這幾道素菜,好吃好做,還不易長胖!

這幾道素菜,好吃好做,還不易長胖!

一:酸辣土豆絲

1、土豆洗淨去皮後切絲,姜切末

2、將切好的土豆絲放入水中搓洗幾遍去澱粉

3、鮮辣椒和幹辣椒洗淨切絲備用

4、熱鍋入油,下薑末炒出香味兒

5、將泡好的土豆絲瀝水後放入鍋中

6、大火翻炒至油均勻包裹住土豆絲

7、放入切好的青椒和幹辣椒

8、加適量的香醋大火翻炒幾下

9、加適量的鹽和蔬果粉,再翻炒均勻可以出鍋了

這幾道素菜,好吃好做,還不易長胖!

二:手撕杏鮑菇

1、將杏鮑菇切兩段,香菜去根切小段備用

2、水煮杏鮑菇五分鐘左右撈出冷卻

3、順着杏鮑菇紋路撕成條,放置容器內

4、再依次放入香菜段、生抽、麻油、胡椒粉拌勻即可

這幾道素菜,好吃好做,還不易長胖!

三:素菜小煮物

1、煮滾一鍋水,放入鹽

2、將胡蘿蔔、小青菜、玉米同時汆水兩分鐘

3、然後取出徹底瀝乾備用

4、另起鍋放入素高湯加水煮滾

5、放入所有的蔬菜

6、加入芡汁和鹽不停攪拌,起鍋即成

這幾道素菜,好吃好做,還不易長胖!

四:豆角炒茄子

1、茄子切條入盆,倒入少許鹽,用手抓勻

2、醃製十分鐘,等茄子出水

3、紅米椒切圈,豆角去蒂切段

4、豆角沸水焯水,盛出過涼水備用

5、鍋中倒油,倒入薑末、紅米椒圈炒香

6、倒入茄子,翻炒至茄子變軟

7、倒入焯過水的豆角翻炒

8、倒入生抽、素蠔油、鹽翻炒均勻後就能出鍋啦

這幾道素菜,好吃好做,還不易長胖!

五:素蠔油豆腐塊

1、豆腐切成小塊,上鍋煎至金黃

2、胡蘿蔔及菜椒切好

3、菜椒及胡蘿蔔下鍋炒

4、不停的翻炒在加入木耳炒至均勻

5、然後加入豆腐,炒一會

6、加入素蠔油、鹽炒至均勻

7、加入一點水燉至入味即可裝盤

來源:生活小竅門

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