口腔潰瘍西醫是沒有好法子的。西醫的處理方法，多半是針對創面，即潰瘍進行處理的。或消炎清創，口服維生素B族，用激素類藥。而對於口腔潰瘍的反覆發作，素手無策。潰瘍説到底就是身體的一些內在問題因素，體現在口腔上了。
民間來看，一般難治的口腔潰瘍，都是身體失衡，可以補充多元維生素。但同時也就是説飲食習慣有問題。吃得太單調，種類太少，偏食習慣的人，吃得太辛辣的，都是口腔潰瘍經常找上門來的基礎。
想要根治，只能改變飲食習慣，多吃五穀雜糧，蔬菜水果的品種都多一些，保持均衡營養，口腔潰瘍找上門的概率就很低。
最好每週都有兩三天的雜糧粥，雜糧餅，或者雜糧粉。雜糧的種類和色彩越多越好；如果不能保證每天的蔬菜都是五顏六色，但一週或者半個月，蔬菜水果的種類和顏色儘量的豐富。這樣的飲食習慣，基本上是不會出現口腔潰瘍的。
對於那種經常“上火”，舌紅但腹部有寒的人，説明其陰虛火旺，陰陽不調，除了需要注意飲食平衡，最好吃一段時間的中藥進行體質的調理。然後通過改善飲食習慣，增加食物種類和色彩，不偏食，予以長期保障。
下面給大家介紹幾種比較好的方法！
1、獼猴桃。適合缺維生素型，爆吃幾個，睡一覺就好。
2、西瓜霜。自己不小心咬破口舌造成的瘡面，一噴就好。
3、腫痛安。中藥膠囊，藥店有售，適合內火失調，消化系統異常，肝火旺等內毒導致的潰瘍，一吃就好。
4、漱口水。適合口腔細菌滋生導致的潰瘍，漱兩天就好。
口腔潰瘍不外乎以上幾種，有此四大神藥，口腔潰瘍皆浮雲也。
也許你曾經處在（或正處在）一種不爽的狀態，事情一大堆，卻不知道從何下手，自嘲有拖延症，其實你知道你有雷厲風行的本事，卻奈何每件事都重要又不太緊急，你花了太多時間在思考和發呆，依然於事無補，那麼，接下來我這篇文章雖然有點枯燥，卻是你的藥。
請先接受一個框架
我們每個人，每天的生活，都是在不停“做項目”。比如：刷牙是一個獨立的項目、吃早餐也是一個項目、上班是一個大點的項目，裏面嵌套了很多小項目、下班從離開公司到掏出鑰匙開家門也是一個項目、買菜、做飯、應酬、社交、洗澡、睡覺…統統都可以看作是一個個大大小小的項目。
你會發現，我們的生活，每天都在重複這四個步驟：
篩選項目
執行項目
獲得反饋
產生體驗（愉悦或痛苦）
舉個例子：下班了，我們馬上就開始“篩選項目”，（第1步）是選擇和同事聚餐，還是回家自己做飯？你思考了一會，選擇了和同事聚餐，於是開始“執行項目”，（第2步）大家來到餐廳，邊聊邊吃，（第3步）在這個過程中，你不斷接收到各種反饋，聚餐結束，你開車回家，路上你開始回味剛才發生的一切，產生了完整的體驗（第4步），或是快樂，或是不爽，這些體驗將會影響到你接下來的生活，近的是你回到家後對待親人的態度和情緒，遠的是會影響你今後的工作和同事關係。——四個步驟，完整地畫出了一個圓圈，我們不斷地畫着一個又一個的圓，有些圓會環環相扣，產生蝴蝶效應。
不只是拖延症
活在掙扎中的你我，常常會面臨這樣的事情：是靜下心來好好看一本書，還是刷刷朋友圈？是把很卡的電腦重裝一個系統，還是湊合着用一次是一次？週末是跟家人去野炊，還是賴牀睡久一點？
剛才我們已經分享過一個框架：我們每天都在不斷地做項目，包括大項目和小項目。
所謂大項目，就是需要你付出更多心血和時間才可能做到的，而小項目則是不太費勁，輕輕鬆鬆就能完成的。比如，靜下心來看一本書是大項目，刷朋友圈是小項目；出去買菜做飯是大項目，吃肯德基宅急送是小項目，應酬社交是大項目，週末賴牀是小項目。
完成一個大項目，我們會產生大的成就感，但是大項目很難，甚至很容易失敗；完成一個小項目，我們會收穫小的愉悦感，但是往往都能獲得，不太會失敗。很明顯，我們傾向於選擇急功近利的小項目來做。這也就是我們俗稱的“拖延症”。
