很多人做了胃鏡之後，被發現胃潰瘍之後，就很害怕會變成胃癌，其實這個擔心是很有必要的，因為教科書上專家就是這麼説的。胃潰瘍不小心會變成“胃癌”！！！
在最新版的《內科學》裏面有説到：“胃癌是胃潰瘍的一個主要的併發症。”不管可能性十大或者是很小，都是有這個可能，也就是説胃潰瘍不小心會變成“胃癌。”至少沒有哪個專家出來否認過這個觀點。
説下胃潰瘍的那些症狀要引起大家的重視：
腹痛：胃潰瘍腹痛一般出現在飯後1小時左右，嚴重的話還會伴隨着噁心、嘔吐等反應，痛感類似與燒痛的感覺，如果是胃潰瘍造成的腹痛，一般會頻繁出現。（吃飽後一小時痛，過一陣有不痛。吃飽後一小時，又痛，這樣反覆）
出血：出血其實是胃潰瘍患者比較常見的現象，一般都是便血，表現為暗紅色的大便，被稱為“柏油便。”
燒心：其實是一種下胸或者上腹的疼感，一般還會伴隨有燒酸感，也就是反酸，而且這時候吃東西會顯得特別難受，因為胃酸反流了。
胃潰瘍是怎麼慢慢變成胃癌的？
首先先説下胃潰瘍的癒合週期，一般是6-8周，很多人在接受治療後都可以慢慢改善，但是很多人胃潰瘍是伴隨有;幽門螺旋桿菌的，這就很容易反覆，不容易根治，而且據統計有80％的胃潰瘍患者都伴隨有幽門螺旋桿菌。
如果出現吃抗潰瘍的藥無效的時候，就説明慢慢發生癌變了，特別是在出現上面所説的要重視的胃潰瘍症狀的時候，最明顯的就是便血，一定要引起重視。
那麼我們改怎麼改善胃潰瘍、防止癌變呢？
清淡飲食、吃飯的時候要細嚼慢嚥，這樣可以養胃、減輕胃的負擔，最後也給大家分享一個常用來養胃的秘方：
火麻油+小米粥
準備好材料：火麻油兩小勺、小米粥一碗
做法：
米洗淨，冷水燒開後放入小米，煮開後，改小火煮，煮至黏稠，就可以盛出了，就可以放入1-2小勺火麻油，攪拌均勻就可以吃了。
養胃食品裏面小米粥是非常受歡迎的，但是很多人都不知道要加火麻油一起吃，這樣養胃效果更好，經過物理冷壓榨的一級火麻油中含有亞麻酸、亞油酸能夠殺死和抑制幽門螺旋桿菌，適當的攝入可以殺菌、養胃、去口臭，有減少胃酸、改善胃潰瘍。
患精神癌症的年輕人，又窮又迷茫，又喪又懶散
2017-10-12
談心社
國慶假期，青島一位賣饅頭的大爺突然火了，這位68歲的大爺稱光賣饅頭就能月入6萬，年掙70萬。
而此前，北京一位煎餅攤大媽也曾走紅網絡，只因顧客拿到煎餅果子之後，堅持認為大媽少給自己打了一個雞蛋，大媽辯解不過，忍不住説了一句：“我月入3萬，怎麼會少你一個雞蛋！”
儘管後來饅頭大爺的家人表示70萬是營業額，而非利潤，但饅頭大爺、煎餅大媽的收入情況已經讓不少圍觀羣眾目瞪口呆，這是許多大城市白領都未必達到的收入水平。
一時間，質疑、調侃、自嘲不絕於耳。
不少大學生、初入職場的年輕人感嘆“讀書有什麼用啊”、“畢業還不是得失業”、“不如賣饅頭、賣煎餅去”。
很多年輕人不知道的是，這種又窮又迷茫，又喪又懶散的狀態就是一種精神癌症。
看得見的，是人家的月收入；看不見的，是別人為此付出的勞動與汗水。
“不如賣饅頭、賣煎餅去”一句調侃中，有多少是自嘲，又有多少是對這些體力勞動者的不理解？
然而事實是，有不少藍領工人、小攤小販、同時接好幾家公司的保潔阿姨，有越來越多就在你我身邊的勞動者，月收入就是比不少白領、大學生要高。
賣一個饅頭、煎餅先不説做得好吃不好吃，光是進貨、控制成本、維護和協調人際關係這些，還有起早貪黑一天天的辛苦，換你來，你行嗎？
知乎上的一個話題：“發現研究生收入不如賣麻辣燙，不知道活着的意義了怎麼辦？”
一位地鐵民警@馬拓 的回答獲高贊，他講述了麻辣燙背後的故事：
“你壓根兒不懂麻辣燙。賣麻辣燙不是吃不吃苦的事，而是一種真本事。”
“你要每天凌晨三四點就去上貨，弄底料熬底湯，把一枚枚魚豆腐、肉丸子串成串兒……必須在晚高峯之前完成，否則錯過最佳客流量，這些成本可就砸手裏了。”
“地鐵站的攤販們毫不誇張地説是個很高端的江湖，每個做小買賣的都是人精。他們劃地盤搶客源，拜碼頭認老大，競爭激烈，留下來的都是戰士。”
