味足鮮美營養可口，黃綠搭配口味鮮香，可以經常做給孩子吃

關於在孩子飲食方面，由於初當父母的原因，對孩子的飲食有些考慮不周，然而，在很多時候，孩子的健康維繫着父母的心，他們很擔心孩子的健康問題，如果我們做了既好看又營養的美味食物，那麼孩子就會被營養豐富的美食所吸引。不再挑食厭食，讓孩子吸收均衡營養，並健康茁壯成長。

這是這道菜的介紹:一道簡單的家常菜。

今天一隻小雞腿為大家推薦一道做給孩子吃的營養菜是：西藍花炒雞蛋

這道菜對嬰兒的營養價值:西蘭花當中含有較多的維生素C，當寶寶吃西蘭花的時候，可以有效的促進寶寶牙齒和骨骼的生長。西蘭花當中含有的營養物質是可以對寶寶的記憶力起到一定的促進作用，可以提高寶寶的記憶力，促進大腦的發育。西蘭花肯定是具有提高免疫力的作用，它本身含有的維生素C是其他蔬菜不能比較的，所在它對人體的免疫力的提高有着極大的幫助。寶寶在吃西蘭花的時候是具有極大的好處的，可以促進身體的成長，提高自身的免疫力等等。

這道菜是由：西藍花，雞蛋，紅椒，蒜，食用油，鹽，料酒等食材和調料烹飪而成。

做法如下：

第一步：雞蛋加少許料酒打散，西蘭花切小朵，蒜頭切小丁，紅椒切絲，鍋中加清水並加少許油和鹽，水沸後焯燙西蘭花。

第二步：西蘭花變翠綠時撈出，過涼水並控幹，起油鍋炒雞蛋，趁熱滑散，放入蒜丁和椒絲煸炒出香味加入西蘭花並調入食鹽翻炒幾下即可出鍋，如果嫌幹，同時可加少許清水，即可。

小貼士：炒雞蛋加料酒可使其蓬鬆。

大家好我是一隻小雞腿，選擇正確的飲食對健康的幫助很大，所以每位家長都要用心的為孩子配好沒一頓營養餐，這樣才能讓孩子健康茁壯成長，今天的育兒美食就分享到這裏嘍，想了解更多育兒飲食知識的請關注我哦！如果您喜歡這篇文章，請點贊或分享給更多的人看！