經常不吃早餐
其實在很多人心裏，早餐可能是最不重要的一餐，因為吃不吃早餐對上午的工作、生活影響不大，無非是肚子可能會餓一點，但午飯和晚飯不吃，可能就會直接影響我們的工作狀態和工作效率，甚至會讓我們感到心慌、頭暈、體力不支。
但是，早餐的重要程度不輸於任何一餐，早餐作為開啓新的一天的第一餐，不僅負責着中和胃液的任務，還起着提供營養、保護胃粘膜的作用，堅持吃早餐，才能避免胃酸直接腐蝕胃粘膜，降低胃病發作的風險。===PEI_PAGER_PEI===
經常抽煙喝酒
進入社會以後，我們會遇到很多身不由己的場合，有的人明明不愛喝酒，卻總是因為各種推脱不了的原因一次次把自己喝得爛醉如泥，有的人明明不會抽煙，卻經常輾轉於各種應酬、聚會之間。其實有的人心裏很清楚，長期喝酒、抽煙會給我們帶來什麼，但當下卻無法拒絕。
喝酒傷身，傷的是肝、是胃、是大腦神經，抽煙傷肺，也傷胃，這兩大“愛好”，都是胃病的“加速器”，希望你能儘早做出抉擇，別拿健康不當回事。===PEI_PAGER_PEI===
總是吃到撐
現在大家的生活條件好了，想吃什麼也不用猶豫了，不論是想自己做，還是出去吃、點外賣，都有各種各樣的選擇等着我們。但這種生活狀態下，我們也容易陷入美食的“圈套”，一次次讓自己吃到撐。
對於腸胃來説，最大的負擔就是飲食過量，不給胃部留下一點空間，影響胃部的蠕動，導致消化不良。希望大家在面對美食時，也能學會控制食慾，不要被美食矇蔽了雙眼。