再苦不能苦孩子，推薦3菜經常吃，增長個頭，腦瓜更聰明！
都説“民以食為天”，對於孩童來説更是不例外。合理的食譜帶給孩童的不僅是營養還有健康，對於孩子們的發育也會起到很好的作用。兒童正處於身體和智力都高速發展的關鍵時期，改善飲食來補充充足營養很重要，但很多的父母並不知道該怎麼給孩子提供一個營養均衡的膳食，接下來小編就來給大家分享三款對小孩子成長有利的美食。
金針菇炒雞蛋
金針菇搭配鮮滑的雞蛋，美味鮮香，營養價值很高，金針菇又叫做“益智菇”，是一種鮮嫩的食材，此菜比肉都要好吃，補腦效果非常出色，很多人寧可少吃肉，也要多食此菜，孩子吃了提高他們的智力，有助於成長髮育，增長個頭的作用，腦瓜更加聰明。
豆芽炒豆泡
豆芽是一種美味的蔬菜，豆泡是高蛋白和鈣質的蔬菜，兩者一起搭配，營養翻倍，而且吃起來一點都不油膩，具有開胃解膩，而且促進腸胃的消化，健脾胃，促進消化的目的，而且有助於鈣質被吸收，讓你的個頭長得快。
香菇炒肉
香菇是生活中的美味菌類食材，香菇味道鮮香，百吃不膩，而且口感非常棒，可改善人們的胃口，非常下飯。每天吃點香菇可以增強我們的免疫系統，預防人體的感冒，強健身體，抵禦疾病的入侵。另外，香菇含有高達16種氨基酸，氨基酸是促進大腦發育的重要物質，所以經常食用香菇對智力發育非常有利。
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