“受舉報了就得挨罰，你的顧客們一會讓你抓狂，趁你收別人錢抬屁股就溜的。”
“好容易搞定各種糟心事，你晚上回家還得算流水算利潤，還得搞到第一手物價行情的資料，幾個小時後上貨時別打了眼。”
“賣麻辣燙根本不是能不能用吃苦取代腦力，用汗水取代學識的事。那是一種本事，或者説是一種綜合性的技能。”
看完這個回答，深感賣麻辣燙並不比讀書簡單。
你一會兒覺得“讀書不如去賣饅頭”，一會兒又覺得“讀書不如賣麻辣燙”，倘若真的讓你去賣麻辣燙，你能PK得過麻辣燙大姐？
當今社會，很多年輕人從小養成了衣來伸手、飯來張口的壞毛病。當他們走出社會，要消費，想賺錢，卻又苦不得累不得，真當你家是開印鈔機的？
如果不談饅頭、煎餅和麻辣燙，那就説説那些你所感興趣的領域，那些發生在你身邊的事。
你説你喜歡拍照。當看到身邊同樣喜歡拍照的人放出客片時，成天窩在家裏看劇玩電腦的你卻總要批判一番：“這也好意思出去騙錢？”
你一邊心裏想着“這筆錢換我也能掙，我水平比他們好，只是不稀罕”，一邊又嫉妒着別人到手的收入。
然而，就在你不屑一顧的時候，這些你瞧不起的人，他們頂着烈日、冒着寒風，熬夜策劃拍攝方案、提前看景選景、早起出門準備、陪着約拍的客人不知疲倦地轉場、為了尋找好的角度而不顧形象地拍攝。
當你在社交網絡上看到又一組你依然覺得“騙錢真容易”的客片時，他們卻為了給約拍的客人一個滿意的答覆，在熬夜修圖。
最後當然各取所需，你享受到了過嘴癮的快感，人家擦着汗正開始數錢。
不怕你現在又窮又迷茫，只怕你理直氣壯地懶且喪。
《説説而已》節目裏有位網友提問，畢業後只能找到不喜歡的工作，覺得沒有前途，想轉行又不知道要學什麼，又擔心再耗兩年沒有學習的機會了，內心非常迷茫。
不少年輕人、大學生戲謔性地説着“讀書無用”的背後，是他們沒有在個人技能的自我培養和教育上花功夫。
當年削尖腦袋考進985、211，以為從此成為人生贏家，便坐吃山空；於是四年後離開學校時，肚子空空、腦袋也空空。
有所成就者，在成功之前默默努力，在成功之後仍舊求知若渴，他們願意擠出時間進行方方面面的學習，努力充實自己。
而你呢？在最該奮鬥和珍惜時間的年紀，卻選擇了揮霍時間與青春。
藉口“我有我自己的時間安排”，最後這些時間都流向了放縱和懶散。
所以，不是讀書無用，是你沒用。
當你在寢室睡懶覺的時候，也許你質疑、嫉妒的煎餅大媽剛剛給上午的最後一位顧客打包好煎餅果子；當你猶豫這一行有沒有前途的時候，別人或許已經學到了轉行的本事；當你舒服地窩在電腦前熱火朝天地開黑打遊戲的時候，或許下一個電商巨頭正在拼命奔波推銷自己的方案。
不要總是抱怨這個世界不公平，這個世界如果優待眼高手低且不願努力的你，那才是最大的不公平。
前段時間有個話題，“如何在大學賺到一萬元？”
女生李月巴魚，大一開始“創業”生涯。
最早是每天批發採購水果，買回來做盒裝水果拼盤，一份價格在10-20元不等，送貨到寢室及校內任何指定地點服務。
兩個人下了課、放了學就跑去處理水果，有時碰上誰沒課，就“輪班”。擔心寄送遲了，就騎着自行車在校園裏趕去送。
就是這樣一個看似不起眼的生意，一度蔓延到隔壁大學，也幫助他們挖到了第一桶金。
後來，他們在學校附近的商業街上，盤下了一家書店咖啡店，同樣經營得有聲有色。
女生就讀的專業還屬於學校最好的幾個學院裏，有人笑她怎麼“淪為”水果小妹，有人問她做這些有意思嗎？
她回答説：“賣水果可能沒有意思，但賺錢有意思。在賺錢這個過程裏發現點樂趣，還能掙到錢，這就更有意思了。”
後來，她和她的男朋友關掉了那家年收入300多萬、利潤80多萬的書店咖啡店，大三後開始新的追求。
邊讀書，邊實現經濟獨立，也為以後攢下資本。
而這一切，是需要付出時間和精力成本的。
大多數人，只是説説而已。
嘴上説得牛逼，卻絲毫不見行動。
究其原因，我們不過是認為賣饅頭也好，攤煎餅也罷，是遠不及讀書換來的高學歷有價值。發現曾經看不上眼的事，換來的經濟回報更多，優越感落了空，有些失落罷了。
