天然的“補鈣菜”找到了，鈣質比骨頭湯還高，補鈣質，孩子長個頭

今天為網友分享孩子的增高菜——香菜拌豆腐皮，香菜常常作為配菜，豆腐皮是營養的豆製品，一直受到很多人喜歡，裏面的蛋白質，鈣質和礦物質都很高，搭配香菜有獨特的味道，吃起來清淡不油膩，冬季不吃這菜就虧了，補鈣效果不輸牛奶和骨頭湯，孩子吃了有助於鈣質吸收，個頭長得快，你們有沒有吃過香菜拌豆腐皮？下面我們一起聊一聊吧。天然的“補鈣菜”找到了，鈣質比骨頭湯還高，補鈣質，孩子長個頭。

【香菜拌豆腐皮的養生做法】

製作材料明細：準備香菜一小把，豆腐皮350克作用，辣椒油少許，食鹽，香油少許，生抽少許等等。

製作步驟1：先將香菜去掉根部，將香葱去掉黃色葉子，將香菜葉子的灰塵洗乾淨，將香菜切成段備用。

製作步驟2：將豆腐皮用清水洗乾淨，將豆腐皮切成細絲，將鍋中燒開水，下豆腐皮煮5分鐘左右。

製作步驟3：將豆腐皮絲放在一個碗中，加上生抽，少許辣椒油，香油和白糖。

製作步驟4：均勻的攪拌一下，加上一些香菜，這道營養快手菜做好了，百吃不厭，適合冬季晚餐食用它。

推薦語：香菜拌豆腐皮是營養的涼拌小菜，豆腐皮之中的鈣質，優質蛋白質和豐富的氨基酸物質，其中的鈣質比骨頭湯還高，有助於鈣質的代謝，補充鈣質，預防骨質疏鬆的發生，而且有助於胃口變好了，搭配香菜有助於排毒，驅除身體的寒毒，驅寒保暖，身體越來越健康，每天為家裏人炒一盤，孩子要多食此菜，保持身高慢慢長起來。

這道涼拌的家常菜簡單易學，你們學會了？