今天中午,外甥女來家裏吃飯,點名讓我給她做這道豆芽炒雞蛋吃。這是是她最喜歡吃的一道下飯菜,每年寒暑假大學放假,她第一件事情就是來我家吃這道菜。對我而言,這道簡單好吃,做起來簡單,省錢省力,但外甥女就是稀罕吃這道菜,我也非常樂意做給她吃。綠豆芽有很高的藥用價值,綠豆芽性涼味甘,不僅能清暑熱、還能補腎、利尿、消腫、滋陰壯陽,調五臟、美肌膚、利濕熱,還能降血脂和軟化血管,一年四季都適合吃。
綠豆芽炒雞蛋這菜雖簡單,卻能為人體補充蛋白質和維C。豆芽清脆、雞蛋鮮香融化在一起,很簡單很營養的一道家常菜。夏季,綠豆芽這菜一斤6毛錢,用它當晚餐,營養飽腹,減肥不捱餓!吃起來營養也全面,把豆芽和雞蛋放一起炒也真是絕配,既有豆芽的清香,又有雞蛋的醇香,下飯最爽口了。豆芽不僅是菜,也具有營養膳食的作用,所以這道菜是“藥”又是蔬菜,被稱為“天然”抗生素,清熱解毒美白烏髮,特別適合孩子吃,常吃還能提高孩子的免疫力。現在我把這道菜的做法分享給大家,喜歡的朋友可以照着菜譜做起來。
食材:綠豆芽1盤、雞蛋2個、小葱2根、少許白醋、1勺食鹽、。
做法:
1、食材備好,綠豆芽泡泡水,沖洗撈出控水備用。
2、雞蛋打散加少許料酒攪勻,葱切葱花。
3、起鍋燒油,將準備好的蛋液倒入鍋中,進行翻炒,煎至定型後盛出來。
4、鍋中加少許油,燒熱放入綠豆芽,大火翻炒,加少許白醋。
5、1勺食鹽,中小火煸炒3分鐘左右。
6、加入雞蛋塊翻炒1分鐘,出鍋前加入葱花翻拌均勻即可。
7、清脆爽口開胃很適合夏天吃,滿桌菜最先被光盤。
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