大家好，很高興在這裏看到大家的身影，養生大家並不陌生，但如何養生，如何使我們的身體達到平衡點，這其中的方法最為關鍵，呂凱特在不經意間這樣説過，生命不可能有兩次，但許多人連一次也不善於度過。這句話語雖然很短，但不禁令我深思。那麼今天就讓我與大家一起學習如何養生。
1、油麥菜
油麥菜的卡路里非常的低，但同時卻含有豐富的維生素和有關的膳食纖維，多吃還有助於腸胃消化。炒熟了以後香脆可口還容易消化，所以很多人都愛買着吃。但是由於油麥菜整體葉子比較長，而且梗也偏深所以，裏面很容易藏有蟲卵，很多人都是整顆拿水衝一下然後一切就下鍋了這是不對的。清洗的時候就應該把它擇開，一根一根仔細洗乾淨然後再下鍋。
2、西蘭花
西蘭花是很受歡迎的一款綠色蔬菜，減脂功能也非常好，特別是對於減肥健身的人，更是營養餐中最受歡迎的一款菜。長得跟花菜有點像，就是顏色不一樣，個頭小一點。沒煮之前綠油油的一大朵，肉眼是完全看不出有蟲卵的，但是因為它枝莖多，花朵多，就特別容易讓蟲卵有藏身的地方。但是隻要西蘭花炒之前用水煮一下，你就會發現水面上會飄出許多一點一點的小東西，一整個面都是，看着就很嚇人。所以煮西蘭花之前也要用鹽水浸泡，再用開水煮了才能炒。
3、紫甘藍
一種球狀的植物，在夏天，它肯定就是一道最受歡迎的涼拌菜式。在我們的印象裏面，這就是一道很美味的開胃菜，殊不知它還有抗衰老的功能。紫甘藍就是蟲卵最能躲藏的蔬菜，必須一層又一層的把它剝開，它沒有特殊的味道，不能像洋葱一樣做到用氣味趕走害蟲，還有這是用來生吃的蔬菜，一定反覆清洗乾淨才能進食。
4、菱角
菱角含有極其豐富的蛋白質和維生素，但是菱角的生長環境是在池塘的淤泥裏，裏面各種微生物和寄生蟲很容易寄生在菱角上面，所以清洗的時候一定要格外注意一下。
5、茭白
同樣是因為它生長的環境，所以必須妥善處理，不能敷衍了事地做三兩次，否則它會等待寄生蟲在你體內定居下來。然而，茭白中仍有許多維生素和蛋白質。現在你知道了！
6、大白菜
人們最常吃的菜，一旦到了過冬的季節，家家户户都要屯一堆，無論怎麼製作，都是美味的菜餚。然而如果你是把它剝開了不清晰直接吃的話，那就很大可能把裏面隱藏的蟲卵都吃進肚子裏了。
一般來説，生活中，若問題出現了，我們就不得不考慮它出現了的事實。所謂健康養生，關鍵是健康養生需要如何做到。瞭解清楚健康養生到底是一種怎麼樣的存在，是解決一切問題的關鍵。以上所説的您學會了嗎，科學養生使我們越來越長壽，當然好的心情更加重要。以上所説如果您沒看夠也沒有關係，關注我，將帶您一起探尋養生之路。