天然的“補鈣王”找到了,6塊錢一斤,鈣質是牛奶5倍,孩子長個頭
【四季豆炒肉絲的正確烹飪方法】製作食材清單:準備四季豆300克,豬肉250克,尖椒少許,醋少許,食鹽少許,清水少許,大蒜少許等等。
製作第一步:將四季豆去掉四季豆頭和尾巴,鍋中煮一下開水,加上四季豆煮一煮,等待四季豆煮至變色。製作第二步:將四季豆切成細絲待用,尖椒去掉蒂切成細絲,大蒜去掉皮,拍幾下切成細絲。
製作第三步:將豬肉洗乾淨,將豬肉切成細絲,將豬肉絲放在一個碗中,加上生抽少許,料酒少許,澱粉少許,加上一些食鹽醃製一會兒。製作第四步:鍋中洗乾淨,加上少許植物油,下大蒜絲煸炒,加上豬肉絲炒幾分鐘,將豬肉炒至變色入味,還可以加上生抽調色。
製作第五步:將豬肉裝盤待用,另外起鍋燒熱油,加上四季豆絲煸炒入味,加上尖椒絲大火煸炒。製作第六步:加上炒好的豬肉絲煸炒,加上蠔油少許,雞精少許,生抽一起煸炒,這道營養滋補,美味下飯的四季豆炒肉絲做好了。