對照上面的表格，我想很多人都經常在做前面的小項目，而對於後面複雜難搞的大項目，往往會找藉口：“哎呀，買房子哪有租房子自由”、“人就是要隨意一點，活那麼累幹嘛”、“結婚就是墳墓，談感情太傷人”、“當一個宅男多好，互聯網那麼發達，就該宅在家裏嘛”…但是當人們不斷完成各種各樣的小項目的時候，雖然獲得了一陣愉悦感，但伴隨而來的，往往是失落感和懊悔。當你吃完一頓烤肉大餐，掐着自己油膩的臉就開始自責：為什麼不買菜自己回家做飯呢，那樣多健康啊，一時嘴饞，又浪費錢，又囤積脂肪……
電影《賭博默示錄》男主角伊藤開司因為欠下鉅款被抓到地下工廠做苦工，每個月只有極少的薪水，他想要努力存錢還債，贖回自由身（大項目），沒想到卻抵抗不住美食的誘惑（小項目）。截圖是他第一次發工資，幾乎把所有錢都花在吃喝上了，第二天內心產生了極大的懊悔。
每個項目都是一個完整的圓
把每個項目都想象成是一個圓，我們都無法容忍畫到一半的圓被打斷。既然每個人每時每刻其實都是在做項目，我們本能地討厭被人“打斷程序"，哪怕是你喜歡的兩件事發生了衝突，都會讓你產生負面情緒。比如當你看着一部很精彩的電視劇，突然快遞來了……你雖然非常期待收快遞，但心裏難免會產生不爽。
生活中之所以那麼多麻煩的事，是因為我們有太多沒畫完的圓圈，而一個圓圈套一個圓圈，錯綜複雜，導致你視線混亂，才會對生活充斥着不滿。現在，我們就來梳理一下，該怎麼用這個“做項目”的概念去改善我們的生活：
1、減少小慾望。既然是小慾望小項目，其實只要轉移注意力，是比較容易放下的。當你想吃一頓大餐的時候，你可以去跑跑步，跑完了，你就不想吃，因為你知道，如果吃一頓垃圾食品，會讓你剛才的五公里白費。
2、開啓大項目，保護好大項目的進程。我們都很討厭進程被打斷，大項目本來啓動就很難了，再被打斷，想要重啓幾乎就不可能了。這也是為什麼很多人減肥快要成功結果又反彈的原因，好不容易做得差不多的大項目，又被小慾望給一口一口吞噬掉了。
3、分解大項目，變成小項目，重點是要析出很多小獎勵。只有持續的快感，才能讓你持續努力。比如你討厭跑步，但是你如果約一個漂亮MM出來跑步，效果就完全不一樣了。好吧這個比喻不太好，比如你討厭早睡早起，但如果你買一個預約定時的豆漿機，每天早上起牀都有一杯熱騰騰的現煮豆漿在等着你喝，就有動力多了。
這些細小的建議其實不算什麼了，只要你習慣了用做項目的思維去安排生活，慢慢的，你會梳理出更好的生活方式，哪怕再多的事情堆在你眼前，你也會立刻知道哪些事值得馬上做，哪些事可以丟開不做。
(2017-07-26)
説起西安的渣土車，土黃色的身影可能是夜幕裏市民最痛恨的存在了，它們許多次甚至變成奪命的惡魔。為此，上官市長也曾“怒髮衝冠”，誓要整治渣土車頑疾。
可是説好的“重拳出擊”，往往執行一段時間就成了“太極推手”，力度無法持久。或者執行到基層變成走過場，雷聲大雨點小。曾有業內人士算過一筆賬，一輛渣土車平均每月的運營成本就得上萬元，不多拉快跑，如何獲取更大的利益?管理力度上不來，渣土車卻跑得越來越歡實，如此進入惡性循環，渣土車“瘋”採依舊。
如今，根治渣土車頑疾的希望或許真的來了。
7月5日，西安市政府網站發佈《關於進一步加強建築垃圾清運資質企業和車輛管理的實施意見》(下文簡稱《意見》)。今後全市所有新增和更新的建築垃圾清運車輛應使用城市智能環保渣土車，顏色統一為“活力綠”。
《意見》中提到：自本意見下發起，全市所有新增和更新的建築垃圾清運車輛應使用城市智能環保渣土車。並且給出了支持鼓勵現有清運車輛更新和改造的一系列優惠和手續簡化政策。
