好吃不腻的几道家常菜,荤素搭配,解馋下饭,味道不比饭店差

水煮鱼片

好吃不腻的几道家常菜,荤素搭配,解馋下饭,味道不比饭店差
食材:

罗非鱼鱼片、黄豆芽、花椒、干辣椒、姜粉、鸡精、胡椒粉、辣椒粉、白糖、醋、淀粉、蒜、姜、葱、料酒、豆瓣酱、蛋清、高汤、香葱。

做法:

1、罗非鱼肉片成片,用少许盐、料酒、姜粉、生粉和一个蛋清抓匀腌15分钟。

2、一锅内放清水,烧开后将豆芽下水焯至8成熟,控干水分,均匀地放入盆内。

3、锅置旺火上油热后,放入花椒和三大匙红油豆瓣爆香,加姜、蒜、葱、干红辣椒中火煸炒。

4、倒入高汤,加盐、料酒、胡椒粉、辣椒粉、少许醋、白糖、酱油,汤滚开保持大火,一片片将鱼片放入,用筷子拨散,3~4分钟放入鸡精(或味精)即可关火。

5、把煮好的鱼及全部汤汁倒入刚才盛豆芽的大盆中。

6、另取一干净锅,倒入油,待油热后,关火先晾一下。

7、然后加入多多的花椒及干辣椒(看个人的嗜麻辣程度),用小火慢慢炒出花椒和辣椒的香味。

8、把锅中的油及花椒、辣椒一起倒入盛鱼的大盆中,也可以在大盆里上面放好辣椒,然后将熟花椒的热油倒到盆中,上面撒上香葱即可。

炒牛肉

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食材:

牛肉、青椒、蒜头、盐、鸡精

做法:

1.牛肉根据肉丝相反的方向切,将切好的牛肉放入容器内,加入少许生油、盐、鸡精 、地瓜粉;

2.将青椒切成与肉片大小相同的块待用;

3.起锅下少许油,油热时下蒜头炸黄下入青椒,翻炒1分钟左右,下入牛肉、盐、味精翻炒2-3分钟起锅装盘。

油炸小鱼

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食材:

小鱼随量、面粉适量、鸡蛋2个、黑胡椒粉、盐、葱姜蒜、料酒、醋、生抽

做法:

1.鱼要破肚去鳞、洗干净。用盐、料酒、醋、生抽、葱姜蒜切丝、腌制一会15-20分钟可以了。

2.腌制中、来搅拌面糊、面粉加黑胡椒粉、盐、鸡蛋、适量水、搅拌均匀。有块、就是再继续搅拌。再加少许生抽、搅拌均匀。

3.腌制的鱼、去葱姜蒜、沥干,放入面糊中,将鱼上都裹上面糊。放入油锅中炸,油热后关最小火炸至即可。

4.如果炸了马上吃的、就炸至金黄色。量太多的话、可以稍微炸下,面糊变硬了就可以取出、凉了就可以装袋放冰箱,想吃的时候拿出来再炸就好了。

5.炸的时候炸两遍最好、第一次差不多取出,油加热至高温再倒入炸一下、一两分钟即可。

小贴士:面糊一定要稠一点、不然鱼挂不住。

蒜蓉拌油麦菜

 

食材:

油麦菜400克,大蒜5瓣,植物油,香油,食盐,生抽,白糖,鸡精,白芝麻各适量。

做法:

1. 油麦菜掰开叶子,清洗干净,再用盐水浸泡十几分钟,然后用清水冲洗干净。

2. 大蒜去皮拍烂,剁成蒜末。

3. 锅中加水,水开之后放入油麦菜,加入半勺食盐,几滴植物油焯水一分钟(油麦菜焯水时间宜短不宜长,断生即可,否则会影响其菜脆嫩的口感和鲜艳的色泽;而所有青菜焯水时加盐加油都可以使其色泽更加青翠)。

4. 捞出后过一下凉开水,沥干水分;再切成5厘米左右的长段,装入盘中。需要焯水的青菜,最好提前不要切,等焯完以后再切,这样就能减少菜中营养物质的流失。

5. 炒锅开火,倒入适量植物油,加入大蒜末,关火用余温将其炸香。

6. 起锅倒入一个小碗中,加入适量食盐,生抽,白糖,鸡精,白芝麻,香油,搅拌均匀(这里生抽不能放太多,否则会影响成菜的色泽,还会失去清淡的口味)。

7. 最后将拌好的料汁浇入盘中,搅拌均匀即可。

清蒸狮子头

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食材:五花肉、莲藕、葱、姜

做法:

1、把肥肉取下,切成小丁,莲藕去皮切成小丁。

2、把瘦肉切成小丁,剁成较细的肉糜。

3、 加入切好的莲藕丁,剁至与肉基本融合。

4、加入切好的肥肉丁, 剁至三者完全融合。

5、 剁好的肉糜放入较深的盆中,加入食盐、生抽、料酒、白糖、姜末、葱白末,顺同一方向搅拌均匀。

6、 缓缓加入水淀粉,边加边顺同一方向搅拌,加完以后继续搅拌5分钟左右。

7、依次做成兵乓球大小的肉丸。

8、做好以后放入抹了一层薄油的盘里,中间稍微隔开。

9、入开水锅蒸10分钟左右。(出锅原汤不要倒掉,撒上葱花即可食用)

黄豆炖猪蹄

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食材:

猪手、黄豆、葱姜、枸杞、盐、白糖、料酒、香叶、胡椒粉

做法:

1.首先将猪手从中间切开,再用顶刀斩成块,每个猪手可以斩成4块左右。

2.锅中加入清水,黄豆放入锅中,转大火烧开后,煮透备用。

3.葱和姜都切成片备用。

4.锅中加入清水,放入斩好的猪蹄焯水备用。

5.待大火烧开,撇去浮末,放入漏勺控水备用。

6.锅内下入15克色拉油,大火烧至7成热,即表面有明显青烟上升。

7.下入姜15克,葱15克,香叶3片进行爆香。

8.爆香后,放入焯好的猪蹄,转大火翻炒几下。

9.开始放调料,料酒20克,放入2000克清水,再依次放入煮好的黄豆300克,盐10克,白糖10克,胡椒粉5克,大火烧开。

10.大火烧开后,盖上锅盖,转小火炖30分钟。

11.最后撒上枸杞10克,就可以出锅啦!

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