家裏再窮也要給孩子吃的菜，常吃益智健腦，個頭高成績好

大家好，我是陽光育兒姐，每天跟大家分享育兒秘籍，陽光姐家有上幼兒園的小朋友，別看我們早產，身體棒着呢，一年到頭也不咋見生病，親戚朋友都誇孩子體質好，其實我自己知道，跟飲食有一定的關係。現在的小孩子好像不挑食的少，我一直這樣認為，有些食材孩子不愛吃，那是做法不對味口，只要順口了，孩子的肚子就像橡皮筋，平常吃一碗，遇到可口的兩碗也能吃得下。試想，吃得好再加上孩子天生的愛運動，這身體能不好嗎？今天跟大家分享的是家裏再貧窮，也要給孩子吃此菜，均衡營養，遠離視力，個頭也長高? ??

大家好，我是陽光育兒姐，每天跟大家分享育兒秘籍，陽光姐家有上幼兒園的小朋友，別看我們早產，身體棒着呢，一年到頭也不咋見生病，親戚朋友都誇孩子體質好，其實我自己知道，跟飲食有一定的關係。現在的小孩子好像不挑食的少，我一直這樣認為，有些食材孩子不愛吃，那是做法不對味口，只要順口了，孩子的肚子就像橡皮筋，平常吃一碗，遇到可口的兩碗也能吃得下。試想，吃得好再加上孩子天生的愛運動，這身體能不好嗎？今天跟大家分享的是家裏再貧窮，也要給孩子吃此菜，均衡營養，遠離視力，個頭也長高? ??番茄蝦

蝦的做法非常多，常見的就有清蒸，爆炒，油燜，茄汁等等。小編今天給大家帶來的是一道番茄蝦的做法，酸酸甜甜還有大蝦的鮮美，家裏孩子最愛吃了。大蝦的價格雖貴，但是我們還是要省得花錢給孩子買點大蝦吃！

將雞蛋和菠菜放在一起炒，可以改變菠菜的口感，讓它吃起來不在那麼澀。而雞蛋裏含有的卵磷脂和蛋白質也可以幫助孩子提高記憶力，提高視力。對於每天學習的學生來説，這道菜非常適合他們吃，多吃還可以促進身體發育，有助於孩子身高的發育。

蝦的做法非常多，常見的就有清蒸，爆炒，油燜，茄汁等等。小編今天給大家帶來的是一道番茄蝦的做法，酸酸甜甜還有大蝦的鮮美，家裏孩子最愛吃了。大蝦的價格雖貴，但是我們還是要省得花錢給孩子買點大蝦吃！青豌豆和食莢豌豆含豐富的維生素C，可有效預防牙齦出血，並可預防感冒。豌豆中富含維生素A原，維生素A原在人體內可以轉化為維生素A，具有調節皮膚新陳代謝的作用，潤澤皮膚。由於是從食用的豌豆中直接攝取的維生素A原，所以不會產生毒副作用。豌豆無論是嫩莢還是種子，在烹飪熟後都是質感柔軟，非常適合老年人、小孩及孕產婦食用，對食用者補充豐富的鈣、鐵、鋅等礦物質。豌豆中含有大量的胡蘿蔔素、葉黃素，能保護視神經，促進視網膜上的視紫質再生，可防重度近視，視網膜剝離，並可增進視力、保護視力。豌豆中含有的維生素K，可以增加成骨細胞活性、降低破骨細胞活性，也就是説可以更好地幫助人體將吸收的鈣更多的利用到骨骼上。將雞蛋和菠菜放在一起炒，可以改變菠菜的口感，讓它吃起來不在那麼澀。而雞蛋裏含有的卵磷脂和蛋白質也可以幫助孩子提高記憶力，提高視力。對於每天學習的學生來説，這道菜非常適合他們吃，多吃還可以促進身體發育，有助於孩子身高的發育。紅腐乳五花肉，選五花肉時，不要選太肥的，要選：肥中帶瘦，瘦中帶肥，肥瘦均勻的，不用加鹽，因為本身紅腐乳汁就鹹燉的時間長點，將油脂都燉出來，口感更佳。

豌豆炒蝦仁是由蝦等為主要食材做成的一道菜品，屬於家常菜。蝦仁玉白鮮嫩，豌豆翠綠清香。蝦仁富含豐富營養，健腦。豌豆主要成分為清蛋白和球蛋白，具有人體必需的8種氨基酸，是補充營養的佳品。

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