你覺得你被甩下了，不是被身邊的同學朋友，也不是被社會上的每一個饅頭大爺、煎餅大媽，而是和你曾經內心裏期許成為的那個人，最後有了遙遠的距離。
龍應台曾寫給兒子安德烈一段話：
“孩子，我要求你讀書用功，不是因為我要你跟別人比成績，而是因為，我希望你將來會擁有選擇的權利，選擇有意義、有時間的工作，而不是被迫謀生。
當你的工作在你心中有意義，你就有成就感。當你的工作給你時間，不剝奪你的生活，你就有尊嚴。成就感和尊嚴，給你快樂。”
生活的考驗遠比想象中的殘酷：戀愛、結婚、生子、教育、醫療、養老，每一個環節都需要你有強大的綜合實力來支撐。
有一個網友分享説，曾經因為一點急事兒，爸媽要趕回家，沒時間買票，爸爸讓他幫忙在網上訂。路程比較遠，而且媽媽身體不是很好，父親説最好訂個卧鋪。
看來看去，卧鋪接近1000元，但是那段時間貪玩花了不少錢，東湊西湊才給爸媽買了票，心裏很不是滋味。
想到出來這麼長時間居然連爹媽的路費都付不起，那個時候，他開始感到恐慌。爸媽雖然嘴上説讓我別太省錢，照顧好自己，但自己也應該深深明白撐起一個家庭有多難。
就在那一天，下了決心改變自己。
不努力的你，總説在等待機會。可機會真的來了，你確定自己能抓得住嗎？
2009年，紐約大都會歌劇院照例上演《霍夫曼的故事》，當時一個叫Rachele的姑娘正在和父母逛街。她是劇院的一個小演員，這樣重要的表演，舞台上從不曾有過她的位置。
可就在這天，她被臨時通知頂替生病的主角演唱高難度的《木偶之歌》。她立刻告別父母飛奔至劇場，在演出開始前回到了劇院。
深知機會難得，她用盡平日裏刻苦訓練積攢的經驗，在即興發揮的基礎上，還刷新了劇院的最高音記錄。
所有人，包括台上的演員都驚呆了，這次演出也成了她事業中的重要轉折點。
人人渴望這樣好的機會，可做好了準備的人，一定不是在平日自怨自艾、停滯不前的那些人。
老天爺是公平的。
在競爭壓力如此大的社會，拼了命努力的人尚且爭得頭破血流，你又怎麼可能抱着雙臂就希望機遇降臨？
一個人能在某一領域獲得成就，除去極少數幸運的成分驅使，更多的回報一定是來自於源源不斷地投入。
作為大環境中的一員，我們只有努力提升自己。
機會不好，就去創造機會；懷才不遇，就用畢生所學去開創新的領域。
不肯實踐，就沒資格用外界條件來為自己的不努力開脱。
努力尚且艱辛，不努力，機會憑什麼向你敞開大門？
從什麼時候開始都不晚
不怕一時的崩潰迷茫，只怕日復一日地又懶又喪；不怕現在的一無所有，只怕既不願吃苦，又看不慣別人努力付出。
電影《肖申克的救贖》中有這樣一句台詞：“這些高牆還真是有點意思。一開始你恨它，然後你對它就習慣了。等相當長的時間過去後，你還會依賴它。”
生活中一次次地自我放棄築起了這堵高牆。一開始你還能看見外面世界的精彩，可以理解園丁的勞作也是藝術，農夫的耕耘也是修行，可漸漸堆高的牆壁阻擋了你邁出腳步。
對牆壁的依賴，就註定了成為井底之蛙的命運。
你一定聽過，人生的四種境界：
不知道自己不知道，
不知道自己知道，
知道自己不知道，
知道自己知道。
不屑於與別人的“低起點”看齊，其實是還停留在最初的境界。正如陶行知説，“行是知之始，知是行之成”，實踐才是成長的唯一路徑。
年輕人不要畏懼犯錯而拒絕付諸實踐，“但行好事，不問前程”現在尚且還是資本，別等到而立之年，連犯錯的資格都沒了。
本就一無所有，所以無可失去。
你沒做的還有很多，你能做的也還有很多。
不要最後落得碌碌無為，還自我安慰平凡可貴。
- END -
一起來聊聊
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(2017-10-12)
你是不是覺得癌症離年輕人很遠？醒醒吧！研究顯示，二三十歲得癌症的人越來越多。
專家提示：熬夜、久坐不動、過勞、無辣不歡、小病不注意，有這5個壞習慣的人一定要警惕！
三個患癌年輕人的故事告訴你，你永遠不知道明天和意外哪個先來。
(2017-08-23)
