簡單色香味俱全的下飯菜,非常健康很好吃,美味鮮香易消化

溜肥腸
簡單色香味俱全的下飯菜,非常健康很好吃,美味鮮香易消化
用料
主料:豬肥腸500g看人數看喜好;配料:尖椒2個、大葱1根、蒜10課、大料2粒、姜看口味;調料:油、鹽、黃豆醬油6ml、料酒10ml、糖3g、胡椒粉4g、澱粉8g看口味
做法
豬腸在淡鹽醋混合溶液中浸泡片刻,摘去髒物,再放入淘米水中泡一會兒,然後清水輕輕搓洗兩遍。
將肥腸焯湯一遍撈出,用温水清洗一下。
清水,倒入肥腸,加葱姜,料酒,大料煮半小時左右。
煮好的腸用筷子能扎動撈出,不燙手時切成小塊。
尖椒,大葱,胡蘿蔔,蒜切片備用。
將鹽適量、黃豆醬油6ml、料酒10ml、糖3g、胡椒粉4g、澱粉8g放到碗中,加適量清水調成碗汁。
炒鍋熱油,倒入葱蒜胡蘿蔔煸香,加入尖椒,倒入肥腸煸炒片刻。
倒入碗汁翻炒均勻即可。盛出裝盤。
帶魚豆腐煲
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材料:帶魚、豆腐、酸甜辣醬、大蒜、油、鹽、澱粉
1. 帶魚切段清洗好。內層黑色物質去幹淨,帶魚兩面粘上玉米澱粉,豆腐切塊。
2. 熱鍋冷油,帶魚煎制兩面金黃,再把豆腐煎一煎,加入清水約300ML,加入泰式甜辣醬,再把蒜拍一拍,加入。
3. 燒開後,轉砂鍋中小火燉制約15分鐘,依個人口味適量醬油或鹽。出鍋前撒上葱花即可
豆瓣魷魚
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食材:水發魷魚只、洋葱個、生薑片、豆瓣醬、生抽、料酒、水澱粉適量、鹽適量、幹辣椒個做法、魷魚去骨,撕去筋膜,打成花刀,放入漏勺控水,
1、洋葱洗淨切塊,生薑切片,備用,鍋中倒水燒開,放入魷魚汆燙至捲曲。
2、撈出,控水,備用、鍋中倒少量油,燒熱,、放入洋葱,加少許鹽,翻炒至斷生,盛出。
3、再倒適量油到鍋中。燒熱,分別倒入豆瓣醬,幹辣椒,薑片,爆香。
4、倒入魷魚翻炒幾下,倒入生抽,料酒,翻炒均勻,倒入洋葱翻炒均勻。
5、加入水澱粉,翻炒至湯汁濃稠,出鍋裝盤,撒葱花。
炒雙菇
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材料:白玉菇100克秀珍菇100克青椒半個;玉米油2勺鹽半勺糖半勺老乾媽醬半勺葱2根薑片蒜2瓣生抽半勺;
1.雙菇洗淨;
2.青椒洗淨切絲,胡蘿蔔洗淨切絲;
3.鍋燒熱,放入雙菇炒;
4.炒軟,殺出水分,盛出;
5.再熱油鍋,放入葱薑蒜炒香;
6.放入老乾媽醬炒出紅油;
7.再放入青椒和胡蘿蔔翻炒;
8.放入雙菇翻炒;
9.加生抽,糖炒勻,出鍋

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