聰明人都在吃3種食物，美容養顏、滋潤肌膚，好處多多！

香菜

香菜是一種常見的蔬菜，它的維生素C含量很高，可以預防風寒感冒，提高身體新陳代謝功能，起到美容養顏的作用，多補充維C還能美白肌膚哦，而且多吃香菜能夠有助於促進食慾，對於胃口不好的人很適合。

四角豆

四角豆，是海南的特色美食，營養價值高，吃起來風味很獨特，尤其和蒜末一起炒，融入了蒜香的味道，特別的可口清脆，四角豆的清香也是沁人心肺，四角豆也是一種豆類的食材，能夠快速的被人體吸收營養，很好的消化，不僅改善腸胃，還能防止血栓的形成，軟化血管不堵塞。

捲心菜

捲心菜口感特別清脆，非常可口，還含有許多膳食纖維和微量元素，不僅價格便宜，同時也富含有豐富的營養價值。對我們的身體健康十分有益。還能幫助我們快速排泄體內的廢物和毒素，具有一定的促消化，預防便秘的效果。還能夠抵抗細胞的老化，有效的延緩細胞的衰老。