歌單裏有一首歌曲，也是小編最喜歡的歌曲之一。每次聽到這首歌，就覺得身邊所有的一切都會瞬間沉寂下來。所有的煩惱、心事，都在這一刻停下來。這首歌的名字叫做《葉子》，歌詞中有一句膾炙人口的句子“孤單時一個人的狂歡，狂歡是一羣人的孤單”，這首歌的原唱就是阿桑。一個善良的不能再善良的姑娘，雖然年紀輕輕就駕鶴西去。
小編今天帶着大家一起回憶一下這個幫助我們多少人走出悲傷的女歌手。
阿桑是從一個貧困家庭走出來的女歌手，童年的時候因為家庭太窮所以父母爭吵不斷，最後還是因為家庭情況讓父母分道揚鑣。她就開始在單親家庭中長大，受盡了人間的冷暖和心酸。自知生活的不容易，初中開始就自己打工做兼職賺零花錢。離開學校以後因為自己本身喜歡唱歌和表演，再加上生活的壓力，和朋友們一起出入酒吧唱歌為生。
一直這麼打拼到了2003年，阿桑才憑藉一首名字《葉子》的歌曲在歌壇上一鳴驚人一舉成名。緊接着趁熱打鐵出了幾部專輯，都是以療傷為主題的曲目，阿桑也被人稱為“療傷歌手”。除了《葉子》這樣膾炙人口的歌曲之外，還有《寂寞在唱歌》《一直很安靜》等非常經典的曲目，一直流傳至今，仍然成為人們受傷後非常喜歡聆聽的金曲。她的聲音滄桑和悲傷中透露着那麼一點點的勇敢。
然而等到了2006年阿桑進軍大陸發展之後，卻得到了一個毀滅性的消息。阿桑在醫院體檢時被檢查出患有淋巴癌的噩耗。那一年阿桑才剛剛到大陸發展不到1年的時間。隨後病症逐漸的惡化，最後在2009年不幸辭世。
阿桑有一首遺作《愛情很美的樣子》也只能留給後人演唱了，對於愛情阿桑有自己的 美好幻想，但是上天也沒有給她這個機會，病魔還是奪去了她的生命。最早上病情無情折磨的時候，阿桑為了不給男朋友造成太大的負擔，主動要求分手。那個婚姻的殿堂也無法在手牽手走進去了。
(2017-10-10)
六歲的孩子，按理説應該上學前班，準備上小學了。但屏山縣龍溪鄉大興村的浩浩小朋友卻無法走進學校。由於父母近親結婚，導致基因突變，浩浩患上了罕見的“着色性幹皮病”和淋巴腫瘤，滿臉長滿了流血流膿的黑色異物，經成都、重慶多家醫院治療仍無好轉。如果再找不到有效治療的藥物，有醫生推斷浩浩的生命週期不到一年了。（圖片會讓人略感不適，慎點，但孩子很可憐急需幫助）
不幸：幼子突患疾病，多方求治無果
李建國和陳慧明是屏山縣老君山下龍溪鄉的農民，14年前兩個年輕人在外出打工時走到一起，很快成立了家庭。第二年，他們的大女兒李紅梅出世，給小家庭帶來很多歡樂。2008年，夫妻倆用辛苦打工掙來的錢，蓋起了樓房。
2011年後，沒多少文化的李建國學會了維修磚機的手藝，在湖南永州一家機磚廠當機修工，每月收入有5000多元。那年，陳慧明懷上了第二個孩子。眼看家裏的經濟條件越來越好，夫妻倆決定把孩子生下來。當年八月，孩子生下來是個男孩，取名浩浩。
看到兒女雙全，從小苦夠了的李建國感到很幸福，沒等老婆坐完月子，他就趕到工廠上班。他要多掙錢給兒子吃奶粉，準備幼兒園的學費。浩浩半歲左右，右臉鼻子處長出兩個黑色的小點，家裏以為是長的黑痣。到當地醫院診治，醫生也以為是痣，不會影響健康。
然而事情完全不是陳慧明想象的樣子，兒子臉上的黑東西越長越大，而且臉上其它地方也開始瘋長，並流膿流血。李建國聞訊從湖南趕回來，帶着兒子到屏山縣醫院，查不出病因，又去更上級的醫院，仍然查不出來。“只要聽説哪裏可以治，我們就帶着孩子往哪裏跑。”李建國告訴記者，兒子馬上就要六歲了，可是根本不可能去學校。
龍溪鄉大興村村主任陳紅禮稱，如果不是因病致貧，李建國家的經濟條件在當地還算不錯的。目前，當地為浩浩解決了低保，其治療的費用新農合報銷後，剩餘的進入大病統籌的費用，還可以報銷75%。
原因：父母近親結婚，基因突變是根源
李建國告訴成都商報記者，他們帶着浩浩在宜賓和成都的多家醫院治療，剛開始都查不出病因。2013年，才由成都軍區總醫院確診為“着色性幹皮病”加淋巴腫瘤。
李建國回憶，兒子的病情確診後，醫生非常奇怪地詢問了他們夫妻倆的關係。隨後一位醫生為他們進行了免費的 DNA檢測。“我們沒有拿到結果，但是醫生告訴我們不能再生孩子了。”李建國自責地稱：由於我們父母的過錯，導到孩子承受如此大的不幸，心裏非常內疚。
