作為一個吃貨，在我結婚之前，我看到人們對任何食物都沒有抵抗力，我不會去注意營養。結婚後，你開始注意食物的營養搭配，研究各種食物的營養特性，科學合理地為孩子安排每一餐。如果養育孩子也需要評估的話，那麼孩子們的健康和強壯的身體就是母親給我們的最好答案。如果你想讓你的孩子在未來發展的很好，有一個良好的大腦和良好的體質，有必要從小打好基礎。食物補充很重要。
今天我要介紹的食物是韓式甜辣炸雞。以前每次我帶孩子出去，孩子都會喊着要吃炸雞，但是外面的炸雞並不能讓人安心。在特殊時期，孩子們不上學，每天呆在家裏上網上課，最好親自給孩子做飯，吃的乾淨放心。這道韓式甜辣炸雞又甜又誘人，孩子想吃!
所以你知道吃雞腿對我們的健康有什麼好處嗎?讓我們和每個人談談。雞大腿又嫩又新鮮，味道很好。它們也有很高的營養價值。雞肉含有豐富的蛋白質，可以提高免疫力，增強體質，預防感冒。同時，雞肉還富含維生素a。兒童常吃雞肉來改善視力，緩解視力疲勞。
健康飲食方法:韓式甜辣炸雞
食材:雞腿、蒜、甜辣醬、番茄醬、醬油、糖漿、雪碧、料酒、鹽、雞精、黑胡椒粉、油
做法:
1.大蒜洗淨切碎，加入甜辣醬、番茄醬、醬油、糖漿、雪碧和水拌勻。
2.雞腿洗乾淨，加入料酒、鹽、雞精、黑胡椒粉拌勻，醃30分鐘。
3.醃製好，倒入澱粉、炸雞粉炒至金黃色。
4.反覆油炸3分鐘，取出，將醬汁倒入鍋中煮至粘稠，倒入雞腿拌勻。
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