食物，跟愛一樣温柔。嗨！大家好，我是益君。又到了給大家分享美食的時間啦！今天我們分享的的是一道熱飲，香甜又美味。
南瓜和此物一起煮，每天一碗，潤腸通便，潤膚養顏，早喝早受益
一年之計在於春，一日之計在於晨。由此可見，早餐的重要性。特別是春天，風沙大，女人皮膚易乾燥。每到這個時候，我的皮膚也是乾巴巴的，經常起皮。所以最近早餐我都會做這個熱飲。每天來一碗，香甜可口，非常好喝。喝了一段時間關鍵皮膚也改善了，也沒那麼幹了。下面讓我們一起來看看這道熱飲都有什麼食材吧。
這道熱飲我用了南瓜搭配了蘋果，兩種食材都有潤腸通便，滋潤肌膚的作用，兩者一結合讓營養翻倍。
南瓜是咱們常食用的一種食材，常吃，對人體好處很多。這是因為南瓜當中含有豐富的維生素、微量元素等等，它還有一個很重要的作用，它能夠促進胃腸的蠕動，能夠幫助助消化的作用，因此老年人也可以多食用。並且南瓜的維生素可以起到防衰老的作用，女人多喝，對皮膚好。我家孩子也特別喜歡吃南瓜，所以我家經常做這道營養糊。
蘋果也是大家常見的一種水果，酸甜可口，脆嫩多汁。蘋果含有豐富的維生素，多吃蘋果可以增進記憶。我們當地盛產蘋果，每到蘋果收成的季節，我家都會備上百十斤，隨吃隨拿。蘋果的纖維素也可以加速腸道蠕動，潤腸通便，並且還有寧神安眠作用。所以常吃對身體好處很多。
第一步：南瓜去皮切塊放入破壁機中。
第二：蘋果洗淨切塊放入破壁機中。
第三步：開啓米糊模式，邊打邊破壁。
第四步：最後五分鐘放入冰糖即可。
小貼士：蘋果我一般不去皮，因為蘋果皮也是很有營養的。大家可以根據自己的喜好和需求來添加其他食材。
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