眾所周知，養生裏食物是是最重要的一項，可是大家知道哪些食物搭配吃起來養生嗎，如何搭配吃是合適的呢：我是科學大熊，每日把合理的養生飲食搭配給大家分享出來，願大家吃起來健康。
保護視力現代社會早已進到互聯網社會發展，電子設備融進大家的日常生活，大家工作中、學習培訓都不可或缺手機上、電腦上等，但長期性應用這種電子設備對眼周的傷害巨大，這時候能夠多吃龍蝦。由於蝦中含有維生素D，可保護視力。
吃蝦的好處
第一：促消化據統計數據信息顯示信息，80%以上的羣體身患不一樣水平的胃病，而當胃出現問題時，本身的消化道便會出現問題，這時候能夠服用蝦。因為它帶有豐富多彩的蛋白，營養成分很高，其肉質地和魚一樣綿軟，易於消化。此外，它還帶有豐富多彩的礦物，針對缺碘的羣體而言是純天然的補充劑，無需再為本身缺碘的問題而苦惱。
第二：
提高免疫力身體出現病症的關鍵原因是免疫力下降，僅有提升本身的免疫能力才可以預防傳染病，而常吃龍蝦就會有那樣的作用。蝦對體質虛弱及其病後需要調理的人是很好的食材，不僅具備提高免疫力，並且還能抗衰老。
科學大熊推薦吃蝦養生搭配 ：蝦+ 土豆：今天就給大家分享一道香辣微甜、非常入味的薯條香辣蝦。喜歡美食的朋友可以關注學習一下，有機會也展示一下你的廚藝，
科學大熊推薦的這道養生營養菜是：薯條香辣蝦
食材準備：蝦幾隻，幹辣椒適量，土豆，葱、蒜、花椒、幹澱粉、白芝麻各適量。
科學大熊把做法介紹下：
首先：蝦開背去蝦線沖洗乾淨，幹辣椒剪短，土豆去皮切條、蒜切片，葱切段，把幹澱粉灑在蝦上拍勻，熱鍋倒油 燒至五成熱，倒土豆條，轉成中火炸至金黃色關火，撈起薯條瀝油。
最後：把蝦下進油鍋轉大火炸黃撈起，鍋內留一點底油放花椒、辣椒，葱，姜中火炒出香味放蝦，薯條，鹽翻炒均勻出鍋前撒上白芝麻關火以後，把剩下的葱段加進去，翻炒幾下就做好啦。