紅豆粥麥仁，美味營養，老人和兒童應經常飲酒，提高免疫力

麥仁紅豆粥，味美又營養，老人孩子要常喝，提高免疫力，身體更棒！

隨着經濟條件的提高，現在也是越來越多的人，對衣食住行各方面也是越來越注意了，而且有很多的人也是進入到了養生行列，在日常生活中也是非常的注意飲食，經常都會多出一些比較養生的食物，説起養生的食物種類也是有很多的，但在日常生活中，我們經常吃到的養生食物有百合，枸杞，銀耳等一些，今天給大家推薦一種養生粥，麥仁粥，麥仁粥不僅在口感在營養各方面，都是非常的豐富，其中含有的豐富蛋白質，對小兒營養不良和骨質疏鬆的人都是有着很好的幫助作用。

在我們家，老媽也是一個非常注重養生的人，所以在食物搭配這方面也是非常的注意的，也經常的會給我們熬各種的粥喝，麥仁粥就是其中的一種，尤其是在早餐的時候，老媽就會給我們煮麥仁粥喝，老媽説麥仁粥中含有豐富的營養物質，經常喝對身體是非常好的，其實我對麥仁粥也是非常的喜歡，麥仁粥裏面有麥仁，麥仁吃起來非常的有嚼勁兒，而且裏面還加入了補血的紅豆，老媽在最後的時候也會給我加入一些紅糖，口感真的是非常不錯。

這也是養生的好季節，所以我們應該多注意飲食。如果我們不知道喝什麼，喝麥仁粥也很好。麥仁超市裏有現成的粥，住在鄉下，還有各種各樣的粥。剝皮後，它將變成麥仁。先準備好麥仁和紅豆，放進盆裏，再加適量清水。洗完後，用温水浸泡。温水量必須少於麥仁和紅豆，然後浸泡10分鐘左右。如果早上太晚了，可以先用冷水浸泡，然後再用冷水浸泡，這樣早上起來就可以直接煮粥了。

將紅豆和麥仁浸泡好之後，放入鍋中，家裏有電飯煲的，可以直接在電飯煲裏煮粥，然後再加入多一些的清水，水量一定要一次加入夠，中途最好不要再加入水了，要不會影響粥的口感，然後蓋上蓋子按煮粥鍵，等到鍋中的水煮開之後，一定要用勺子攪拌一下，等到煮開時就不要再蓋上鍋蓋了，要不很容易出現溢鍋的現象，煮40分鐘分鐘左右的時間，等到麥仁和紅豆都煮的差不多時，再放入適量的枸杞和紅糖，如果不喜歡紅糖的也是可以加入冰糖。

然後蓋上蓋子，再煮10分鐘的時間就可以了，營養又美味的麥仁紅豆粥就煮好了，麥仁紅豆粥不僅口感好，也是非常養人的，其中含有很多的營養物質，經常喝也是有提高免疫力的作用，所以，家裏有老人和孩子的，一定要多煮麥仁粥喝，身體棒棒噠，心情更加的好！分享麥仁紅豆粥的做法，味美又營養，尤其老人孩子要常喝，提高免疫力，身體棒棒噠！