春天常吃這道菜,勝過吃鈣片,酸甜開胃又可口,孩子愛吃不挑食
最近的天氣越來越暖和了,尤其是中午那一段時間,太陽是暖洋洋的,曬在人身上都是很舒服的。由於特殊的原因,最近一直待在農村老家,所以能感覺到春天的氣息越來越濃郁了,屋前屋後的大樹、小草和小菜都開始發芽了,到處都是生機勃勃的樣子。春天是萬物生長的季節,對於孩子來説也是一樣的,是他們生長長高的季節,所以做父母的不妨在這段時間裏多多注意一些,尤其是在飲食方面,可以適當的做一些調整。
今天呢,就和大家分享一道適合孩子常吃的菜,就是這道糖醋豆腐,豆腐是生活中很常見的一種食材,價格便宜兩三塊錢一斤,又鮮又嫩還爽滑,易於被消化和吸收。大家別看豆腐便宜,可別小看它的食用價值,含有大量的蛋白質、維生素以及鈣等物質,常食具有補鈣促生長、增強機體免疫力的作用,並且經過研究證明,每天兩小塊豆腐,就能滿足一個人一天對鈣的需求呢。
豆腐的吃法有許多,家常的炒豆腐和燉豆腐吃的次數多了,難免會吃膩了,所以我家孩子更喜歡吃這道糖醋豆腐,先煎一煎外酥裏嫩,後用碗汁熬煮,酸酸甜甜的,可口又開胃,比一些大魚大肉都要好吃很多呢。下面呢就把這道糖醋豆腐的詳細做法分享給大家,春天常吃這道菜,勝過吃鈣片,酸甜開胃又可口,孩子愛吃不挑食。
【糖醋豆腐】
所需食材:豆腐、澱粉、料酒、醬油、白糖、醋、清水、食鹽、食用油
步驟一:豆腐切成塊,放入澱粉中,均勻的包裹上一層澱粉。
步驟二:起鍋熱油,油熟後襬入裹有澱粉的豆腐,小火慢煎,直到豆腐呈現金黃色,盛出備用。
步驟三:準備乾淨的小碗,倒入適量料酒、醬油、白糖、醋、清水,攪拌均勻成碗汁。
步驟四:另起鍋燒熱,然後倒入拌好的碗汁,小火煮開,邊燒邊攪拌,一直等到湯汁濃郁。
步驟五:倒入煎好的豆腐,翻炒均勻,差不多1分鐘左右,最後大火收汁,即可取出食用。
小貼士:
1、豆腐用滷水豆腐和老豆腐都是很不錯的選擇,不過滷水豆腐的豆腥味要大一些,所以大家一定要根據自己的喜好選擇。
2、不喜歡拌糖醋汁的朋友,也可以用番茄醬或者西紅柿代替,提醒大家用西紅柿的時候,千萬要記住去掉外皮。
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