相信每個父母都十分注重孩子的身高，希望自己的孩子可以擁有一雙大長腿，一副傲人的身形，以便他們長大後更好就職，和找對象。因此一些父母一旦發現自己孩子比同齡人稍矮一些，就會立刻買各種鈣片等營養品為孩子補充，但其實想要孩子長高，光營養品是沒用的，一定要注重食補，尤其是要抓住春天這個最佳長高季節。
春天有各式各樣的蔬菜水果，裏面含有身體必須要的蛋白質、維生素以及微量元素，因此想要長高就要多吃新鮮蔬菜水果，這也讓每年的三月份至五月份成了最佳長高季，比其它季節長高的都要快速，所以爸爸媽媽們千萬別錯過了春天這個長高季節。春天我常給孩子做醋溜小油菜，補鈣質，個頭長得快，聰明家長不要錯過喲！
醋溜小油菜的做法：
1.先把小油菜浸泡沖洗乾淨，再切好放在盤中，之後把鍋燒熱後倒入油，放入葱薑末翻炒出香味
2.再倒入小油菜翻炒，放入鹽，倒入醋和醬油，翻炒均勻後倒入水澱粉勾芡，再倒入花椒油即可。
可能很多人都認為葷菜、豆類的補鈣效果好，但其實很多蔬菜在補鈣方面並不遜色，比如小油菜，裏面含有的鈣質遠遠超過牛奶，而倒入稍粗醋還可以促進鈣質的吸收和利用。
小油菜正是春天的綠色時令菜，常給孩子吃，能夠補充鈣質，促進生長髮育。聰明的家長不妨經常給孩子做着吃喲，做法簡單，而且還很便宜喲！
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