在人的一生中，最值得珍惜的東西是什麼?不同的人不有同的答案，有的人説是快樂，有的人説是金錢，有的人説是家庭。您的答案是什麼呢?就我個人來説，健康養生對我的意義，不能不説非常重大，身體好則萬事順。所以我們應該從現在開始注重自己的生活質量，注意飲食衞生，調整生活節奏和規律，做一個健康的人!
【幾道大人孩子都愛吃的下飯菜，鮮香滑嫩，長高補腦又強身，要多吃】
人是鐵飯是鋼，一天也離不開吃米飯，那麼吃飯的時候當然要有一道美味可口的下飯菜了，不然怎麼吃都覺得不香。平時大家都吃的5款超級下飯菜！保證大人吃了一碗還想吃，娃也吃得呼啦啦的，不用你追着餵飯啦！又少了一件操心事呢！
爆炒魷魚
材料：元葱，青椒，薑絲，蒜末，魷魚，料酒。
做法
1、先把魷魚皮給撕下去，再把魷魚須切成小段，魷魚改花刀。出來的效果漂亮，把魷魚用開水焯一下。
2、元葱青椒切段，準備薑絲和蒜末。在鍋裏放入適量的油，大火燒熱，，先炒配料，再放入魷魚尖椒倒入快速翻炒，加料酒及調味起鍋!
絲瓜炒雞蛋
食材：絲瓜1根、雞蛋3個、鹽1茶匙、葱1棵。
做法
1、將絲瓜削去皮後洗淨，再切成滾刀塊。
2、雞蛋磕入碗中加入葱花攪拌均勻。
3、熱鍋熱油，倒入雞蛋液開温火翻炒至凝固盛出。
4、熱鍋注入少許油，倒入絲瓜開大火翻炒至斷生。
5、倒入炒好的雞蛋、鹽翻炒1分鐘即可關火盛出。
肉絲尖椒燒茄條
食材：茄子2個、尖椒4個、豬肉100克、油鹽適量、葱1段、姜1片、大蒜2瓣、生抽1湯匙、老抽1/2湯匙、水澱粉適量。
做法
1、茄子和尖椒去蒂，洗淨，將茄子切成比筷子稍粗些的條
2、將茄子放在大碗中，加上少許鹽，拌勻，醃製10分鐘，醃製出水，這樣炒制時茄子就不會吸收太多的油，也很容易炒制
3、將豬肉切成絲，尖椒切成絲
4、鍋加油燒熱，下入茄條煸炒，將茄條炒制稍變軟，盛出待用
5、下入葱花，薑末炒香，再下入肉絲翻炒，炒制肉絲顏色變白，淋入料酒、老抽、生抽翻炒均勻，將肉絲煸炒上色
6、下入茄條翻炒均勻，加入半碗水，再加入少許鹽，鹽要少放或者不放，醃製時已經加鹽了，大火燒開，轉中小火燒製入味
7、加熱至鍋內剩少許湯汁時，加入尖椒絲和蒜末翻炒均勻，淋入適量水澱粉勾芡，加熱至湯汁變得粘稠，芡汁都包裹在食材上即可，關火，盛出裝盤。
胡蘿蔔炒肉絲
材料：豬裏脊肉，胡蘿蔔，葱，蒜，鹽，油，生抽，澱粉。
做法
1、豬裏脊肉切絲，加入生抽、鹽、澱粉、然後加一點兒油拌勻，醃製15分鐘左右。
2、胡蘿蔔一根切絲，葱蒜切好備用。
3、鍋中加水燒開，下入醃製好的肉絲，用筷子滑開，肉絲變白時盛出瀝乾備用。（也可以用油滑熟）
4、炒鍋中加油燒熱，加葱花蒜片炒香，再加胡蘿蔔絲翻炒，可以少加點水燜一下，等胡蘿蔔軟了以後，加入滑好的肉絲，翻炒幾下，加一點鹽和幾滴生抽調味即可出鍋。
豆腐蒸排骨
主料：排骨，豆腐。
配料：蒜，姜，雞蛋，蠔油，生抽，白糖，油
製作步驟
第一步：首先把排骨清洗乾淨瀝乾水分，鍋中放入適量油，加入排骨煎至兩面金黃。
第二步：煎好的排骨放入盤中，加入蒜末，薑末，一個雞蛋，蠔油，生抽，白糖攪拌均勻。
第三步：順便用煎排骨剩下的油煎一下豆腐，一樣把豆腐煎至兩面金黃。
第四步：把煎好的豆腐平鋪在碟子下面。
第五步：再把醃好的排骨和醬汁全部淋在豆腐上面，燒一鍋水，燒開後放入裏面蒸10-15分鐘即可，蒸好後撒上葱花就可以開吃啦。
一般來説，生活中，若問題出現了，我們就不得不考慮它出現了的事實。所謂健康養生，關鍵是健康養生需要如何做到。瞭解清楚健康養生到底是一種怎麼樣的存在，是解決一切問題的關鍵。喜歡就關注我吧，我們下期不見不散！