原來，李建國和妻子陳慧明，並不是普通的夫妻關係，而是近親結婚。李建國和陳慧明的母親是親姐妹，陳慧明是李建國的表妹。李建國告訴記者，自己母親在他八歲就死了，從此他和妹妹與父親相依為命。李建國小學三年級時輟學，十五六歲外出打工。由於家裏窮，李建國在老家鄉下，一直找不到對象。
直到2003年左右，李建國姨媽的女兒陳慧明初中畢業，到李建國的工作所在地打工。很快，兩個漂泊在異鄉的年輕人走到了一起。“我們農村裏頭，這種關係以前叫親上加親。”李建國説，由於他和老婆都沒多少文化，根本就不知道近親結婚有遺傳風險。
去年八月，浩浩在重慶兒童醫院接受了面部腫瘤切除手術。但是術後一週，醫生就通知他們出院。“醫生説目前國內沒有控制‘着色性幹皮病’的藥物，更別説治療。”目前，浩浩的腫瘤已擴散到身上多處，面部不斷流膿血，眼睛已不能睜開，連嘴巴也不能張大。
心願：孩子生命倒計時，急需治療方案和藥物
成都商報記者注意到，李建國提供的成都軍區總醫院的腫瘤壞死因子檢驗報告單顯示為：1、着色性幹皮病；2、淋巴腫瘤癌。重慶醫科大學附屬兒童醫院的診斷為右面部鱗狀細胞癌、頭頸部着色性幹皮病、右肺病變（肺炎？）、中度貧血。
據上海市第十人民醫院皮膚科李秀麗主任介紹，“着色性幹皮病（XP）”是一種常染色體隱性遺傳性皮膚病。患者對日光高度敏感，有畏光現象，在兒童時期即可出現光暴部位皮膚萎縮、大量雀斑樣色素加深斑，繼而出現新生物，可有多系統累及。許多患者可伴有眼球、神經系統等病變，其原因是細胞對於紫外線和一些化學物質所致DNA損害的修復功能存在缺陷。
李主任表示，“着色性幹皮病（XP）”在美國的發病率為百萬分之一，在日本人中發病率更高，在中國雖然沒有具體的發病率數據，但患者父母常為近親結婚。患者細胞存在DNA 切除修復功能缺陷，因而不能有效地清除紫外線所致的嘧啶二聚體，患者發生皮膚癌的可能性幾乎是100%。“目前的醫療水平治不好。”
四川省腫瘤專家委員會委員、宜賓市第二人民醫院腫瘤科主任賈鈺銘教授認為浩浩是否患“着色性幹皮病”需要再查一下，看是不是準確。“有一個淋巴瘤叫菌樣黴菌病，跟‘着色性幹皮病’很相似，就是淋巴瘤一個引起的全部症狀。”賈鈺銘説，即使是同時患有“着色性幹皮病”和淋巴瘤，誰輕誰重。“如果‘着色性幹皮病’不是致命，而淋巴瘤是致命的，也要優先治療淋巴瘤。”
目前，李建國已通過“輕鬆籌”審核為孩子籌款，但他表示最需要的還是找到有效治療的方案和藥物。“如果近期內找不到有效藥控制，癌變物很可能進入口腔、鼻腔甚至大腦，那時就再也救不了啦。”
(2017-10-04)
1、老喝滾燙水（燙水或者燙食物）
很多人喜歡閒暇時泡杯功夫茶，殊不知，這現衝現泡“趁熱喝”的茶，可能為食道癌埋下隱患。原因就在於，滾燙的水會燙傷食道黏膜，引發口腔黏膜炎、食管炎等，時間久了，可能發生癌變。
調查表明，新疆哈薩克族人常喝滾燙的奶茶、潮汕人喜歡功夫茶、太行山區的人愛喝大碗燙粥，目前這些地區都成為食管癌、賁門癌、口腔癌的高發區。
專家建議：食物或飲料如果覺得燙，千萬別性急往下嚥。帶餡兒的食物可能外面不燙裏面燙，吃的時候尤其要當心。喝熱飲千萬不要用吸管。
2、蔬果吃得少
大魚大肉吃不夠，蔬菜水果吃得少，已經成了現代人的通病。千萬別小看這一生活習慣帶來的危害。
由着性子吃一是會造成肥胖，近年來的研究表明，肥胖和乳腺癌、前列腺癌等多種癌症有關。二是蔬菜水果含有很多膳食纖維，它們能促進腸道蠕動，帶走有害物質。老不吃蔬菜水果，會增加患結腸癌的風險。三是導致缺乏維生素。
研究顯示，不吃胡蘿蔔的人比大量食用胡蘿蔔的人，因為缺少β—胡蘿蔔素，肺癌發病率要高7倍；缺乏維生素A，患肺癌、胃癌的可能性很大；葉酸與維生素B2缺乏，是食管癌高發的重要原因。
專家建議：要保證身體需要，每天應吃400克以上的蔬菜，吃肉不要超過75克，體積相當於一副撲克牌大小。粗茶淡飯才是遠離癌症的最好辦法。
3、老是憋大便
