人過40之後，尤其女性朋友，這個時候開始逐漸進入更年期，所以女性朋友，一定要補一些維生素，這五個天然的雌性激素對於女性來説是非常重要的，一定要多吃，這樣才可以延緩衰老，而且還可以達到預防癌症的作用，那麼哪些食物具有天然雌性激素的功效呢？一起看看以下介紹的幾種吧。
葛根：葛根所富含的異黃酮模擬雌激素，可以幫助調理女性本身雌激素的分泌和供應，是美容美體的佳品，我們都知道葛根有豐胸的功效，正是因為葛根有促進雌激素分泌的功能，常吃葛根還能預防乳腺癌。
皂角米：皂角米常吃能滋陰養膚，延緩衰老，是天然的美容利器，體內雌激素含量低的女人可以堅持吃，從而更好的補充雌激素。預防因為雌激素低產生的內分泌紊亂、抵抗力低下。煮食後的皂角米軟糯可口，可以與桃膠、銀耳等滋陰補血的食物一起熬煮效果更好。
亞麻籽：亞麻籽含有豐富的雌激素米茄三脂肪酸，一湯匙亞麻籽含有3800毫克的奧米茄三脂肪酸，相當於深海魚油的10倍，現代人攝入過多飽和脂肪酸因而引起三大退化性疾病：心血管病、癌病、糖尿病。科學家認為增加亞麻籽中的脂肪酸可以減少患上這些退化性疾病。它可以讓女性肌膚更加幼滑、滋潤、柔軟有彈性。
蜂王漿：蜂王漿中含有豐富的雌激素，可以有效幫助女性維持雌激素達到正常水平。蜂王漿中不但含有豐富的雌激素，它幾乎包含了生物體所需的各種激素，如睾酮、孕酮、甲腎上腺素、腎上腺皮質激素、類胰島素等這些激素在蜂王漿中比例是十分協調和安全的，可以幫助我們調節內分泌、遠離癌症。
黃豆和豆製品：黃豆和豆製品中所含大量植物雌激素，在治療和預防乳癌方面扮演重要角色，關鍵所在是，黃豆及豆製品具有平衡體內雌激素的作用，當體內雌激素太低時，黃豆或豆製品會使它增加，但當雌激素太高時，黃豆或豆製品也會使它減少。黃豆這種對雌激素的雙向平衡作用，在食物中很難找到第二種。
通過以上文章的介紹，我們已經知道了天然雌性激素有哪些了。女人過了40之後，一定要適當的補充一些，對於女性朋友來説，多吃一些黃豆以及豆製品，對於補充身體裏面的維生素以及雌性激素都起着很重要的作用，另外也適當的喝一些蜂王漿但物品都可以延緩衰老，讓自己更年輕。