一道“討喜”的丸子菜,健脾暖胃補虛補血,美容養顏氣色更紅潤

大家好,世界的美食因地區而異,不同景點的美食也各具特色。下面開啓你的美食之旅!
過年吃什麼?小編帶你探尋今年的年夜飯。今天小編給大家帶來一道非常受小朋友喜歡的菜餚,那便是糯米丸子。軟糯的口感,甜甜的滋味,讓小朋友嗎愛不釋手。還在等什麼,快來跟小編一起製作吧。下面,請相信小編這個資深吃貨兼旅遊達人的良心推薦,跟着我,帶你七天吃喝不重樣。
一道“討喜”的丸子菜,健脾暖胃補虛補血,美容養顏氣色更紅潤
糯米在南方稱為糯米,而北方則多稱為江米。糯米是製造黏性小吃,如粽、八寶粥、年糕等各式甜品的主要原料,糯米也是釀造醪糟(甜米酒)南方地區黃酒的主要原料。糯米含有蛋白質、脂肪、糖類、鈣、磷、鐵、維生素B1、維生素B2、煙酸及澱粉等。?中醫認為,糯米性温、味甘,入肺、脾經,有補虛、補血、健脾暖胃作用,是一種温和的滋補品。
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糯米丸子是用豬肉做餡,外邊裹上一層糯米,用蒸的方法做出來的。口感軟、糯、鮮香,烹飪簡單,營養豐富,具有暖肝、補中益氣、健脾止瀉的功效。糯米丸子是象徵着一家人團團圓圓,是討喜的一道菜。小編家裏每年都會做,口感軟,糯,鮮香,非常的好吃。那味道簡直棒呆啦!
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但是小編建議老人、兒童、病人等胃腸消化功能障礙者不宜食用,糖尿病、肥胖、高血脂、腎臟病患者儘量少吃或不吃。糯米年糕無論甜鹹,其碳水化合物和鈉的含量都很高,體重過重、有糖尿病或其他慢性病如腎臟病、高血脂的人要適可而止。
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製作方法:
原料:肉餡250克、糯米50克、荸薺100克、雞蛋1個、時鮮蔬菜、葱薑末、鹽、胡椒粉、雞粉、水澱粉各適量。?
步驟:
1、將荸薺切成綠豆大小的丁;將肉餡放在碗內,加入荸薺、雞蛋、澱粉、胡椒粉、雞粉、鹽和少許清水,用力攪拌成厚糊狀;蔬菜擇洗乾淨;糯米洗淨,用開水浸泡10分鐘,瀝乾水分待用。
2、將肉餡逐一捏成肉丸,表面粘滿糯米,用旺火蒸熟(約需20分鐘),盛入盤中待用。
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3、炒鍋置旺火上,放油(最好是豬油)燒至五成熱,放入葱姜炒出香味,加入一杯水燒沸,放雞粉、鹽、胡椒粉調好味,再放入蔬菜燒熟,用水澱粉勾芡,淋在丸子上即可。
要記住肉餡要順一個方向用力攪拌上勁;如果在肉餡內加入火腿或金鈎,味道更鮮美;也可以在肉丸粘糯米時粘一些米粒大小的火腿粒或金鈎粒,色味更佳;荸薺可以使丸子口感脆嫩爽口,還可以採用冬筍、蘿蔔、鮮藕等。
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