翻譯一下就是：以後在西安想要獲得渣土車運營資質，就必須更新使用城市智能環保渣土車。
這個猛地看上去有點霸王條款的文件，細究起來卻能得出一個結論：管理部門治理渣土車頑疾，有希望了。
過去我們提整治渣土車，無非是流動檢車、定點設卡、抓住了責令整改等手段，實際管理難度太大，執法人員追着渣土車屁股後面跑，也只能“抓住了罰，抓不住就沒辦法”。“集中整治”、“加大力度”等等口號，某種程度上也算是執法者的無奈之舉。就像是沒米下鍋的媳婦兒，手再巧也只能乾着急。
而《意見》中提到的智能環保渣土車，很可能將改變這一局面。
安全、環保、管理多方面性能大幅提升
前些天，我們聯繫到了研發此款智能環保渣土車的陝汽集團。據陝汽銷售公司產品經理周春銀介紹，從2013年開始，陝汽便和政府城管、環保等多個部門聯手，開始籌備智能型渣土車的研發工作。依據管理部門提出的具體要求，基於西安渣土車運輸市場環境，經過幾年的驗證和實驗，新型渣土車應運而生。
究竟這款渣土車智能在哪裏?比老式的渣土車有哪些優點?在聽取周經理的介紹和實際體驗後，我們發現確實有不少亮點。
一、環保功能多處優化
1. 電動摺疊式篷布頂蓋+後門密封條實現車廂全封閉;解決“拋灑滴漏”問題。
2. 車廂邊板、後門平面設計，減少塵土附着，降低揚塵污染。
3. 自帶水箱自清洗系統，可對車身及輪胎進行沖洗，可始終保持車輛潔淨。
4. 上排氣系統設計，減少排氣管直接吹地造成的二次揚塵污染。
二、安全性能大幅提高
1. 車頭上方配有LED顯示屏，可顯示實時車速及渣土清運公司信息，兩旁還配有黃色警示燈，增強警示作用，也便於識別和監督。
2. 左後、右前、右後、車尾、大箱、駕駛室內共設置6路攝像頭，車輛轉向、倒車時會自動激活監控攝像頭及雷達，確保司機360度視野無盲區。
3. 車身兩側新增雷達測距系統，檢測到周邊障礙物時，會在車載屏幕顯示並語音報警。
三、智能性體現核心優勢
智能渣土車的最大亮點，就在於運用車聯網模式，由車載智能終端和管理網站組成，通過移動互聯網實現數據交互和智能控制，重點解決渣土車監管難題提供解決方案。
説直白點，就是可以通過後方的網絡管理平台，對渣土車進行實時監控、遠程控制了。
據周經理介紹，渣土車“車聯網”管理模式的實現，主要得益於GPS定位和北斗衞星定位的雙模系統，同時連接車內行駛記錄儀模塊，實現精準定位、信息管理、安全警告和遠程控制多重功能。
1. 分區域限速
根據監管單位的管理需要，可以對最高車速進行分區域限制(控制發動機ECU)，解決渣土車瘋狂超速問題。比如西安二環內渣土車限速40KM/H，二環外60KM/H。
為了測試，我們在設定了一處虛擬的二環區域(途中方框)，當車輛進入該區域時，首先會啓動聲音提示，隨即車速由之前的60KM/H左右平穩下降至40KM/H，此時司機再踩油門，也不會超過限速。
2. 違規操作監控
在實際運營過程中，系統會設定工地和消納場的區域位置(系統監控界面中圓形處)，一旦在非工地或消納場的區域，車輛出現了判定為違規的操作(如隨意傾倒、沿途拋灑等)，系統會自動報警，車輛也會受到低速限制的控制，違規嚴重的車輛還有可能被鎖止，造成無法二次啓動。
篷布頂蓋密閉不到位時，啓動語音報警，車速將被限制於20Km/h。
3. 違規信息彙總
一旦車輛有違規操作，系統會跳出警報，監控人員可以對駕駛員發出及時提醒;所有渣土車輛的違規行為，都會在管理平台中記錄，成為日後管理部門對運營企業、車輛進行處罰和資格審核的判定依據。
車聯網是管理模式的革新
也許有人會質疑，換一批車而已，長期存在的頑疾就能根治了?
