很多人都聽過濕氣重，那麼濕氣到底是什麼呢？其實濕氣是外濕氣入侵體內以及體內多餘水分無法排除造成的。濕氣重的人食慾不振、頭暈乏力、長痘發胖，還容易患風濕、腸胃疾病。體內濕氣重的人，平時經常吃3物，或排出濕毒更健康。
1.紅豆水：
很多人只知道紅豆能夠補氣血，但其實紅豆也可以除濕。從中醫理論上來説，紅豆性平、味甘酸，具有清熱除濕、消腫解毒的功效。所以，人們在生活中可以適當的喝一些紅豆水，或能幫你排出體內濕毒。
2.玉米鬚：
很多人吃玉米都會把玉米鬚丟掉，其實玉米鬚中的營養成分也是非常豐富。玉米鬚中有很多維生素，它不僅能涼血、瀉熱，還可祛除體內濕熱之氣，能夠利尿、消腫，經常喝用玉米鬚泡的茶，或能幫你排出體內濕氣。
3.山藥：
山藥是一個很不錯的美味，對於食慾不振、消化不良的人來説，是一個很好的開胃食物，而且山藥能夠補脾，而脾臟好的話，就能夠促進人體內濕氣的排出，從而起到祛濕的作用。所以，體內濕氣重的人，平時經常吃3物，或排出濕毒更健康。（此文章圖片源於網絡，如有侵權，聯繫刪除）