想去大便，可偏偏工作太忙走不開，或一時找不到衞生間，只能使勁憋着。一回兩回還行，時間長了，就會出問題。
糞便裏含有硫化氫、糞臭素、膽固醇代謝產物等多種致癌物，在腸道里積存久了，就會被重複吸收，刺激腸黏膜。天津市腫瘤醫院一項調查顯示，沒時間排便已成為不少年輕人患上大腸癌的主要原因。
專家建議：一定要抓住一天中“便意”最濃的時刻，一個是早晨起牀後不久，一個是吃飯後。便意一般只會持續幾分鐘，一旦錯過很難再捕捉到。
早上實在沒時間排便，可以調整到較空閒的晚上。吃完晚飯後散散步，對腹部進行順時針按摩，然後無論有無便意，定時去蹲蹲廁所。一般3~5分鐘沒有大便排出，就應該放棄，不要長時間呆在廁所看書看報。
4、夜晚不睡覺（熬夜或者夜生活豐富）
很多人因為工作不得不熬夜加班；還有人趕時髦，天天泡酒吧，成了晝伏夜出的“派對動物”。英國科學癌症研究中心研究了世界各地1000餘名30~50歲的癌症患者，發現99.3%的人常年熬夜，凌晨後才會休息。
熬夜一方面會造成生物鐘紊亂，另一方面，夜間燈光會破壞人體褪黑素形成，而這是保護人體免疫功能的重要一環，缺少它容易讓白血病、乳腺癌、前列腺癌等找上門來。
專家建議：熬夜最好不要超過12點。如果加班到凌晨，最好找一間窗簾有遮光布的房間睡覺，漆黑的環境有助於身體中褪黑素的生成。
5、坐下不想動
上班一坐就一天，回家陷在沙發裏不想動……千萬別以為久坐的危害只是傷頸椎、脊椎。
德國專家指出，人體免疫細胞的數量隨活動量的增加而增加，久坐的人體內免疫細胞減少，大大增加患癌幾率；日本醫學家發現，胃癌患者大多平時吃得太飽和久坐不動；美國研究表明，久坐的人比常運動的人患結腸癌的可能性高40%~50%，男性還易罹患前列腺癌。
專家建議：工作每2個小時，必須起來活動15分鐘以上。
6、遇事愛鑽牛角尖
如果你覺得生活中讓你生氣的事像道坎一樣，怎麼也邁不過去，思想鑽了牛角尖，而且抑鬱的心態持續一兩年以上，就要小心了。
臨牀發現，生活中愛較真、生氣又不擅表達的人，植物神經、內分泌與免疫系統長期處於高度亢奮和緊張狀態，是導致乳腺癌和卵巢癌的重要原因。工作中愛較真、過於追求完美的人，患胃癌與胰腺癌的較多。
專家建議：豁達的心胸、愉悦的心情是癌細胞的“天敵”，平時要多培養興趣愛好，遇到不快時做做深呼吸。
7、不用安全套
近年研究證實，人乳頭瘤病毒（HPV）是宮頸癌的元兇，而這種病毒的傳播往往通過性行為。
專家建議：儘量減少婚前性行為和婚外戀中不安全的性行為，必要時使用安全套，是保護女性減少宮頸癌風險的一個重要方法。
8、常吸煙或二手煙
除了眾所周知的肺癌，吸煙還會導致鼻咽癌、口腔癌、食道癌，甚至膀胱癌、腎癌、胰腺癌和胃癌等，可謂“一支煙在手，全身都遭殃”。
另外，研究表明，二手煙對身體的危害比一手煙有過之而無不及。因此，最好趕緊掐滅手中的煙捲，離煙霧越遠越好。
9、裝修太豪華（有錢也是一種過錯兒）
除吸煙外，裝修的刺鼻氣味也是導致肺癌的罪魁禍首。很多建材裏都含有致癌化學成分，裝修越豪華，讓身體受傷害的幾率越大。對兒童來説，裝修污染更有可能讓他們患上白血病。
專家建議：裝修買傢俱、建材，千萬別圖便宜，一般來説，質量越次的產品味道越刺鼻；裝修期間一定要開窗通風；裝修結束後至少要晾兩三個月才能入住。
10、家人有癌症
如果上一代患有乳腺癌、肺癌、食道癌、結腸癌等，後代患上癌症的風險比一般人高很多。此外，上海癌症研究合作中心指出，每100對死亡夫妻中，至少有5對患“夫妻癌“。這與夫妻常年保持相同的生活習慣有關。
如果一旦反省到兩人有不健康生活習慣，夫妻應認真對待，一起改正。有癌症家族史的人最好定期做個癌症檢查，比別人更好地保持健康的生活習慣。
(2017-10-12)
富凱摘要：今年上半年貝因美股東淨利潤虧損七成，曾經的中國奶粉界巨星正在一步步墮落。
曾經的中國奶粉第一品牌可謂禍不單行。
就在此次國慶放假前，杭州的法院對貝因美子公司——兒童奶公司總經理和營銷中心經理判刑。這兩個人被控利用職務之便，侵佔公司物料採購退款820147元。最終，兩人分別獲刑有期徒刑4年6個月和 3年6個月。
