大家好，謝謝觀看本期生活小妙招，生活就是如此簡單，我是晨曦小常識。
南瓜很多人都喜歡吃，軟軟糯糯的非常的甜，南瓜含有豐富的多糖，它是一種非特異性的免疫增強劑，可以增強人體免疫能力。它還有一種叫做β-胡蘿蔔素的營養物質，可在人體內轉化為維生素A，起到保護視力、緩解眼部疲勞的作用。另外，它含有的果膠成分還可以調節腸胃消化食物的速率，並讓糖類物質的吸收減慢。此外，它還有豐富的微量元素，如鈷等， 可以增強人體造血功能。南瓜含有豐富的膳食纖維，能夠促進腸胃蠕動、增進消化，使得大便通暢。它含有豐富的維生素A，可以使得人們的肌膚更加滋潤豐美，有很好的美容作用，並能夠起到一定的保護視力的作用。
雖然南瓜營養豐富，但是我們去買南瓜時，不能買這3種，每一種都很重要，別當耳旁風，長記性。
好了，不多説了，讓我們看看是哪三種吧。、
南瓜香甜好吃，而且營養也非常豐富，但是我們去買南瓜時，這3種南瓜就不要買了。
第一種就是成熟度不夠的南瓜，這種南瓜吃起來不香甜而且也不軟糯，買回家白白浪費錢，我們只需用指甲將南瓜的外皮稍稍用力一掐，如果感覺南瓜外皮比較堅硬，這就是老南瓜。如果果皮一掐就破，就證明成熟度不夠。
第二就是看南瓜表面，如果南瓜表面看起來沒有光澤，較粗糙，則比較老。這樣的南瓜適合煮着吃，味道很甜。
最後就是要認真看看錶皮，挑選那些外觀完整、分量較重，並且表面沒有損傷、蟲蛀的南瓜，這樣的南瓜才是最好吃的。
生活就是如此簡單，我是晨曦小常識。