春天偶爾給孩子做的菜,鮮香開胃,促進生長髮育,孩子個子長得高

自從做了媽媽以後,曾經那個需要呵護的小女人也成長為了能夠獨當一面的女漢子,全副心思開始圍着孩子打轉。做媽媽最大的心願就是希望孩子健康的成長。而在孩子的成長過程中,飲食尤為重要。營養均衡是健康的基礎,科學合理的搭配才能保證孩子的健康。

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宮保雞丁是各位非常熟悉的一道菜,雖然它名義上是川菜,但卻不辣,吃起來香噴噴又爽口。我們常吃這道菜。但是吃多了也會覺得厭煩,想要改良一番,給家人換換口味,經常吃不一樣的菜也會讓小朋友們更有食慾。不妨把宮保雞丁裏面的雞肉換成豬肉,嘗試一下不一樣的美味。

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豬肉是常見肉,在市場上非常好買到。而梅花肉,是從豬身上各個地方挑選出來的最最細嫩的肉,這種嫩肉適合爆炒,味道鮮美,適合小朋友和老年人吃,好消化又好吃。梅花肉是瘦肉,蛋白質含量高同時脂肪含量低,同時豬肉中含有豐富的維生素b,維生素b在心情調節,皮膚保養,防治口腔潰瘍和去除腳氣等等方面有非常重要的作用。下面我把做法分享給大家。

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首先準備所要用到的一些配料:梅花肉、熟花生仁、油、生抽、幹辣椒、葱、蒜、鮮醬油、香醋、白糖、雞精、花椒、老抽、料酒、生粉。

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做法步驟:

第一步,提前做好配料的處理,葱切段,蒜切末,幹辣椒切段。

第二步,梅花肉切成丁,放在碗里加料酒、生抽、生粉,攪拌均勻之後醃製兩個半小時。

第三步,另取一隻碗,加入鮮醬油、清水、老抽、香醋、白糖、雞精攪拌均勻,調成料汁。

第四步,熱鍋涼油,把醃製好的肉丁倒進去炸到變色,撈出來控油。

第五步,鍋內留底油,加入葱段、蒜末、幹辣椒段、花椒炒出香味。

第六步,把肉丁重新倒回鍋裏,翻炒均勻之後淋入料汁。

第七步,加入花生仁,炒均勻之後即可出鍋。

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小饒姐温馨提示:肉丁提前醃製一下,口感更加嫩滑。

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