説到李念，大家應該都非常的熟悉了吧，李念畢業於上海戲劇學院本科表演系，一直以來李念都是一位非常優秀的女演員，她出演的很多作品都是深受觀眾喜愛的，出道至今也是有了很多代表作，像電視劇《蝸居》、《都挺好》都是有口皆碑的好作品。而今年也是和郭曉東、車曉搭檔，拍攝電視劇《激盪》，而自從出演《都挺好》之後，李念人氣再度猛增，而作為演員的李念，從來不會因為人氣的上升而驕傲，因為在她看來演好每一個角色才是演員最應該去關注努力的事。
熟悉李念的朋友應該都知道，李念是一個對於演戲非常認真負責的演員，而且名氣超高的李念在劇組也是十分的低調，從來不會聽到她耍大牌的新聞，而且李念還會和龍套演員對戲討論劇情，尊重每一位演藝工作者，這樣的態度和品質也是她可以這樣成功的原因之一，在現在的娛樂圈中，李念一直用自己紮實的演技去塑造一個又一個經典的角色，大家也願意去喜歡這樣一位演技和人品兼優的藝人·。
李念從出道起就是大家公認的大美女，五官也是非常的立體，皮膚細膩白皙，雖然今年已經34歲了，但是整個人還是宛如20幾歲的少女一樣，特別是她的身材，四肢非常的纖細，全身幾乎也是沒有一絲的贅肉，體重甚至也僅有89斤，但其實李念也曾胖過一段時間，剛剛生完孩子之後體重也是漲到了132斤，但是沒多久就又瘦回了原來的體重。這樣的減肥效果也難免會讓很多網友感到羨慕，而好身材的背後總有一些好方法，而小編也是把李念用到的減肥方法給總結整理出來了，希望可以幫助到大家。
李念用到的減肥方法其實就是控制飲食和經常運動，主要分為以下兩個方面，
飲食方面：在減肥期間，李念堅持一日兩餐，而且每餐吃的也是非常的清淡，定期吃一些營養減肥餐，不僅熱量低而且還比較健康，而營養減肥餐也是這兩年非常流行的減肥方法，小編也是整理了一套營養減肥餐食譜，僅供大家參考。
早餐：紫薯100克+豆漿1杯+油麥菜100克
加餐：黑咖啡
午餐：雞胸肉80克+芹菜200克+米飯80克
加餐：水果不超過拳頭大小（優選蘋果、柚子、草莓、聖女果、獼猴桃、葡萄、橘子、梨、桃子、櫻桃）
晚餐：雞蛋1個+筍100克+生菜100克+玉米半根
運動方面：運動其實一直都是非常好的減肥方法，李念就是一位運動愛好者，還是一位瑜伽高手，在節目中，李念也曾經親自示範瑜伽動作，可以説非常專業！運動可以有效的消耗身體多餘的脂肪和熱量，還能幫助人們養成易瘦體質，其中有氧運動還是非常好的全身性的減脂運動，長期堅持會有很好的效果，常見的有氧運動包括游泳、瑜伽、慢跑、跳繩等。