小編今天要幫大家介紹的，它被稱為天然“葉酸”，9毛6一斤，常吃補血降脂，就你還不知道。夏天可是一個減肥的好季節，衣服襯出的一坨坨游泳圈，是不是又加強了你減肥的決心呢。當然小編今天呢，就是要幫像我這樣的懶人提供減肥方法，比起熱血的運動通過食療減肥則可以稱得上減肥者的天堂了。南瓜所含成分能促進膽汁分泌，加強胃腸蠕動，幫助食物消化，相當於有了一個消化小助手，對我們的減肥路又多了一條捷徑。現在小編就幫大家介紹一下這道紅薯南瓜烙的做法吧！
紅薯南瓜烙
By 萌城美食
配料：
南瓜 60克 、麪粉 40克 、西蘭花 15克 、 奶酪碎 10克 、紅薯 40克 、 水 50克
烹飪步驟：
1.西蘭花提前放入沸水中焯水2分鐘，焯水後的西蘭花切成小碎末。紅薯和南瓜切成切成小方粒，越小顆越好。
2.切好的西蘭花、紅薯粒、南瓜粒放入碗中混合，再放入40g的麪粉和10g的奶酪碎攪拌一下。
3.放入50克左右的水攪拌成糊狀。
4.起鍋熱油，勺出15g的糊狀揉成圓再壓成圓片狀，小火慢慢翻面煎至金黃就可以了！
你喜歡這道菜嗎？