的答案是什麼呢?就我個人來説，健康養生對我的意義，不能不説非常重大，身體好則萬事順。所以我們應該從現在開始注重自己的生活質量，注意飲食衞生，調整生活節奏和規律，做一個健康的人....那麼在這裏我將給大家分享一下我的養生經驗。
紅燒排骨
食材：排骨、葱、姜、蒜、鹽、生抽、老抽、料酒、白糖、雞精
做法：
1、排骨切成小段，清洗乾淨，葱切成段，姜切成絲。，蒜切成片，湯鍋接滿水，放入料酒、生薑，把排骨放進去焯水，焯出浮沬，排骨變色後，撈出來把浮沬洗掉，控幹水分。
2、熱鍋，倒油，油熱之後把葱段、蒜片、薑絲放進去爆香，把排骨全部放進去，炒出香味。
3、等到排骨變成焦黃色的時候，倒入適量生抽、料酒、老抽調味上色，翻炒均勻後，倒入熱水，差不多淹過排骨就行。
4、蓋上蓋子，開大火煮沸，沸騰後轉小火燜煮，排骨煮爛後，開大火把汁收一下，再加鹽、白糖、雞精調味即可。
蒜汁五香豬肝
食材：豬肝、料酒。桂皮、八角、辣椒、葱姜、醬油、鹽巴
做法：
1、豬肝沖洗乾淨，用清水泡製2小時以上，中途換水；
2、鍋中注水加入1大勺料酒，加入豬肝焯水；
3、湯鍋注入清水加入2大勺料酒，桂皮八角辣椒葱姜燒開；
4、放入焯水的豬肝；倒入適量的醬油和鹽；
5、大火煮開，轉中火煮至大約30分鐘，關火燜至涼透；
6、大蒜去皮，剁碎；加入六月鮮醬油香醋香油攪拌均勻成料汁；
7、把煮好的豬肝切成薄片碼放在盤中，倒入料汁即可。
雙椒炒牛肉
做法
1.準備好食材。
2.青紅椒洗淨切斜段，蒜切片，姜切絲。
3.牛肉逆紋切薄片。
4.將牛肉裝入碗中，倒入適量料酒、生抽、加入蠔油、雞蛋清，攪拌均勻。
5.再加半勺生粉，拌勻，醃製5分鐘。
6.鍋內放適量的油（可以多放點），燒熱。將醃製好的牛肉下油鍋滑至八成熟。
7.將牛肉盛起備用。
8.鍋內留底油，下生薑絲蒜片爆出香味。
9.加入青紅辣椒翻炒。
10.待辣椒炒至斷生時放入炒好待用的牛肉一起翻炒，加少量鹽入味，加雞粉調鮮。
香葱炒雞蛋
食材：雞蛋、小葱、油、鹽
做法：
1，將葱摘洗乾淨切成小段；雞蛋打入碗中，加少許鹽攪拌均勻；
2、把切好的葱放入雞蛋液中，攪拌均勻；
3、鍋裏放油，油温七成熱時，把雞蛋液倒入，翻炒至熟出鍋即可。
一般來説，生活中，若問題出現了，我們就不得不考慮它出現了的事實。所謂健康養生，關鍵是健康養生需要如何做到。瞭解清楚健康養生到底是一種怎麼樣的存在，是解決一切問題的關鍵。喜歡就關注我吧，我們下期不見不散！