從小媽媽每天早上都會讓我喝一杯牛奶，説每天喝能長個子！
一個人從幼年、懷孕、青壯年、慢慢變老...在人生每個關鍵時期，都離不開補鈣。
你家孩子長得那麼矮，是不是缺鈣呀？
半夜總是被腿抽筋痛醒！更年期肩膀痠痛...
老年人骨質疏鬆、關節炎，多半是因為缺鈣了...
準媽媽們更是要多補鈣，不僅強壯自己的身體，更能幫助胎兒發育...
根據調查顯示：骨質疏鬆症在50歲以上的發病率為25%，60歲以上的發病率為58%。
疏鬆的骨質就像玉米棒一樣，一掰就斷，所以老人往往摔一跤就會骨折。
人體缺鈣，不僅表現在骨骼方面，還會牽扯身體很多器官，可能導致頭髮掉落，白髮。兒童生長緩慢，老年人骨折風險增大，還可能會引起失眠，女人痛經等100多種疾病！
數據顯示，在中國平均6個人中就有1個開始脱髮，而90後人羣已經超過3成，隨着年紀變大，面臨禿頭的危機越嚴重！
中國營養協會相關報告指出：（每天鈣攝入量）兒童每天800mg；成年人每天800mg；老年人每天1000mg；孕婦和哺乳期婦女每天1200mg。
在有數據的74個國家和地區中，中國大陸居民每日膳食鈣攝入量排名倒數第六，僅為339毫克，不足推薦量的一半。
很多人説起補鈣就是喝骨頭湯，養生專家提醒：骨頭中的鈣很難溶出，骨頭湯中鈣不多，脂肪反而不少。
不少人喝骨頭湯，鈣沒補成，人反而變胖了
還有人覺得牛奶含鈣量高，但有些人一喝牛奶就容易拉肚子，鈣質吸收率低。據權威數據統計：全中國有將近3.5億人都喝不了牛奶！這在學術上將叫乳糖不耐受。
缺鈣又不想糟罪怎麼辦？
我們找出了專家給的食物鈣含量表，並看中了食物中鈣含量是雞蛋10倍的芝麻，每100克中含620mg。
每天早上吃一塊孕婦都能吃的無添加黑芝麻，富含鈣質等營養素，用它搭配牛奶，好吃美味，健康營養一整天！
“天然鈣庫”黑芝麻
不得不説素有“天然鈣庫”美譽的黑芝麻。黑芝麻的含量量比白芝麻更高！
根據食物成分表的數據，100克黑芝麻含鈣量高達800毫克左右，而100克牛奶，只有104毫克鈣。
芝麻鈣含量是牛奶的8倍！
黑芝麻除了含豐富的鈣質，還有芝麻素、花生酸、芝麻酚、棕櫚酸、維生素E等營養物質。
《神農本草經》記載，芝麻主治“傷中虛贏，補五內、益氣力、長肌肉、填精益髓。久服，輕身不老。
《本草別錄》記載，堅筋骨，明耳目，耐飢渴，延年。
黑芝麻餅實際檢測結果為每100克中鈣含量為905mg，每天吃一片黑芝麻餅2盒牛奶9顆雞蛋。
黑芝麻有足量的鈣質，長高期間的小孩、孕婦、缺鈣的老年人都喜歡吃。
且富含可以吃的“天然護膚品”維生素E，常見食材中，黑芝麻的含量高達50.43mg/100克。每天吃一塊，氣色紅潤~
甄選原料，香脆美味
選用江西的優質油芝麻，油芝麻個小皮薄，比市面上常見的進口糠芝麻油脂含量更高，香味更加濃郁。
使用的純蜂蜜製作的黑芝麻，拒絕麥芽糖漿，不僅健康營養，口味上也香酥地讓人不禁彎眉。
九蒸九曬黑芝麻丸
據晉朝葛洪道長所著古書《抱朴子》記載，黑芝麻只有經過九蒸九曬，才能充分發揮養生功效，此法後來受到藥王孫思邈和藥聖李時珍的推薦。九蒸九曬黑芝麻的古法工藝據今已有近2000年的歷史。
那麼，為何要如此麻煩地反覆九遍蒸和曬呢？九蒸九曬，經常用來炮製比較珍貴的藥材，以補品為主。此法作用於芝麻，首先，是為了使芝麻易於消化。
我們平時吃芝麻，通常是炒一炒就吃了，其實此時的芝麻仍接近於生芝麻，因油膩而難以消化。從腸胃中走過一遭，人體未得其福，反受其害。經過九蒸，芝麻裏的營養成分能夠徹底分解，油膩性大為降低，更利於人體吸收。
食材：黑芝麻500克，黑豆100克，黑米100克、蜂蜜各45克
製作工藝：
每次將5斤飽滿的黑芝麻，用水洗淨，放在籠筐上蒸熟，曬乾，再蒸一遍，再曬乾，這樣重複蒸曬九遍後，芝麻皮自然脱落，去掉，將剩下的芝麻仁炒香，將芝麻處理成微粉。再用白蜜調和，做成約10克的蜜球。
關於芝麻的好壞區分
市面上芝麻有3種，一是油麻、二是糠麻、三是糠麻兑在油麻裏；油麻質量上乘，顆粒飽滿，芝麻香氣十足，價格最貴；糠麻顆粒乾癟，食之口感苦澀，無芝麻香氣；糠麻兑油麻，要看兑了多少在裏面，兑的少越多，口感越差。
去皮芝麻色澤呈棕色
搗碎微粉
白蜜調和
每天兩丸，早晚各一丸。胃好的飯前吃，胃不好的飯後吃。黃酒、淡鹽水、米酒、温開水送服，易上火的用温開水即可。