再往前推一個月，貝因美披露半年報，公司上半年實現營業總收入12.85億元，同比下降5.55%。公司上半年歸屬於上市公司股東的淨利潤-3.68億元，同比去年下降71.86%。
要注意，上半年股東淨利潤虧損了超過七成！
這家奶粉界的“巨星”是如何一步步“墮落”的？
業績頻繁變臉董事長頻繁易人
貝因美的主營範圍包括：開發、銷售兒童食品、營養食品,並提供相關諮詢等服務,預包裝食品、乳製品(含嬰幼兒配方乳粉)的批發和零售。
貝因美本身的嚴重問題早有徵兆。
今年7月11日，貝因美股價出現了意外閃崩——8分鐘內跌停。幾天之後， 貝因美給深交所的説法是：公司在7月11日下午股價迅速跌停後，緊急分析原因並迅速開展排查工作，經排查確認2017年半年報財務最終數據當日尚未形成，前5名賣方均為營業部，而非機構專用席位。
據不完整統計，2013年以來，貝因美4年時間裏8次發佈業績預告修正公告。恰恰7月股價跌停四天後，貝因美髮布2017年半年度業績預告修正公告，將此前的預計實現歸屬於上市公司股東的淨利潤2000萬～5000萬元，修正為預虧3.5億～3.8億元。
有投資者直呼，貝因美股價閃崩很可能與業績預告修訂內容提前泄露有關。當然，貝因美在回覆深交所時給出了“經排查確認2017年半年報財務最終數據當日尚未形成”的説法。
值得注意的是，貝因美業績頻繁變臉的同時，董事長在三年內也更換了三個人。年報數據顯示，基本與董事長頻繁易手的同時，貝因美開始直線下滑。
2014年，貝因美營業總收入同比下降17.5%，淨利潤同比下降91.2%。2015年收到了1.24億元的政府補貼，利潤勉強達到了1.04億元；2016年的直接虧損額達到7.8億元。
實際上，監管機構已給貝因美敲響了警鐘，對此修改業績預測出具了警示函，直指貝因美在預測2017年半年度業績時未考慮重大不確定因素對公司的負面影響，預測不夠審慎，導致半年度業績預測不準確。
戰略失誤股票後閃崩延續
7月11日貝因美股價閃崩後，宣佈籌劃重大事項而停牌。時隔兩個月再復牌，但一開盤投資者依然“不買單”，股價一字跌停。
貝因美復牌後公告顯示，此前停牌公告中披露的正在籌劃重大事項為涉及向控股股東貝因美集團等關聯方出售重大資產，公司擬出售的資產確認為持有的貝因美（安達）奶業有限公司100%股權及控股子公司吉林貝因美乳業有限公司通過下屬全資子公司敦化市利健生態農牧業有限公司所擁有的牧業相關動產設備。在進一步商務談判中，後續尚需經公司董事會、股東大會審批，存在不確定性風險。”
簡言之，貝因美閃崩後選擇了出售資產。總所周知，一家上市公司準備“甩資產”，很大程度上都會給人看空的機會。
乳業專家宋亮曾指出，作為浙江企業的貝因美在黑龍江建廠搞養殖雖然符合當時的國家政策，但目前來看是企業的“雞肋”。如果不出售，帶給企業的將是繼續虧損。
可見，貝因美在黑龍江建廠的戰略本身就是問題重重，甚至還成了業績拖累的關鍵因素。
而虧損的更深層次原因，宋亮分析稱市場出現大量的流貨、串貨，而貝因美得到渠道經營商賣貨，而串貨背後是價格體系之崩潰。無奈之下，貝因美對市場上的存貨進行回收，這導致了該公司上半年出現鉅額虧損。
此外，有深圳買方人士評論指出，貝因美虧損主要原因是“毛利率下降”和“費用失控”造成的。
可見，貝因美問題重重，但打開股東列表，卻赫然顯示着中央匯金、招商證券、科威特政府投資局，以及兩大公募基金。其中，招商證券和科威特政府投資局還是新進股東。
要知道，貝因美在甩包袱，這些大股東能甩開什麼包袱呢？
(2017-10-07)
雖然説如今的醫學技術已經十分發達，但是依舊有着很多人類都無法治癒的疾病，於是就出現了安樂死。大概有的人會問安樂死是什麼，其實安樂死就是讓患不治之症的病人在無痛苦狀態中結束生命的過程。下面一起來看看安樂死是什麼。
一、安樂死是什麼
安樂死過程視頻
安樂死是什麼呢，如果從釋義上來説，有兩層含義，一是安樂的無痛苦死亡;二是無痛致死術。
