它就是“天然瀉藥”,每天炒一盤,好吃不長胖,長顏值淡斑,腸道通暢

最近這些天沒控制飲食,長胖了不少,可是冬季少吃的話,身體沒有能量抵禦寒冷了,怎麼才能在冬季不長胖呢,今天,小要為大家分享一道美食,它就是茭白炒肉,營養豐富,吃起來又清爽,想要瘦身的人不妨試試這個菜呢。它就是“天然瀉藥”,每天炒一盤,好吃不長胖,長顏值淡斑,腸道通暢。

它就是“天然瀉藥”,每天炒一盤,好吃不長胖,長顏值淡斑,腸道通暢

茭白,和竹筍有些相似,但是口感卻相差很遠,茭白又稱為水八仙之一,可是營養很高,水中食材,口感很軟嫩,雖然吃法多,這次和五花肉一起炒,吸收了五花肉中的油膩,多了幾分清爽,茭白炒五花肉的做法很簡單,下面,詳細的看下它的做法吧。

它就是“天然瀉藥”,每天炒一盤,好吃不長胖,長顏值淡斑,腸道通暢

做這道茭白炒五花肉的時候,先把主要的食材準備好,茭白適量,五花肉一塊,鹽適量,雞精少許,生抽適量,大蒜少許,食用油適量。

1,首先,將茭白處理下,沖洗乾淨後,切成片狀放在盤中。

2,再把備好的五花肉洗洗乾淨,切成片,順手,再把大蒜洗乾淨,切成顆粒形狀。

它就是“天然瀉藥”,每天炒一盤,好吃不長胖,長顏值淡斑,腸道通暢

3,這個時候,鍋中倒上些食用油,把大蒜放鍋中,再把五花肉倒入鍋中,快速的翻炒。

4,最後,再把攪拌放鍋中,用旺火快速的翻炒,加上少許的生抽,鹽,雞精進去,等到食材入味,就能關火裝盤了。

這道茭白炒肉大家學會了嗎,茭白中的多種氨基酸很豐富,能夠快速的被吸收,給人體提供營養,常吃排出體內的毒素,又能健胃補脾等。

它就是“天然瀉藥”,每天炒一盤,好吃不長胖,長顏值淡斑,腸道通暢

另外,茭白中的水分高,熱量又低,食用後飽腹感很強,讓你越吃越瘦,又能減少飢餓感,肉片和茭白的口感很豐富,常吃些有助於肌膚的水靈和彈性,腸道越來越通暢。

版權聲明:本文源自 網絡, 於,由 楠木軒 整理發佈,共 595 字。

轉載請註明: 它就是“天然瀉藥”,每天炒一盤,好吃不長胖,長顏值淡斑,腸道通暢 - 楠木軒