瘦27斤小姐姐推薦，10天瘦5斤的減脂湯，一鍋不到2塊錢

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大家好，我是小童姐姐，每天分享各種低脂營養美食食譜供參考歡迎關注。

什麼是冬天裏最幸福的事情？我想很多人會認為，晚上下了班大吃大喝一頓，回家一躺刷着手機就是最幸福的事情，然後在來個熬到凌晨的夜，一會哭一會笑，一夜過去了，第二天狀態起不來，沒精神渾渾噩噩的循環度日，

不知不覺發現自己皮膚越來越差、頭髮也掉得多，肚子上的肉也一大把了，塗抹在貴的護膚品和麪膜沒有熬夜毀不了的事。舒服的享受同時也是要付出代價的哦！晚餐是離睡覺最近的一餐，所以不要大吃大喝，大喝可以，可以飯前一小時喝杯水可以抑制攝入更多熱量，形成熱量缺口就能瘦下來。

還大喝可以換成喝湯，一碗減脂湯能讓你吃飽，還能幫助身體提高代謝功能，幫助體內排出垃圾，既不讓你捱餓還能保住健康的減肥。不是所有的湯都能夠在保持營養的情況下還能瘦身哦，今天給大家推薦10天瘦5斤的減脂湯，做法簡單易學，一鍋才不到2塊錢，趕緊試試吧！

【雞蛋豆芽湯】

食材準備：雞蛋兩個、綠豆芽一把、小葱一根、食鹽一勺、 黑胡椒粉適量、料酒少許

——雞蛋豆芽湯的做法步驟：

步驟1、準備兩個雞蛋打入碗中，

步驟2、加入少許的料酒去腥，

步驟3、加入少許食鹽攪散，

步驟4、鍋熱倒入少許的油，

步驟5、把切好的大蒜倒進去炒出蒜香味，

步驟6、然後倒入攪散好的雞蛋液，

步驟7、再放入洗好的綠豆芽，

步驟7、用鍋鏟翻炒均勻，

步驟8、接着倒入一碗半的熱水，

步驟9、大火煮至2分鐘，

步驟10、這樣煮出來湯更濃白好喝，

步驟11、再倒入少許的食鹽，

步驟12、適量的黑胡椒粉，

步驟13、一勺生抽，

步驟14、少許的蠔油，

步驟15、用筷子攪拌均勻，

步驟16、最後放入小葱關火，

步驟17、喜歡吃醋的朋友也可以再放上一小勺醋。簡單好做的雞蛋，豆芽湯就做好啦非常的好喝有營養，關鍵是還能減肥，

步驟18、喜歡的朋友在家試試吧！看看你10天能瘦多少斤。

温馨小貼士：

1、綠豆芽的熱量很低，每100克還有18卡的熱量屬於低熱量食物。

2、綠豆芽含有的蛋白質可以分解成被人體所需要的遊離子氨基酸，同時

不吃晚餐不見的能瘦，合理的搭配晚餐會瘦更多。