但這並不是簡單的換一批車的問題。
早在初中政治課本中我們就學過，生產工具是生產力發展水平的重要標誌。同樣，管理工具的先進與否，也很大程度上影響着管理效能的高低。
藉助智能型環保渣土車，實現“實時”甚至“提早”管理，不等違規了再處罰，而是從源頭上杜絕違規;實現違規記錄信息化存儲，不再是“抓不住就沒辦法”。徹底殺死運營企業和車主的僥倖心理，違規必究將成為常態，資質審查的門檻也將提高。
紙面上講，這是一次管理工具的提升，問題的核心，則是管理模式的革新。
全民互聯網+的時代，要懂得藉助新手段來提高城市管理的效能，管理者必須比以往更智慧。
在這一點上，雖然我們落在了北上廣深等諸多城市的後面，但好歹沒有缺席。
(2017-07-19)
天氣逐漸變熱，很多人都發現煩人腳氣再次出現，於是這個時候便開始頭疼了，那麼怎麼才能治療腳氣呢？臨牀表現為腳趾間起水皰、脱皮或皮膚發白濕軟，也可出現糜爛或皮膚增厚、粗糙、開裂，並可蔓延至足蹠及邊緣，劇癢。
足癬(俗名“香港腳”、腳氣)：系真菌感染引起，很多人覺得腳氣就是癢癢，並沒有多大的問題。事實上，腳氣嚴重了，就意味着真菌變多，嚴重的時候會造成其它部位感染，對身體造成無形的傷害。
足癬是由致病性真菌引起的足部皮膚病，具有傳染性。在我國，足癬的發病率也相當高。人的足底和趾間沒有皮脂腺，從而缺乏抑制皮膚絲狀真菌的脂肪酸，生理防禦機能較差，而這些部位的皮膚汗腺卻很豐富，出汗比較多，加之空氣流通性差、局部潮濕温暖，有利於絲狀真菌的生長。此外，足底部位皮膚角質層較厚，角質層中的角蛋白是真菌的豐富營養物質，有利於真菌的生長。
治療腳氣的方法：
主要材料
白醋2瓶 花椒粒半兩
偏方用法
用白醋2瓶，醋精度在6度以上(超市有賣)、花椒粒半兩，用火煮開涼到腳能下去泡腳。一天一次藥液可反覆使用，一般7次可除根。
有人説腳氣是個長久病，沒有辦法徹底根治，其實這是因為意識不足，只要掌握正確辦法，徹底治腳氣不是什麼難事。
除此之外，預防腳氣還要做到以下幾點：
1.要注意清潔，保持皮膚乾燥，保持足部清潔，每天清洗數次，勤換襪子。
2.洗腳盆及擦腳毛巾應分別使用，以免傳染他人。
3.平時不宜穿運動鞋、旅遊鞋等不透氣的鞋子，以免造成腳汗過多，腳臭加劇。趾縫緊密的人可用乾淨紗布或棉球夾在中間或選擇分趾襪，以利於吸水通氣。
4.勿吃容易引發出汗的食品，如辣椒、生葱、生蒜等。
(2017-04-18)
説不能根治的不夠全面，的確如果確診了高血壓，只能緩解、控制，不能根治，也請千萬不要相信服用某些藥物一段時間就可以徹底治癒。
但是如果是特殊情況的高血壓，比如妊娠高血壓、腎臟血管狹窄引起的高血壓，像這樣誘因明顯的高血壓，是可以在祛除病因後根治的。
飲食方面可以起到降壓效果，推薦你幾種降壓食品：
龍眼姜棗湯
材料：龍眼肉15粒，生薑5片，大棗15枚。
做法：將準備好的生薑、大棗和龍眼肉放入鍋中煎湯。煎煮二十分鐘左右，將加入的兩碗水煎成一碗就行了。
用法：連續一週服用，每天早晚兩次。注意空腹服用!
功效：能夠補氣養血。適用於高血壓造成氣血兩虛而出現氣短、心悸、多夢等等不適。也可用於貧血、神經衰弱等症。
芹菜紅棗飲
材料：芹菜250克，大棗2顆。
做法：將芹菜切段和紅棗一起放入鍋內煎煮半小時即可。
用法：每日一劑，早中午三次飲用完，大棗可以吃掉。
功效：平肝降逆。適用於高雪豔肝陽上亢出現的易怒、腹脹。倦怠乏力等等不適。
雙色蘿蔔絲
材料：胡蘿蔔、白蘿蔔各300克。
做法：將胡蘿蔔、白蘿蔔切絲氽燙只有加入油、鹽調味即可食用。
用法：佐餐食用。
功效：控制血壓、利水消腫。白蘿蔔能夠清熱、利水能夠幫助控制血壓;胡蘿蔔含有豐富鉀質，也能幫助調節血壓。
想要治療高血壓，達到減壓目的還可以多多食用像銀魚、鯉魚這樣的水產品;黃花菜、油菜、絲瓜這樣的蔬菜;玉米。赤小豆這樣的糧食類食物;還可以食用獼猴桃、柑橘、這樣的水果等等。
(2017-07-17)