孫儷最近幾年可以説是在演藝圈叱吒風雲，當年憑藉甄嬛這一角色火遍大江南北，在娛樂圈佔有舉足輕重的地位。除了事業成功之外，孫儷的婚姻生活也非常幸福，自從和鄧超結婚之後，相繼生下了一兒一女，夫妻和睦，兒女雙全，不知道羨煞了多少人。
如今的孫儷依然活躍在電視熒幕上，從她主演的各大影視劇中，我們可以看到孫儷的容貌和身材好像自從出道以來一直都沒有變過。據説她的體重常年保持着90斤左右。只有在懷孕的時候，體重曾飆升到了三位數，但是在坐完月子兩個月之後，她就輕鬆減掉了將近40斤，又回到了產前的狀態。
相信很多人都非常好奇，孫儷到底是如何把身材保持得這麼好呢。對於網友們的疑惑，孫儷曾在社交平台上分享過自己的保養經驗，他表示自己之所以能夠常年保持90斤的體重，都是因為多年來堅持的兩個好習慣。
第1個好習慣就是控制飲食。孫儷是一個素食主義者，堅持吃素已經很多年了。在她的社交平台上，我們也可以看出，孫儷的飲食習慣非常健康，不僅自己有養生的習慣，還經常帶動粉絲一起養生。
第2個好習慣就是堅持運動。關注孫儷的網友應該都知道她可是一個健身達人。經常在社交平台上分享自己的健身過程。據他所説平常最喜歡的運動就是空中瑜伽和普拉提，除了自己訓練之外，還經常帶着女兒小花一起練習，小花也有模有樣的模仿媽媽的動作，認真的模樣萌化了很多網友的心。
看完孫儷的保養經驗，大家也都看出了運動對於身材的重要性，但是現在很多人都沒有時間去健身房運動，那麼大家不妨也嘗試一下普拉提，這項運動最近幾年火遍全網，在娛樂圈中深受明星們的歡迎。堅持做普拉提運動，不僅能夠達到快速燃脂塑形的效果，還能增加體內含氧量，起到抗衰老的作用。最關鍵的是這項運動非常舒緩，不管是孕婦還是寶媽，都能夠輕鬆駕馭。
如果你也想運動的話，不妨按照以下推薦的三款普拉提簡單入門級動作，抓緊行動起來吧！
動作一：腰腹運動
坐在瑜伽墊山之後，用這款拉力器發力，腹部保持配合，做卷腹的動作。每天這樣來回拉伸大概200次，你會發現肚子上的贅肉明顯減少，而且還可以提臀塑形。
動作二：仰卧舉腿
保持上半身平躺的狀態，同樣藉助拉力器的作用將腿部抬到腳面與地面平行之後再將腿放平。抬起和放下的速度均和自己的呼吸保持一致就好。每天依據自己的能力做150-200次，這樣可以有效地幫助我們瘦腿。
動作三：複合運動
這個動作和上一個動作相似，但是需要將手和腳放好後，利用拉力器做卷腹動作時，上半身也要處於半懸空狀態，每天做100次左右，這個動作可以燃燒全身的脂肪，幫助我們減去全身的贅肉，局部的瘦腰作用也很明顯。
下面的女士堅持練習了兩個月的普拉提運動，最終的結果她自己都沒有想到，長期堅持這款運動，你也可以像她一樣的！
小編精挑細選給大家找了這款拉力器，首先在材質方面，由於它有國際認證的NBR安全材料，安全性絕對是靠得住的。而且無論吸汗材質的選擇，還是腳踏的條紋設計，都大大增加了這款拉力器的耐用性和安全性，值得上班族和學生黨入手一根！
只需要兩杯奶茶的價格，就可以把這款拉力器和好身材寄到家裏了，選擇套餐更划算，燃脂效果更好哦。
如果大家正處於減肥期間，那麼不妨嘗試一下孫儷所説的這兩種方法，健身並不只是嘴上説説而已，而是需要長期的堅持，只要每天堅持做普拉提運動，一定能夠讓你的身材發生翻天覆地的變化，希望這隻拉力器能夠幫你實現擁有完美身材的願望。