蘋果的新飲食方式,水果成補品,加上它,女人吃腰身瘦

在這種日益乾燥的氣候下,攝入的水分無法滿足人體對水分的大量需求,因此我們會多吃水果,這可以補充營養和能量,並能利用水果中的獨特成分發揮特殊作用。例如,香蕉是一種全年都可以吃的水果。很便宜。其主要功能是通腸,有效緩解便秘。蘋果是最受歡迎的水果,蘋果的新飲食方式,把水果做成滋補品,加上它女性吃雀斑淡化,腰身也瘦了。

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蘋果也是四季水果,上等的蘋果價錢也是不低的,色澤飽滿,水分充足,一口咬下去滿滿的水分,甜爆炸了。蘋果中含有非常豐富的膳食纖維,以及維生素等人體必須的基本營養成分,吃了容易讓人有非常強烈的飽腹感,補充水分的同時也補充了一定的能量,是很多減肥朋友們首選的減肥水果。蘋果除了是水果,也是一種補品,關鍵要看是怎麼做了。

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首先去優質的銀耳,提前半個小時處理和泡好,取適量的枸杞,把這兩種食材放進沸水中煮二十分鐘左右,為了讓口感順滑,喜歡甜味的朋友們可以加入少許的冰糖塊,一直煮到完全融化為止。然後準備兩顆蘋果,把皮完全去掉,蘋果的籽也去的乾乾淨淨的,切成小塊,當銀耳煮了二十分鐘左右之後,把準備好的蘋果放進鍋內,繼續煮五到十分鐘,一道美味又營養的補品就好了。

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蘋果加銀耳,營養價值翻倍,不僅可以幫助人體及時的排出毒素和垃圾,還能養胃,經常這樣吃的女人臉上的雀斑會淡化,慢慢的就會發現腰也細了。

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