不知道大家十分認識熊黛林，不認識沒有關係，相信認識以後你也會喜歡上這樣的一個熱愛健身運動的女孩子的。熊黛林現在也有着很多的作品，同時在前幾年的時候她還參加過《跑男》的一期節目的錄製。在上面我們可以看見身穿運動裝扮的熊黛林身材是真的很棒的，其實熊黛林不僅僅是一位演員，同時她還有這另一個身份就是模特。最主要的就是熊黛林在生活中很是喜歡健身訓練，這也就證明了她的身材怎麼會這樣的好。
?現在熊黛林的年紀也超乎很多的朋友們的想象，在1980年出生的她現在也有40歲了，但是我們不管是在身材還是在顏值等方面來觀看，總是會感覺她還要年輕很多的。或許本身就是模特熊黛林的身材的比例是真的很好看，尤其是一雙很長很細的雙腿很是吸引大家的眼睛。
熊黛林很是喜歡健身，就算是在家裏面也要換上運動的緊身衣來進行自己的健身的計劃。我們也是可以看見熊黛林不僅僅是有着一雙很細很長的雙腿，同時她的腹部也是一個亮點。上面幾乎是沒有脂肪，肌肉的曲線的感覺也是引入大家的眼簾。身體的曲線也是很到位的，胸部還有臀部也都不像是40歲的樣子，健身真的是有着這樣的魔力讓一個人可以變好看變年輕。
40歲的熊黛林照樣很是好看，身材曲線也是很多人喜歡的樣子。在家裏面不知道你有沒有很想要通過運動消耗自己的脂肪，現在我們沒有得到明確的通知的時候，我們還是要聽從國家的領導。但是在家裏面同樣的可以健身，瑜伽就是很棒的方式，希望這幾個瑜伽動作會讓你更好，想要顯得更年輕，你就要練起來！
一、蓮花坐姿式
現在生活中的壓力也是不容我們所輕視的，很多的朋友們也是為了自己的工作，導致自己的健康方面有一些的疏忽。其實身體是自己的，我們有一個健康的身體也不僅僅是為了我們自己的長久發展，更多的我們也是對我們所在乎的人負責。
體式要點：蓮花坐姿式是一個我們在工作之後放鬆自己，釋放我們的身體壓力還有精神上面的壓力的好動作。我們練習這一個動作要保證我們的上半身要自然的挺直，我們的雙腿要相互交叉的盤坐在身體前面。
二、半月式變式
很多的改變在最開始的時候總是很困難的，因為我們的身體還不適應，但是當我們做的時間久了，就會慢慢的發現當初困擾自己的現在也變成了自己最拿手的，健身同樣的也是這樣希望你可以在困難來臨的時候披荊斬棘。
體式要點：我們最開始的時候身體自然的站好，雙腿可以相互靠近。然後我們向身體旁邊邁出一隻腳，並以這條腿為支撐腿。身體也向着相同的方向運動同時向下俯身，非支撐退向上跳起，我們的身體要始終的保證挺直的樣子。
三、八曲式變式
動作困難慢慢的來就好了，並沒有必要因為一時的失敗而懷疑自己，當你相信自己挺過難過以後你就會發現，我們在克服困難的過程中真的進步了很多。
體式要點：這一個動作對於我們身體的整體的協調控制的能力有着要求，我們身體要俯撐在地面上，我們的手臂要彎曲之間的角度大約九十度。我們的雙腿相互交叉扭轉，向着同一個方向扭轉，然後搭放在手臂上面，以便控制好我們的平衡。
在家裏同樣可以健身，你今天練了嗎？這3個動作堅持練，會讓你顯得倍年輕！