關於安樂死是什麼，我們所理解的安樂死，就是當病人對自己的病情感到徹底絕望，或臨終極度衰竭且個人感到非常痛苦之時，請求醫生協助，平靜無痛苦地離開人世。安樂死的一個理據就是，這種死亡是病患為免受痛苦，自己自願的。
安樂死是什麼呢，安樂死的理論和實踐都可以追溯到3000多年前的古希臘時代。現代許多語種中的“安樂死”一詞都緣自希臘文euthanasia，原意為“快樂死亡”、“無痛苦死亡”。通常人們把安樂死分為主動和被動兩類。主動安樂死是指醫務人員或其他人採取某種措施加速病人的死亡，也稱積極或直接安樂死。
二、安樂死有悖生存權利
壞處主要是從倫理方面講，“安樂死”有悖生存權利，在現有的法律條件下，“安樂死”可能引致“故意殺人”。“安樂死”如果以法律形式確認下來，可能會被一些人利用，用以非法剝奪他人的生命。傳統“孝道”與現代親情理念有衝突。
我們反對安樂死，並不表示要不顧一切地強行維持病患的生命。假定病患渾身插滿管子，只能靠着外部的設備維生，我們也不堅持做勉強的維持。這種適可而止的治療方式，不屬於安樂死，是可以接受的。但是，絕對不能給患者注射任何藥劑，讓患者加速死亡，這個界限非常分明。
我們最擔心的是出現安樂死合法化後的"滑坡效應"，大家知道有些病患或年長者，當對自己的康復絕望的時候，甚至連家人都感到無力迴天的時候，可能會因為法律的許可，而作出不智的選擇。更可能因着或不忍拖累兒女家人，或不願揹負白佔寶貴醫療資源的壓力，而"自願"選擇"安樂死"。但最可怕的是，醫生對安樂死執行權的濫用。
(2017-10-03)
(2017-10-11)
飲食與健康有着千絲萬縷的關係，有些食材能助你抵抗各種疾病，所以我們常説“藥補不如食補”。癌症作為健康的隱形殺手，總讓人防不勝防，下面就給大家介紹一些能抗癌的食物。
蘆筍——抗皮膚癌
蘆筍中含有豐富的抗癌元素之王——硒，能阻止癌細胞分裂與生長，抑制致癌物的活力並加速解毒，甚至使癌細胞發生逆轉，刺激機體免疫功能，促進抗體的形成，提高對癌症的抵抗力。蘆筍對膀胱癌、肺癌、皮膚癌等有特殊的療效，並且幾乎對所有的癌症都有一定的療效。
菠菜——抗肺癌
菠菜含有豐富的胡蘿蔔素、維生素C、鈣、磷、鎂及一定量的鐵等有益成分，能補充人體所需的多種營養物質，且菠菜中還含有多種抗氧化物，有助預防自由基損傷造成的癌症。英國諾丁漢的研究者發現，菠菜中富含的鎂元素可以促進肺部呼吸，每天吃一碗菠菜可以使患肺癌的幾率至少降低一半。
海帶——抗乳腺癌
海帶不僅含有豐富的維生素E和食物纖維，還含有碘元素。缺碘是乳腺癌的致病因素之一，像海帶、紫菜等含碘豐富的海藻類食物，能調節和平衡血液的酸鹼度，從而起到一定的防癌作用。
黃豆——抗宮頸癌
黃豆中含有豐富的大豆異黃酮。植物雌性激素、木質素等物質，不僅能促進新陳代謝，還能促進女性雌激素的分泌，保持身體中雌激素的平衡，從而增強女性子宮肌層的免疫力，有效抑制宮頸癌的生長，減少癌細胞的分裂。
菜花——抗胰腺癌
菜花含有一種叫作“芥子油苷”的物質，有特殊的芳香氣味，當菜花被咀嚼時，芥子油苷會分解生成“異硫氰酸鹽”，該物質可以去除體內的致癌物，發揮抗癌作用。此外，菜花、西蘭花等十字花科的食物中含有天然葉酸，多食可以降低患胰腺癌的風險。
蘑菇——抗肝癌
蘑菇有“抗癌第一菜”的美譽，這是因為蘑菇含有多糖體類的抗癌活性物質，可以促進抗體形成，使機體對腫瘤產生免疫能力，抑制腫瘤細胞生長，可以抵抗包括淋巴瘤、腸癌等在內的多種癌症，特別是對肝癌病人很有益處。
茭白——抗腸癌
茭白富含膳食纖維，進入腸道後可以加快食物殘渣的排空速度，縮短食物中有毒物質在腸道內滯留的時間，促進膽汁酸的排泄，隊預防大腸癌極為有效。
大蒜——抗胃癌
大蒜中的含硫化合物能促進腸產生一種稱為蒜臭素的物質，能增強機體免疫力，阻斷脂質過氧化形成及抗突變等多條途徑，消除在腸裏的物質引發腸道腫瘤的危險，從而降低胃癌的發病率，多吃大蒜可以降低六成患胃癌的風險。
(2017-10-11)