眾所周知，養生裏食物是是最重要的一項，可是大家知道哪些食物搭配吃起來養生嗎，如何搭配吃是合適的呢：我是科學大熊，每日把合理的養生飲食搭配給大家分享出來，願大家吃起來健康。
辣椒通過加速脂肪的分解起到降血脂和預防血栓的作用，可以有效的延緩動脈粥樣硬化的進程，對心臟有一定的保護作用。很多吃辣妹子的皮膚都光滑水潤，這是因為辣椒可以促進激素的分泌並改善肌膚狀況，其中的維生素C還具有很好的抗氧化作用，部分人吃辣椒會長痘完全是個*質問題。
吃線椒的好處
第一：辣椒具有温中和散寒的屬性，適當的進食辣椒可以擴張血管並加速局部的血流速度，在促進血液循環方面有積極的作用。辣椒可以刺激並興奮口腔和胃腸器官，顯著增強消化液的分泌和胃腸器官的蠕動能力，顯著的改善食慾並加速食物的消化速度，近期胃口不好的小夥伴可以適當的食用辣椒來提高食慾。
第二：
辣椒可以促進血液循環並起到驅寒保暖的作用，尤其寒冷的冬天可以適當的食用辣椒，可以散寒發熱並使身體暖和。辣椒富含辣椒素等成分，該物質可以促進脂肪的分解並增強胃腸的消化能力，所以適當的食用辣椒可以避免脂肪堆積的問題，有一定的減肥功效。
科學大熊推薦吃線椒養生搭配 ：老南瓜 + 雞蛋：線椒我最喜歡用來炒雞蛋，它的辣味跟別的辣椒有些區別，雖然同樣辛辣，但吃在嘴裏是辣而香，而且辣味在嘴巴里不會停留太長時間，先是一陣辣味後留下的是滿嘴香味，讓人一口一口停不下，越嚼越香，這也是喜歡用線椒炒雞蛋的原因。
科學大熊推薦的這道養生營養菜是：線椒炒雞蛋
食材準備：線椒、雞蛋，香油，1克胡椒粉、2克食鹽、2克料酒
科學大熊把做法介紹下：
首先：線椒切段，碗中打雞蛋加胡椒粉、食鹽、料酒攪拌均勻，炒鍋淋入植物油，油熱後下線椒煸炒至半熟倒雞蛋液中充分攪散，使雞蛋液充分包裹線椒。
最後：炒鍋內再加植物油六成熱倒雞蛋液，等到雞蛋底部凝固後把雞蛋翻面，用鍋鏟把雞蛋劃開炒散炒成雞蛋塊，最後出鍋前再淋入少許香油翻炒均勻後即可出鍋。