好吃不膩的幾道家常菜,葷素搭配,解饞下飯,味道不比飯店差

水煮魚片

好吃不膩的幾道家常菜,葷素搭配,解饞下飯,味道不比飯店差
食材:

羅非魚魚片、黃豆芽、花椒、幹辣椒、姜粉、雞精、胡椒粉、辣椒粉、白糖、醋、澱粉、蒜、姜、葱、料酒、豆瓣醬、蛋清、高湯、香葱。

做法:

1、羅非魚肉片成片,用少許鹽、料酒、姜粉、生粉和一個蛋清抓勻醃15分鐘。

2、一鍋內放清水,燒開後將豆芽下水焯至8成熟,控幹水分,均勻地放入盆內。

3、鍋置旺火上油熱後,放入花椒和三大匙紅油豆瓣爆香,加姜、蒜、葱、乾紅辣椒中火煸炒。

4、倒入高湯,加鹽、料酒、胡椒粉、辣椒粉、少許醋、白糖、醬油,湯滾開保持大火,一片片將魚片放入,用筷子撥散,3~4分鐘放入雞精(或味精)即可關火。

5、把煮好的魚及全部湯汁倒入剛才盛豆芽的大盆中。

6、另取一干淨鍋,倒入油,待油熱後,關火先晾一下。

7、然後加入多多的花椒及幹辣椒(看個人的嗜麻辣程度),用小火慢慢炒出花椒和辣椒的香味。

8、把鍋中的油及花椒、辣椒一起倒入盛魚的大盆中,也可以在大盆裏上面放好辣椒,然後將熟花椒的熱油倒到盆中,上面撒上香葱即可。

炒牛肉

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食材:

牛肉、青椒、蒜頭、鹽、雞精

做法:

1.牛肉根據肉絲相反的方向切,將切好的牛肉放入容器內,加入少許生油、鹽、雞精 、地瓜粉;

2.將青椒切成與肉片大小相同的塊待用;

3.起鍋下少許油,油熱時下蒜頭炸黃下入青椒,翻炒1分鐘左右,下入牛肉、鹽、味精翻炒2-3分鐘起鍋裝盤。

油炸小魚

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食材:

小魚隨量、麪粉適量、雞蛋2個、黑胡椒粉、鹽、葱薑蒜、料酒、醋、生抽

做法:

1.魚要破肚去鱗、洗乾淨。用鹽、料酒、醋、生抽、葱薑蒜切絲、醃製一會15-20分鐘可以了。

2.醃製中、來攪拌麪糊、麪粉加黑胡椒粉、鹽、雞蛋、適量水、攪拌均勻。有塊、就是再繼續攪拌。再加少許生抽、攪拌均勻。

3.醃製的魚、去葱薑蒜、瀝乾,放入麪糊中,將魚上都裹上面糊。放入油鍋中炸,油熱後關最小火炸至即可。

4.如果炸了馬上吃的、就炸至金黃色。量太多的話、可以稍微炸下,麪糊變硬了就可以取出、涼了就可以裝袋放冰箱,想吃的時候拿出來再炸就好了。

5.炸的時候炸兩遍最好、第一次差不多取出,油加熱至高温再倒入炸一下、一兩分鐘即可。

小貼士:麪糊一定要稠一點、不然魚掛不住。

蒜蓉拌油麥菜

 

食材:

油麥菜400克,大蒜5瓣,植物油,香油,食鹽,生抽,白糖,雞精,白芝麻各適量。

做法:

1. 油麥菜掰開葉子,清洗乾淨,再用鹽水浸泡十幾分鍾,然後用清水沖洗乾淨。

2. 大蒜去皮拍爛,剁成蒜末。

3. 鍋中加水,水開之後放入油麥菜,加入半勺食鹽,幾滴植物油焯水一分鐘(油麥菜焯水時間宜短不宜長,斷生即可,否則會影響其菜脆嫩的口感和鮮豔的色澤;而所有青菜焯水時加鹽加油都可以使其色澤更加青翠)。

4. 撈出後過一下涼開水,瀝乾水分;再切成5釐米左右的長段,裝入盤中。需要焯水的青菜,最好提前不要切,等焯完以後再切,這樣就能減少菜中營養物質的流失。

5. 炒鍋開火,倒入適量植物油,加入大蒜末,關火用餘温將其炸香。

6. 起鍋倒入一個小碗中,加入適量食鹽,生抽,白糖,雞精,白芝麻,香油,攪拌均勻(這裏生抽不能放太多,否則會影響成菜的色澤,還會失去清淡的口味)。

7. 最後將拌好的料汁澆入盤中,攪拌均勻即可。

清蒸獅子頭

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食材:五花肉、蓮藕、葱、姜

做法:

1、把肥肉取下,切成小丁,蓮藕去皮切成小丁。

2、把瘦肉切成小丁,剁成較細的肉糜。

3、 加入切好的蓮藕丁,剁至與肉基本融合。

4、加入切好的肥肉丁, 剁至三者完全融合。

5、 剁好的肉糜放入較深的盆中,加入食鹽、生抽、料酒、白糖、薑末、葱白末,順同一方向攪拌均勻。

6、 緩緩加入水澱粉,邊加邊順同一方向攪拌,加完以後繼續攪拌5分鐘左右。

7、依次做成兵乓球大小的肉丸。

8、做好以後放入抹了一層薄油的盤裏,中間稍微隔開。

9、入開水鍋蒸10分鐘左右。(出鍋原湯不要倒掉,撒上葱花即可食用)

黃豆燉豬蹄

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食材:

豬手、黃豆、葱姜、枸杞、鹽、白糖、料酒、香葉、胡椒粉

做法:

1.首先將豬手從中間切開,再用頂刀斬成塊,每個豬手可以斬成4塊左右。

2.鍋中加入清水,黃豆放入鍋中,轉大火燒開後,煮透備用。

3.葱和姜都切成片備用。

4.鍋中加入清水,放入斬好的豬蹄焯水備用。

5.待大火燒開,撇去浮末,放入漏勺控水備用。

6.鍋內下入15克色拉油,大火燒至7成熱,即表面有明顯青煙上升。

7.下入姜15克,葱15克,香葉3片進行爆香。

8.爆香後,放入焯好的豬蹄,轉大火翻炒幾下。

9.開始放調料,料酒20克,放入2000克清水,再依次放入煮好的黃豆300克,鹽10克,白糖10克,胡椒粉5克,大火燒開。

10.大火燒開後,蓋上鍋蓋,轉小火燉30分鐘。

11.最後撒上枸杞10克,就可以出鍋啦!

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