扁豆炒臘腸是一道有名的湘菜,綠色的扁豆配上紅色的辣椒,紅紅綠綠的讓人食慾大增。而扁豆的營養成分極為豐富,包含各種微量元素和膳食纖維等。有很強的健脾益氣、消暑化濕的功效。此外,變動中含有一種血球凝集素,有消退腫瘤的作用。對於腫瘤患者是保健食療不二的選擇。
因為扁豆四季都有,如果非常喜歡這種口感,完全可以每天都可以嚐到這道菜。問題是如何才能做出完美的扁豆炒臘腸,既能品嚐到扁豆的脆嫩,又能感受到臘腸的肉香?今天我們就來介紹一下這道菜的做法,夏天沒食慾就吃這菜,5分鐘上桌,香脆爽口特下飯。老公最愛這道菜,下酒又下飯,上桌最先搶光,2天不吃準饞得慌!速來圍觀!
【臘腸炒扁豆】
製作配方:扁豆300克 臘腸1根 紅椒1個 生抽2勺 鹽半勺 大蒜2個
製作方法:
第一步:扁豆洗淨切成段。鍋內放入足夠的清水,放適量的鹽、幾滴食用油,放入豆角焯水10來秒。
第二步:紅椒洗淨切成小塊,大蒜切成末。
第三步:臘腸切成片上鍋隔水蒸熟。
第四步:炒鍋內放適量的食用油,放入大蒜、紅椒炒出香味。
第五步:放入扁豆角翻炒均勻。
第六步:加入生抽、鹽,翻炒均勻。最後倒入臘腸翻炒均勻即可!
第七步:超級下飯又爽口,大魚大肉比不了!